Кайгынын экинчи тарабы

Мазмун

• - Уитни Акерс, өзгөчөлүктөрдү жаратуучу редактор жана Сара Джиусти, көчүрмө редактору жана сериялардын катышуучусу
• Азыр оку:

Кайгы-муң жөнүндө сөз кылганда, эгерде ошондой болсо, анда көбүнчө беш баскыч түшүнүгү менен коштолот. Ар бир баскычтан (баш тартуу, ачуулануу, соодалашуу, депрессия жана кабыл алуу) өтүп, жоготкондон кийин, өзүңүздү кайрадан сезип каласызбы?

Кайгы-муң жөнүндө маектешүү ыңгайсыз болгон маданиятта, айыгуунун бул тыкан түшүнүгү - кандайдыр бир жол менен калыбына келтирилгенде, кайгырган адамды жана анын айланасындагыларды эмне деп айтууну билбегендерди сооротот.

Тилекке каршы, кайгы-капага ал кандайча жардам бербейт.

Терең жоготууну баштан кечирген адамдар жаңы норманы карап, кайгы-капанын терең суроолорун, күтүлбөгөн учурларды жана татаал сценарийлерди чечүүнүн жолун иштеп чыгышат.

Кайгынын башка тарабындагы 10 окуяда танууга болбойт: терең жоготуу деген - бул "таштап бара жаткан" же "жеңип чыккан" нерсе эмес. Жашоо өзгөрөт.

Жылдар өтсө да, авторлор терең жоготуу сезими циклден келип чыгат, күтүлбөгөн жерден чалынып кетишиңиз үчүн, үйүңүздүн илгичтеринде жашырылып, түбөлүккө сиздин бир бөлүгүңүз болуп калат деп жазышат.

Жоголуп кеткенден кийин айыгуунун туура жолу же бир жолу жок. Бул рубриканын макалаларында эчки йогадан бакыттын жаркылыгын табууга аракет кылуудан баштап, жакын мамилелерин кайрадан ачууга чейин кайгы-капанын ар кандай жактары көрсөтүлгөн.

Балким, кайгы сизге дагы деле тийе элек окшойт.

Кайра карап чыгууну суранабыз. Жакын адамыңар өлгөндөн кийин кайгыга батуу мүмкүн эмес, бирок сезимдерди элестетүү мүмкүн эмес. Акыр-аягы, сиз кыйроолорду, өнөкөт диагноздорду, тукумсуздукту же Эски Йеллерди капалантсаңыз болот.

Кайгыруу - биринчисин же көбүн жоготкондордун конкурсу эмес.

Акыры, кимдир бирөө кайгыга кабылганда, бул окуялар сизди акыркы сапарга узаткандан кийин жымжырттыкты бузуп, "кандайсың?" Деп сурайбыз деп үмүттөнөбүз.

Бул окуялар өлгөндөн кийинки жашоону да белгилейт. Ар бир окуя жаңы адатка, жаңы динамикага, жаңы тартипке карай багыт алат.

Бул туруктуулукту биргеликте изилдөө, бири-бирибизди кармоо, кайгы-капанын экинчи тарабын бөлүшүү жана уга билүү оңой.

- Уитни Акерс, өзгөчөлүктөрдү жаратуучу редактор жана Сара Джиусти, көчүрмө редактору жана сериялардын катышуучусу

Азыр оку:

27 жашымда жесир болгондо, Анжали Пинто жүрөгүмдүн оорусун көтөрүп кетүү үчүн секс колдончумун

Кристаллдардан Эчки Йогага чейин: Ден-соолуктун тенденциясы Теодора Бланхфилдин кайгымды айыктырууга аракет кылдым

Менин жашоомдогу сүйүүнү жоготкондон кийин, Жим Уолтер менен ондогон жылдардан бери биринчи жолу сүйлөшүп жатам

Бранди Коскиэ менен акыркы жолу кош айтышууну унутуп койдум

Бойдон алдырганга кандайча кайгырасың? Жаки Мортон өкүнбөйт

Альцгеймердин коркунучтуу табияты: Кари денДисколл тарабынан тирүү тирүү адам үчүн кайгы

Өлүмдүн баасы: Табыттар, кабыл алуу жана Сара Джиустинин баалуу эскерүүлөрү

Тукумсуздук: Мен жалгыз болуп көрбөгөн жалгыз клуб - Бранди Коские

Энджи Эббанын өнөкөт дарттан кийинки эски жашоосу үчүн кайгы

Бөлүшүү кайгысы: Сиздин эң начар бөлүнүшүңүз сизди өзгөрттүбү? Juli Fraga

Редактор: Уитни Акерс
Иллюстрациялар: Рут Басагоитиа
Көмөкчүүлөр: Анжали Пинто, Джим Уолтер, Бранди Коские, Теодора Бланхфилд, Жаки Мортон, Сара Джусти, Кари О'Дрисколл, Энджи Эбба, Джули Фрага
Өндүрүш: Надия Надж
Атайын алкыш: Рита Маукери

Уитни Акерс Healthline компаниясынын редактору.