Кийимди тонировкалоо: Бул чындыгында калорияны күйгүзөт?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Акыркы убакта Reebok жана Fila сыяктуу компаниялар колготки, шорта жана чоко сыяктуу машыгуу кийимдерине резина каршылык тилкелерин тигип "Band" вагону менен секиришти. Бул жердеги теория бул: булчуңдарды жылдырганыңызда, топтор тарабынан берилген бир аз кошумча каршылык туруктуу тонировканы камсыз кылат.

Идея кызык, мен аны колдогон дагы далилдер болсо экен деп тилейм. Жалгыз көз карандысыз изилдөө Вирджиния университетинде жүргүзүлдү окшойт, анда тергөөчүлөр 15 аялдан тредмилде бир жолу кадимки машыгуу кийимин кийип, анан дагы бир жолу тонировкалуу колготки кийип жүрүүнү суранышкан.

Качан эңкейиш жалпак бойдон калып, аялдар тоник колготкиге кысылганда, алар демейдегиден ашыкча калорияларды күйгүзүшкөн. Бирок, көтөрүлүү жетишерлик тик болгондо, алар тыгыз сейилдеп жүргөндө кыйла көп калорияларды күйгүзүшкөн-кадимки кийимди кийип жүргөнгө караганда 30 пайызга чейин.

Калктын күйүшүнүн жогорулашынын себеби, топтор жамбаштын алдындагы булчуңдарга бир аз каршылык көрсөтүп, бир аз катуураак иштешине алып келиши мүмкүн. Алдыңкы жамбаш булчуңдары сиз дөңсөөлөргө чыкканда ар дайым кирип, ашыкча иштешет, андыктан бул логикалуу көрүнөт.

Айтор, мен сиздин машыгуу тандооңузду ушунчалык кичинекей, кыска мөөнөттүү изилдөөгө негиздеп алууну сунуш кылбайм. Эгерде машыгуулар узагыраак болсо, колготкидеги аялдар батыраак кепилдикке ээ болушу мүмкүн жана бул машыгуунун мурунку артыкчылыктуу калорияларын жокко чыгарышы мүмкүн. Мындай машыгуу булчуңдардын дисбаланстарын жаратып, жаракатка алып келиши мүмкүн. Жана балким, чыныгы калорияларды күйгүзүү жана тонировкалоо үчүн зарыл болгон каршылыктын көлөмү ушунчалык чоң болгондуктан, кыймыл механикасын, жаракаттарды көбөйтүүнүн дагы бир жолу жокко чыгарат. Толук маалыматсыз ким айта алат?

Менин оюмча, орточо адам калорияны күйгүзүп, күч-кубатты арттыра турган бир топ жөнөкөй жана арзаныраак жолдор бар. Мисалы, интервалдык машыгуу жана дөңсөө иштери. Бул машыгуулардын артында илим бар.

Далилдердин жоктугуна карабастан, менин оюмча, тонировкалануучу кийим жакшы абалда болууга жардам берет. Бул укмуштуудай көрүнөт!

Мен Фила колготкисин кийип алгам, мен Super Hero булчуң костюмун кийип жүргөндөй болдум. Ар бир май клеткасын туура жерге калыптандырып, анан ошол жерде кармашты. Менин сандарым болоттой болуп көрүндү жана кайсы бир Кардашьян менин жамбашыма ээлик кылуу менен сыймыктанмак. Узун жеңдүү 2XU үстүнкү бөлүгүнө келсек, ал бардык бүдүрчөлөрдү жана бүдүрчөлөрдү, айрыкча, курсактын айланасында, колдун арткы жана ийин аймактарында кемчиликсиздикке чейин ылдый түшүрдү, ошондуктан мен олуттуу жыртылган, жылмакай жана арык көрүндүм. Акыры күзгүдөн өзүмдү жулуп алганымда, товарымды элге көрсөтүү үчүн чуркаууну кааладым.

Бул укмуштуудай көрүнүш чыныгы ишенимди бекемдейт. Эгерде сиз мага окшоп куру бекер болсоңуз, анда кээде бул сизди машыгуу залына батыраак алып келүү үчүн жетиштүү.

Мен тиштин бул түрүндө кадимкиден чоңураак өлчөмдү сатып алууну сунуштайм. Кийим кысуучу болушу керек экенин түшүндүм, бирок чыныгы өлчөмдөр сизди анаконда жутуп жаткандай көрүнөт (жана сезет). Ким ашыкча кийимдерди кийип жүргөнүн элестете албайм.

Ошентип, ал жерде ким тоник колготки менен бир чакырым аралыкты басып өткөн же чокуларынын бириндеги AB классынан өткөн? Сиз айырмачылыкты сездиңизби? Сиз мага окшоп татынакай көрүндүңүз беле? Же жок дегенде мен ойлогондой укмуштуудайбы? Бул жерде бөлүш же мага твит жаз.

Үчүн карап чыгуу