Бул COVID-19 ысык жеринде MS менен жашоо кандай болот

Мазмун

• Эртең менен: Йога, кофе жана Куомо
• Түштөн кийин: Тынчтыкты сактоо жана кабардар болуу
• Түн: Куткаруучунун күнөөсү менен күрөшүү
• Уйку: МСнын эң мыкты дарысы

Менде склероз бар жана ак кан клеткаларымдын жетишсиздиги COVID-19 оорусунун татаалдашына алып келет.

6-марттан бери, Нью-Йоркто үйдө отуруу иш-чаралары башталганга чейин, мен Бруклиндеги кичинекей батиримдин ичинде болуп, коопсуздугумду сактоо үчүн колуман келгендин баарын кылдым.

Ушул убакыт аралыгында жолдошум менин сыртка терезем болуп калды. Биздин батирдин чыныгы терезелеринде башка батирлердин гана көрүнүшү жана кичинекей чөп бар.

Журналист катары өзүмдү жаңылыктардан бөлүү мен үчүн ар дайым кадимки көрүнүш болчу. Менин сүйүктүү журналистика профессору «жаңылыктар бөлүмүндө эч кандай жаңылык болбойт» деп айткан.

Бирок жаңылыктар дүйнө жүзү боюнча тез-тез келип жатканда - жана Нью-Йоркто курман болгондордун саны көп бойдон калууда - жаңылыктар менин батиримдин босогосун жакындай беришти.

Үйдөн чыкпай 40 күндөн ашуун убакыттан кийин, мен көнүп калгам.

Эртең менен: Йога, кофе жана Куомо

Эртең менен Alexa мени ойготот. Мен ага токто деп айтат. Ал мага аба ырайын айтып берет, мен ага программалагандай болдум. Сыртка чыкпасам дагы, күнүмдүн ушул бөлүгүн сактоо эртең мененки күндүн жайлуулугун жана тааныштыгын арттырат.

Төшөктөн тураардан мурун, телефонумдагы социалдык каналдар аркылуу жылып чыгам. Мурунку күнү беймарал аяктадым: дагы жаман кабар.

Йогадан жана эртең мененки тамактан кийин Губернатор Эндрю Куомонун менин шаарымда жана штатымда COVID-19 учурлары жана өлүмдөрдүн тастыкталгандыгы жөнүндө отчетун угуп отурам. Жергиликтүү өз алдынча башкаруу органдарым маалыматтарды байкап, аларды чечимдерди маалымдоо үчүн колдонуп жаткандыгы мени сооротот.

Түштөн кийин: Тынчтыкты сактоо жана кабардар болуу

Менин баштапкы MS симптомдорум - чарчоо, уйкусуроо жана башымдын оорушу - күн бою күчөйт.

Мурда көргөн кээ бир коркунучтуу белгилер, мисалы, көрүнүштүн өзгөрүшү жана баш айлануу, стресстен улам болгон. Өзүмдү карантинге жабыштырып жатканда, мен ушул дагы өзгөчө белгилердин бирин дагы деле көрө элекмин, ошондуктан өзүмдү тынч кармоо абдан маанилүү.

Муну жасоонун бир жолу - жаңы коронавирустун таасирин чектөө үчүн кылдаттык менен пландаштыруу жана тазалоо. Күйөөм экөөбүз тышкы дүйнөнүн эшигин ачышыбыз керек болгондо, жолдошубуз эшикти ачардан мурун беткап кийгизүүнү камтыган планыбызды ашыра аткарабыз.

Бизге азык-түлүк керек болуп турганда, мен он-лайн кызматтардын баарына арабаларды толтурам жана жок дегенде бирөөнүн жеткирүү терезеси болот деп ишенем.

Жеткиргенден кийин, кутучалар же сумкалар менин 90 чарчы фут ашканама түз кирген эшиктин алдында сакталат. Кичинекей ашканабызда "таза жерди" жана "кир аймакты" бөлүп, баштыктарды коюп, тамак-ашты түшүрөбүз, азык-түлүгүбүздү тазалап, аларды коердон мурун.

Биздин ашканада аянттар белгиленгендей эле, мен үйдүн бир бөлмөсүндө жаман кабарларды сактоону (эмоционалдык акыл-эсим үчүн) эреже кылдым.

Менин уктоочу бөлмөм - бул Ак үйдөн күнүмдүк брифингдерди жана ар кандай жаңылык каналдарынын тынымсыз агымдарын көрөм. Жолдошум экөөбүз сүйүү менен жаңылышкан бөлмөгө кан төгүлүп жаткан жаңылыктар жөнүндө урушабыз.

Түн: Куткаруучунун күнөөсү менен күрөшүү

Жолдошум бөлмөнү өзүнүн "карантиндик аймагы" деп атаган. Кечинде ушул бөлмөдө тамактанабыз, видео оюндарды ойнойбуз жана кино көрөбүз.

Тирүү калган адамдын күнөөсү, атүгүл "көңүл ачуучу бөлмөдө", мени кыйнап жатат. Абалы туруктуу жана үйдө отура алган адам катары мен өзүмдү негизинен коопсуз сезем. Бирок өнөкөт оорулар менен жашаган менин досторумдун баарынын бактылуу болбошу мүмкүн экендигин билем.

Бул "маанилүү" кызматкер болбогону үчүн бир гана жолу бузулган. Карантин бөлмөсү деле мени ошол сезимдерден коргой албайт.

Уйку: МСнын эң мыкты дарысы

MS менен уйку көйгөйлөрү көп кездешет, жана мен сапаттуу уйку менин жыргалчылыгым үчүн канчалык маанилүү экенин билдим. Мен уйкуга ушунчалык берилип кеткендиктен, пландоочумда канча уктаганымды байкап турам.

Мурун уйку оңой эле. Өткөндө уктап жатканда көйгөйлөр көп болуп, өнөкөт чарчоо үчүн стимуляторлорду ичип жаттым. Бирок азыр уйкуга жетүү кыйын.

Шаардын ызы-чуусу мени кармап турган нерсе эмес. Бул катуу, туруктуу жалган маалымат агымы жана иш-аракеттердин жоктугу. Бош Флэшбуш проспектисинде өйдө-ылдый шыңгыраган сиреналардын үндөрүн угуп, сергек жатам.

Бул жаңы үн эмес, бирок эми гана үн.

Молли Старк Дин CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro жана Fox News Channel коомдук медиа контентинин стратегиясын он жылдан бери оптималдаштырган жаңылыктар бөлүмүндө иштеген. Молли Нью-Йорк Университетин искусство боюнча магистратураны бүтүрүп, журналистика жаатында «Улутка отчет берүү» программасы боюнча диплом алган. Нью-Йоркто, ал ABC News жана USA Today үчүн стажировкадан өткөн. Молли Миссури Университетинин Журналистика мектебинин Кытай Программасында жана mediabistro программасында аудиториянын өнүгүшүн үйрөткөн. Сиз аны таба аласыз Twitter, LinkedIn, же Facebook.