Сиз жалгыз эмессиз: эмчек рагына колдоо көрсөтүү тобуна кирүүнүн 6 артыкчылыгы

Мазмун

• 1. Алар камарадия жана шериктештик менен камсыз болушат
• 2. Алар сиздин обочолонушуңузду азайтат
• 3. Алар сиздин күрөшүү жөндөмүңүздү өркүндөтүп, көнүл бурууга жардам берет
• 4. Алар чынчыл сүйлөөгө мүмкүнчүлүк берет
• 5. Алар сиздин жашооңузду жакшыртууда
• 6. Алар кеңеш берүү жана маалымат алуу үчүн ресурстар
• Колдоо тобун кантип табууга болот
• Учуп кетүү

Эгер сиз көкүрөк рагынын диагнозун алган болсоңуз, сиз колдогон көптөгөн колдоо топтору менен таанышкыңыз келиши мүмкүн. Досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн колдоо алышыңыз мүмкүн, бирок эмчек рагына окшош окуяларды баштан кечирген же башынан өткөргөн адамдар менен байланышуу пайдалуу болот.

Бул топтор маалымат, ресурстар, үмүт жана коркуу сезимдери менен бөлүшүүгө мүмкүнчүлүк берет. Топтор жекеме-жеке, телефон аркылуу же онлайн режиминде жолугуша алышат.

Эмчек сүт безинин рагына диагноз койгондон кийин жашооңузду өзгөртүүгө жардам берүүчү топтун алты жолу келтирилген.

1. Алар камарадия жана шериктештик менен камсыз болушат

Башында сиз колдоо тобуна кошула аласыз, анткени сиз бир эле нерсени баштан кечирип жаткан адамдардын жанында болгуңуз келет. Бирок сиз тажрыйбаңыздан жана тынчсызданууңуздан коркпостон, ойлонуудан жана түшүнбөстөн коркпостон, тереңирээк деңгээлде байланыша аласыз.

Сиздин топтогу мүчөлөрүңүз калыбына келтирүү процессинде ар кандай жагдайда болушу мүмкүн, бирок алардын сыноолору жана жеңиштери жөнүндө укканыңыз сизге кандайдыр бир кыйынчылыктар менен күрөшүү жөнүндө маалымат берет. Ошол сыяктуу эле, жеке окуяңыз менен бөлүшүү дагы бирөөгө жардам бериши мүмкүн.

2. Алар сиздин обочолонушуңузду азайтат

Рак менен дарыланып жатсаңыз, эң камкор жана назик досторуңуз менен үй-бүлөңүздүн ортосунда дубал жаралышы мүмкүн. Мүмкүн, алар эмоцияларыңыздын канчалык деңгээлде жана канчалык деңгээлде экендигин билүү кыйынга турушу мүмкүн.

Бирок депрессия жана тынчсыздануу сезимдери менен күрөшүү кыйынга турат. Колдоо тобунун терапевтикалык мүнөзү калыбына келтирүү жолунда калууга жардам берет.

3. Алар сиздин күрөшүү жөндөмүңүздү өркүндөтүп, көнүл бурууга жардам берет

Эгерде сиздин абалыңызды билип, көңүлүңүздү чөгөргөн болсоңуз, анда анын кандай сезимде экендигин так билген мүчөлөрдөн кеңеш алыңыз. Колдоо топтору ооруну басаңдатууга жардам бере турган көнүгүү, диета жана медитация менен байланышкан көндүмдөрдү үйрөнүү үчүн мыкты жай.

Мүчөлөр доктурга баруунун лабораторияларын кыдырып чыгуу, оорукананын процедуралары жана камсыздандыруу кызыл тасмаларын көрүү сыяктуу көнүмүш болуп көрүнгөн көйгөйлөр жөнүндө баалуу түшүнүккө ээ болушат. Алар дарылоонун жолдору жана кошумча маалымат алуу үчүн кошумча ресурстар жөнүндө кеңештерин бөлүшө алышат. Бул кеңештер эмчек рагынын диагнозунан кийин жашоого көнүү кыйынчылыгын жеңилдетет.

4. Алар чынчыл сүйлөөгө мүмкүнчүлүк берет

Кээ бир колдоо топторунун жолугушуулары күндөн-күнгө өзүңүздүн эмоцияңызды жана көкүрөк рагыңызды кантип башкарып жатканыңызды талкуулаган ачык форумдар катары уюштурулушу мүмкүн. Топтук динамика сиздин эмоцияларыңыз жөнүндө ачык сүйлөшүүгө жардам берет, ошондуктан үстүңкү каттуу эринди кармап калуудан же коркпой же ачууланбайм дегендей кереги жок. Мүмкүнчүлүк бардыгы бирдей жерде болгон.

5. Алар сиздин жашооңузду жакшыртууда

Колдоо тобуна катышуу сиздин медициналык камсыздоочу жана үй-бүлөңүздүн мүчөлөрү менен байланышыңызды жакшыртат. Бул сизге дарылоо протоколун жакшыраак башкарууга жардам берет.

Коомдук өз ара аракеттенүү сиздин көңүлүңүздү көтөрүп, көз карашыңызды өркүндөтүп, эмоционалдык ден-соолугуңузду жана жашооңузду жакшыртууга мүмкүнчүлүк берет.

6. Алар кеңеш берүү жана маалымат алуу үчүн ресурстар

Дарылоонун жолдору, жаңы дары-дармектер, кошумча ресурстар же эртеңки күнгө чейин мыкты курорттор жөнүндө болобу, колдоо тобу сиздин калыбына келүүңүзгө жардам берүү үчүн маанилүү маалыматты табууга сонун орун.

Эгер сиз топко кошулууну ойлонуп жатсаңыз, анда бир нече суроолорго жооп бериңиз:

• Дарылоонун жолдору жөнүндө билгиңиз келеби, кайраттандыргыңыз келеби же жеке жана үй-бүлөлүк көйгөйлөрүңүздү талкуулагыңыз келеби?
• Сиз рактын кандай гана түрү болбосун, же метастатикалык эмчек рагы менен ооругандар менен баарлашууну каалайсызбы?
• Жыйналышка жеке же онлайн режиминде баргыңыз келеби? Онлайн режиминде колдоо тобу сиздин иш тартибиңизге ыңгайлуу болобу?
• Кесипкөй же аман калган адам менен жолугушууну каалайсызбы? Профессионалдар топторду жетектөөгө жана мүчөлөрүнө маалымат жана ресурстар менен жардам берүүгө үйрөтүлөт. Аман калгандар жеке тажрыйбаларын алып келишет, бирок топтун кыйын кырдаалдарын чечүү үчүн зарыл болгон топтордун көндүмдөрүн үйрөтпөй калышы мүмкүн.

Колдоо тобун кантип табууга болот

Онлайн режиминде өтүп, Американын Рак Коому, Сьюзен Г. Комен Фонду жана Эмчек Рагы Улуттук Фондун текшерүүдөн баштасаңыз болот. Бул веб-сайттарда бүткүл өлкө боюнча колдоо топторунун кеңири тизмеси келтирилген. Facebook ошондой эле эмчек рагын колдогон ар кандай топторго ээ. Бир азга ылайыктап, өзүңүзгө ылайыктуу деп табыңыз.

Дарыгериңиз, ооруканаңыз же дарылоочу провайдериңиз сиздин аймактагы колдоо топторунун тизмесин бере алат.

Учуп кетүү

Сүт безинин рагына диагноз койгондон кийин коркуп, көңүлүңүздү чөгөрүп, өзүнчө сезгениңиз табигый нерсе. Бирок бул сезимдерди жеңүүнүн жолдору бар. Сиздин башыңыздан өткөндү билген башка адамдар менен сүйлөшүү - алардын бардыгын өзгөртүүгө жардам берет.