Француздар төмөндө эмне бар экендигин билишет

Мазмун

• Өзүңүздү реабилитациядан өткөрүңүз
• 101
• Parlez vous жамбаш кабатындагы ден-соолук?

Менин жыныс кыным аркылуу өтө чоң 2 баланы төрөгөн аял катары жана аялдардын ден-соолугу үчүн физикалык терапевт тарабынан тастыкталган кеңеш катары, мен кын жана реабилитациялоо боюнча бир нече нерсени ойлоп табуу керек деп эсептейм.

Азыр, көпчүлүк адамдар бир эле сүйлөмдөгү "кын" жана "реабилитация" деген сөздөрдү укпаганын түшүнө алам, бирок ишендире алам, бул менин жүрөгүмө жакын жана кымбат нерсе.

Мен акыркы 11 жыл аралыгында ушул темага жарык чачып, жүздөгөн аялдарды дарылоого жумшадым.

Кош бойлуу болуу, балалуу болуу жана энелик сууда сүзүү ... болушу мүмкүн чакырык. Бул жаңы иденттүүлүктү жана чындыкты кабыл алууну, уктоону жана кабыл алууну түшүнүү тамаша эмес.

Анын кесепеттери жөнүндө эч ким бизге эч ким айтпайт: тердеген түндөр, кечки саат 17лердеги ыйлоо, тынчсыздануу, эмчек эмизгенде тойбогон ачкачылык, эмчек жарылып, насостун угулган сасык үнү (ант берем, ал мени менен сүйлөшүп жатыптыр) жана сөөктөн терең чарчоо.

Бирок жүрөгүмдүн түпкүрүнөн орун алган нерсе, балалуу болгондон кийин, кындын кесилиши же төрөт бөлүмүндө болууга карабастан, эч ким сизди кындыныз менен эмне болуп жаткандыгына даярдай албайт.

Азыркыга чейин. Мен айтып берем баары Сага.

Ошондой эле, мен төрөлгөндөн кийин француз кынына эмне болгонун салыштырам. Мен сизге жаңы төрөлгөн энелерге… же жалпы эле аялдарга кам көргөндө бул өлкөдө жетишпей жаткандыгыбызды айтам, бирок бул дагы бир конвой.

Өзүңүздү реабилитациядан өткөрүңүз

Балалуу болгондон кийин жамбаш кабатындагы бузулуу тажрыйбасы жөнүндө - люк аркылуу же лобби аркылуу жеткирүү маанилүү эмес.

Жамбаш кабатындагы дисфункция (PFD) бул жакшынакай, жалпы, бирок түзүлүшү мүмкүн эмес кадимки белгилер, мисалы:

• зааранын, табуретканын же газдын агып чыгышы
• жамбаш же жыныс органдарынын оорушу
• жамбаш органдарынын пролапсы
• тырык оору
• оор секс
• ичтин диастазсыз же ичеги-карынсыз алсыздыгы

Көпчүлүк учурда аялдар төрөттөн кийин ушул көйгөйлөр жөнүндө билдиришкенде: “Уэлп! Жаңы эле балалуу болдуңуз, эмне күтөсүз? Азыр ушундай болуп калды! ”Деп сурады. Кайсы, ушунча көп сөз менен айтканда, балон.

Мен кош бойлуулукту, төрөттү жана төрөттү чындап эле спорттук мелдеш деп эсептейм, бул чебер жана ар тараптуу калыбына келтирүүнү талап кылат. Спортчунун далысына булчуң жарып же ACL футбол ойноп калса, калыбына келтирүү керек болот.

Кош бойлуулук жана төрөт бизге чоң зыян келтириши мүмкүн. Биз денебизден 9 айдын ичинде күч, чыдамкайлык жана чийки кубаттуулуктарды аткарууну суранабыз. Бул узак убакыт!

Ошентип, жамбаш түбүнө тереңирээк кирип, вагиналар үчүн эмне кылышыбыз керек.

101

Жамбаштын булчуңдары - бул жамбаштын түбүндө отурган булчуңдардын гамагы. Алар алдыга-артка жана капталга салаңдап (ичеги сөөктөн куйрукка, отургуч сөөктөн сөөккө).

Булчуңдардын 3 негизги функциясы бар:

• Колдоо. Алар биздин жамбаш органдарын, наристени, жатынды жана плацентабызды ордунда кармайт.
• Континент. Табарсык толгондо алар бизди кургатып турушат.
• Сексуалдык. Алар оргазмга жардам берип, кындын каналга өтүшүнө шарт түзүшөт.

Жамбаш түбүнүн булчуңдары белгилүү Кегел булчуңдары деп аталат жана алар биздин биспес же тарамыш сымал нерселерден турат: скелет булчуңдары.

Жамбаш кабаттын булчуңдары жаракат алуу, ашыкча пайдалануу же травма алуу коркунучуна дуушар болушат - денебиздеги кандайдыр бир булчуң сыяктуу.

Андан тышкары, кош бойлуулук жана төрөт жамбаштын булчуңдарына чоң күч келтирет, ошол себептен бизде зааранын агышы, оору, жамбаш органдарынын төмөндөшү жана наристеден кийинки булчуңдардын алсыздыгы.

Бул маселелерди башкаруунун жана булакка иш жүзүндө мамиле кылуунун көптөгөн консервативдүү жана коопсуз жолдору бар. Сиздин жыныс кынынын физикалык терапиясы нумерону түзгөндүктөн, төрөттөн кийин 6 жума өткөндөн кийин биринчи жолу коргонушуңуз керек.

Parlez vous жамбаш кабатындагы ден-соолук?

Франция төрөттөн кийинки кам көрүүнүн стандарттарынын бир бөлүгү катары "перинэалдык калыбына келтирүү" деп атаган нерсени сунуштайт. Францияда ымыркай төрөлгөн ар бир адамга ушундай сунуш берилет, кээ бир учурларда терапевт сиздин үйгө келет (Ahhhh-mazing) баштоо үчүн.

Социалдаштырылган медицинанын айынан перинэалдык калыбына келтирүү алардын төрөттөн кийинки саламаттыкты сактоо бөлүгүндө камтылган, бул АКШда мындай эмес.

Көпчүлүк камсыздандыруу компаниялары жамбаш түбүнүн бузулушуна байланыштуу дарылоо коддору жана диагноздору үчүн ордун толтурушпайт. Дарыланууга кеткен чыгымдар аялдар үчүн чоң тоскоол болушу мүмкүн.

Төрөттөн кийинки калыбына келтирүү процесси башталганда жамбаш кабатындагы физикалык терапияны колдонуу аялга кескин жардам берет жана Франция муну аныктады.

Эрте кийлигишүү тез пайда алып келет, мисалы, жыныстык катнашта же тампон менен ичкенде оору басаңдайт, заара, газ же табуретка агып кетет.

Ал гана эмес, жамбашты эрте калыбына келтирүү узак мөөнөттө камсыздандыруу компанияларын жана саламаттыкты сактоо тутумубуздун акчасын жана каражатын үнөмдөйт. Жамбаш кабатынын оорулары дарыланбай калганда, көп учурда хирургиялык кийлигишүү талап кылынат.

Айрым изилдөөлөр аялдардын 11 пайызы 80 жашка чейин пролапс хирургиясын талап кылат деп эсептешет.

Ичиндеги жамбашка жасалган операциялар арзан эмес. Чыгымга жана жыштыкка байланыштуу, бир изилдөө жамбаш сөөктөрүнө жасалган операциялардын түздөн-түз чыгымдары бүттү деп тапты. Бул 20 жыл мурун болгон.

Профилактикалык физикалык терапия хирургияга караганда кыйла натыйжалуу экендигин көрүү үчүн докторлук даражаны талап кылбайт - айрыкча, пролапс операциялары туңгуюк болуп, аялдар көп учурда бир нече процедураны талап кылышат.

Ошентсе да, аялдардын жамбаш ден-соолугу жөнүндө уккан негизги билдирүүсү: Сиздин жамбаш кабатындагы дисфункция жашоонун бир бөлүгү болуп калды. Бир гана чечим - хирургия, дары-дармектер жана жалаяк.

Азыр, кээ бир учурларда, ооба, хирургиялык операция кепилденет.Бирок көпчүлүк учурларда жамбаш кабатындагы көптөгөн маселелерди физикалык терапия менен башкарууга жана дарылоого болот.

Франциядагы физикалык терапевттер АКШдагы жамбаш потологиясына окшош дарылоолорду жана кийлигишүүлөрдү колдонушат. Айырмасы, Франциядагы саламаттыкты сактоо кызматкерлери төрөлгөндөн кийин жамбаш сөөгүнүн физикалык терапиясын тез арада баштоонун маанисин түшүнүшөт жана дарылоо максаттар аткарылып, белгилер азайганга чейин уланат.

Бул жерде Америка Кошмо Штаттарында, 6 жумалык белгилөө учурунда бизге: «Баары жакшы! Сиз жыныстык катнашта болуп, спорт менен машыгып, буга чейин жасап келген нерселердин бардыгын жасай аласыз! ”

Бирок, чындыгында, биз ар дайым өзүн жакшы сезе бербейбиз. Көбүнчө бизде кындын оорушу же башка белгилер болушу мүмкүн.

Францияда, алар негизги көнүгүү программаларына кайтып келгенге чейин, негизги күчтү арттыруу жана функцияны калыбына келтирүү үчүн жамбаш сөөгүн калыбына келтирүүнү колдонушат.

Натыйжада, Францияда зааранын агышы, оору жана пролапс азайган. Ошондуктан, Америка Кошмо Штаттарына салыштырмалуу Францияда кийинки жамбаш органдарынын пролапс операциялары жолдо төмөн.

Төмөнкү жыйынтык: Штаттарда жаңы төрөгөн энелер үчүн биз төрөттөн кийинки камкордуктун ӨТӨ компонентин унутта калтырабыз.

Пельвик кабаты PT натыйжалуу ишке ашканда заара агып, ооруйт жана пролапс төмөндөйт. Бул коопсуз, тобокелдиги төмөн жана хирургияга караганда кыйла арзан.

Америка Кошмо Штаттары аялдарга арналган реабилитациялык программасына көбүрөөк маани берип, кооптонуп, кынга артыкчылык бере башташты.

Төрөгөн ар бир адамга балалуу болгондон кийин жамбаш түбүн калыбына келтирүү сунуш кылынышы керек.

Бул дарылоону Мамага кам көрүүнүн стандарттык стандарты катары кантип ишке ашыруу керектиги жөнүндө Франциядан кабар алышыбыз керек. Эне, аял, саламаттыкты сактоо кызматкери жана аялдардын ден-соолугу боюнча PT тастыктаган кеңеш катары, мен төрөлгөн бардык энелер үчүн жеткиликтүү болушун каалайм.

Камкордуктун бул түрүн канчалык көп сүйлөшүп, камсыз кылсак, ошончолук ал кадимки көрүнүшкө айланат жана "ниш" практикасы болбойт.

Жыныс кынын калыбына келтирүү буттун сунулуп же ийинден жаракат алуу үчүн PT алуу сыяктуу кеңири тараган жана кашты көтөрбөгөндөй болушу керек. Келгиле, француз кесиптештерибизден сабак алып, ошол вагиналарды пьедесталга орнотолу. Азыр убакыт келди.

Марси - бул аялдардын ден-соолукка кам көргөн ден-соолугу боюнча терапевт жана кош бойлуулук учурунда жана андан кийин аялдарга кам көрүү ыкмасын өзгөртүүгө дилгир. Ал эки балага сыймыктанган мама аюу, уялбай мини фура айдап, океанды, аттарды жана жакшы стакан шарапты жакшы көрөт. Вагиналар жөнүндө көбүрөөк билүү жана подкасттарга, блог постторуна жана башка жамбаштын ден-соолугуна байланыштуу башка басылмаларга шилтемелерди табуу үчүн аны Instagramдан ээрчип жүрүңүз.