Диабеттин 2 түрү Тамаша эмес. Эмне үчүн ушунча көп адамдар ушундай мамиле кылышат?

Мазмун

• 2-типтеги кант диабети менен ооруганыңызда, көбүнчө анын ачкөздүгүнөн улам пайда болгон деп эсептеген адамдардын деңизине туш болосуз - ошондуктан шылдыңга бышкансыз.
• 1. 2-типтеги кант диабети жеке адамдын ийгиликсиздиги эмес, бирок көбүнчө ошондой сезилиши мүмкүн
• 2. Стереотиптен айырмаланып, диабет туура эмес чечим үчүн "жаза" эмес
• 3. Тамак-аш азыктары глюкозанын деңгээлине таасир этүүчү нерселерден алыс
• 4. Экинчи типтеги диабет менен жашоо баасы өтө чоң
• 5. Кант диабети үчүн ар кандай коркунуч факторун жок кылуу мүмкүн эмес
• Убакыттын өтүшү менен, мен кант диабети менен жашоо коркуу жана стигманы башкаруу дегенди жана кааласам да, каалабасам дагы айланадагыларга билим берүү экендигин билдим.

Ден-соолукка чыгымдардын өсүшүнө чейин өзүн-өзү күнөөлөөдөн баштап, бул оору күлкүлүү нерсе.

Жакында дарыгер Майкл Диллондун жашоосу жөнүндө подкаст угуп жатып, алып баруучулар Диллон диабет менен ооругандыгын айтышты.

1-алып баруучу: Бул жерде Диллондун кант диабети менен ооругандыгын дагы кошумчалай кетели, ал кандайдыр бир жагынан кызыктуу жакшы нерсе болуп чыкты, анткени ал диабет менен ооругандыктан доктурга жатыптыр ...

2-алып баруучу: Ал өзүнүн токочун аябай жакшы көрчү.

(Күлүп)

1-алып баруучу: Анын 2-түрүбү же 1-түрүбү деп айта алган жокмун.

Мени чаап жибергендей сездим. Дагы бир жолу, оор басырык менен ооруганымдан улам, мени капалантты.

2-типтеги кант диабети менен ооруганыңызда, көбүнчө анын ачкөздүгүнөн улам пайда болгон деп эсептеген адамдардын деңизине туш болосуз - ошондуктан шылдыңга бышкансыз.

Бул жерде жаңылышпаңыз: 1-тип менен 2-типти айырмалоо атайылап жасалган. Демек, бирөөсүн тамашаласа болот, экинчисине андай болбойт. Бири олуттуу оору болсо, экинчиси туура эмес тандоонун кесепети.

Бирөө менин десертимди көрүп: "Ушундай жол менен сиз кант диабетине чалдыктыңыз" деп айткандай эле.

Уилфорд Бримлинин миңдеген мемдериндей, күлүп "диабет" дейт.

Чындыгында, интернет кант диабетин жагымдуу тамак-аш жана чоңураак денелер менен аралаштырган мемдер менен комментарийлерге толгон.

Көбүнчө кант диабети жөн гана орнотулган, ал эми панклинт ампутация, сокурдук же өлүм болуп саналат.

Ошол "тамашалардын" контекстинде, подкасттагы какшык анчалык деле сезилбейт, бирок бул олуттуу дартка чалдыккан жана аны тамашага айланткан ири маданияттын бир бөлүгү. Натыйжада, аны менен жашагандар көбүнчө унчукпай уялып, өзүн-өзү күнөөлөп жатышат.

Эми мен 2-типтеги диабеттин айланасында стигмага өбөлгө түзгөн тамашаларды жана божомолдорду көргөндө сүйлөп коюуну чечтим.

Мен сабатсыздыкка каршы мыкты курал маалымат деп эсептейм. Бул адамдар 2 түрү жөнүндө тамашага салуудан мурун билиши керек болгон 5 нерсе гана:

1. 2-типтеги кант диабети жеке адамдын ийгиликсиздиги эмес, бирок көбүнчө ошондой сезилиши мүмкүн

Мен үзгүлтүксүз глюкоза мониторун колдонуп, көрүнүп турган сенсорду колума имплантациялап турам. Ал бейтааныш адамдардын суроолорун чакыргандыктан, мен кант диабети менен ооруп жатканымды түшүндүрүп жатам.

Мен кант диабети менен ооруп жаткандыгымды көрсөткөндө, ар дайым тартынып калат. Адамдар менин жашоом жөнүндө оорунун тегерегиндеги стигмага байланыштуу чечим чыгарат деп күтүп жатам.

Эгерде мен диабет болуп калбоо үчүн көбүрөөк аракет кылсам, мен мындай абалда болбойт элем деп баардыгы ишенет деп күтөм. Эгерде мен 20 жашымды диетага жана спорт менен машыгууга жумшасам, 30 жашымда диагноз коймок эмесмин.

Бирок мен сизге мен айтсам эмне болот кылды 20 жашымды диета жана спорт менен машыгууга жумшаймбы? Менин 30 жашымбы?

Диабет буга чейин өзүн толук кандуу жумуш катары сезе турган оору болуп саналат: дары-дармек жана кошумча азыктар кабинетинен артта калбай, көпчүлүк тамак-аштын курамындагы углеводдун курамын билүү, кандагы канттын деңгээлин бир нече жолу текшерүү, ден-соолук жөнүндө китептерди жана макалаларды окуу, жана мен «азыраак диабет» болушу керек болгон нерселердин татаал календарын башкаруу.

Мунун баарынын үстүнөн диагноз менен байланышкан уятты башкарып көрүңүз.

Стигма адамдарды жашыруун башкарууга түртөт - кандагы кантты текшерүү үчүн жашынып, диабетти дарылоо планынын негизинде чечим кабыл алышы керек болгон топтогу тамактануу жайларында ыңгайсыздыкты сезип (башка адамдар менен тамактанабыз деп болжолдоп) жана тез-тез медициналык кароодон өтүп турушат.

Дары-дармектерди терип алуу деле уят болушу мүмкүн. Мүмкүн болушунча дискти колдонууну мойнума алам.

2. Стереотиптен айырмаланып, диабет туура эмес чечим үчүн "жаза" эмес

Диабет - бул туура эмес иштеп жаткан биологиялык жараян. 2-типтеги кант диабетинде клеткалар инсулинге, кандагы глюкозаны (энергияны) жеткирүүчү гормонго натыйжалуу жооп бербейт.

(Калктын 10 пайызынан) ашыгы диабет менен оорушат. Ошол адамдардын болжол менен 29 миллиону 2-типтеги диабет менен оорушат.

Шекерди (же башка нерсени) жегенде диабет пайда болбойт - анын себебин жашоо образын бир же бир нече жолу тандоо менен байланыштырууга болбойт. Көптөгөн факторлор таасир этет жана бир нече ген мутациясы кант диабетинин коркунучу жогору болгон.

Жашоо образы же жүрүм-турум менен оорунун ортосунда байланыш качан болбосун, ал оорудан сактануу үчүн билет катары бекитилет. Эгер сиз ооруну жуктурбасаңыз, анда жетиштүү түрдө эмгектенишиңиз керек - эгер сиз ооруну жуктуруп алсаңыз, анда сиздин күнөөңүз бар.

Акыркы жыйырма жыл аралыгында, ал менин дарыгерлерге, соттолгон бейтааныш адамдарга жана өзүмө жүктөлдү: диабеттин алдын алуу, токтоп калуу, артка кайтаруу жана ага каршы күрөшүү.

Мен бул жоопкерчиликти олуттуу карап, таблеткаларды ичип, калорияларын эсептеп, жүздөгөн дайындоолорго жана баалоолорго келдим.

Диабет менен дагы деле ооруп келем.

Жана ага ээ болуу мен жасаган же жасай элек тандоолордун чагылышы эмес - анткени оору катары ага караганда алда канча татаал. Бирок андай болбосо дагы, эч ким кандайдыр бир ооруга, анын ичинде кант диабетине чалдыкканга "татыктуу эмес".

3. Тамак-аш азыктары глюкозанын деңгээлине таасир этүүчү нерселерден алыс

Көптөгөн адамдар (өзүмдү кошо эсептегенде), кандагы кантты негизинен тамактануу жана көнүгүү жасоо менен башкарууга болот деп эсептешет. Демек, канымдагы шекер кадимки чектен ашып кеткенде, менин туура эмес жүргөнүмдөн болуш керек, туурабы?

Бирок кандагы кант жана аны жөнгө салууда биздин организмдин эффективдүүлүгү, биз эмне жеп жаткандыгыбыз жана канча жолу кыймылдаганыбыз менен катуу аныкталбайт.

Жакында эле, мен саякаттан чарчап, суусузданып, стресстен кайтып келдим - каникулдан кийин чыныгы жашоого ар бир адам кандай кабыл алса, ошондой сезилет. Эртеси эртең менен кандагы канттын орозосу 200 менен ойгонгом, ал “нормамдан” бир кыйла жогору болду.

Бизде азык-түлүк жок болгондуктан, эртең мененки тамакты ичип, тазалап, таңгактаган жумушка жөнөдүм. Эртеден-кечке канымдагы шекер нормалдуу деңгээлге түшөт деп ойлоп, тамак жебей активдүү болдум. Бул 190 болгон жана мүнөздүү эмес жогорку бойдон калган күн.

Себеби, стресс - анын ичинде бирөө тамак-ашты чектегенде, ашыкча күч жумшаганда, жетиштүү уктабаса, жетиштүү суу ичпесе, денедеги стресс болсо, глюкозанын деңгээлине да таасирин тийгизиши мүмкүн.

Баарынан кызыгы, биз стресске кабылган адамды карабайбыз жана диабет жөнүндө эскертебиз, туурабы? Бул оорунун келип чыгышына себеп болгон көптөгөн татаал факторлор дээрлик ар дайым "анткени торт" деп тегизделет.

Сураш керек неге.

4. Экинчи типтеги диабет менен жашоо баасы өтө чоң

Диабет менен ооруган адамга медициналык чыгымдар диабети жок адамдарга караганда 2,3 эсе көп.

Мен ар дайым жакшы камсыздандырылган болуу артыкчылыгы менен жашап келе жатам. Ошентсе да, мен жыл сайын миңдеген адамдарды медициналык кароого, керектүү буюмдарга жана дары-дармектерге коротом. Кант диабетинин эрежелери боюнча ойноп, мен көптөгөн адистердин кабыл алуусуна барып, ар бир рецептти толтуруп, жарым жылга чейин менин камсыздандыруумду оңой аткарам дегенди билдирет.

Жана бул жөн гана каржылык чыгым - акыл-эс түйшүгү эсепсиз.

Кант диабети менен ооруган адамдар, эгер көзөмөлгө алынбаса, оор кесепеттерге алып келерин дайыма билип жашашат. Healthline компаниясы жүргүзгөн сурамжылоонун жыйынтыгында, адамдарды сокурдук, нервдин жабыркашы, жүрөк, бөйрөк оорулары, инсульт жана ампутация маселелери эң көп тынчсыздандырат.

Андан кийин акыркы татаалдашуу бар: өлүм.

Биринчи жолу 30 жашымда диагноз койгондо, дарыгерим диабет мени сөзсүз өлтүрөт деп айткан, бул качан гана болгон. Бул менин абалым жөнүндө күлкүлүү деп таппаган биринчи жылуу пикирлердин бири болду.

Акыры, баарыбыз өзүбүздүн өлүмгө дуушар болобуз, бирок аны диабет коомчулугу сыяктуу тездетип жибергендер аз.

5. Кант диабети үчүн ар кандай коркунуч факторун жок кылуу мүмкүн эмес

Экинчи түрдөгү диабет - бул тандоо эмес. Төмөнкү тобокелдик факторлору ушул диагноздун канчасы биздин көзөмөлүбүздөн тышкары болгонуна бир нече мисал келтирилген:

• Эгерде сизде экинчи типтеги кант диабети менен ооруган бир тууганыңыз, эжеңиз же ата-энеңиз болсо, анда сиздин тобокелдигиңиз жогору болот.
• Сиз каалаган курактагы 2-типтеги кант диабетине чалдыгып калсаңыз болот, бирок картайган сайын тобокелчилик жогорулайт. Сиздин тобокелдигиңиз 45 жашка чыкканда өзгөчө жогору болот.
• Африка америкалыктары, испан тектүү америкалыктар, азиялык америкалыктар, Тынч океанындагы аралдар жана индейлер (америкалык индейлер жана Аляскадагы индейлер) кавказдыктарга караганда жакшы.
• Поликистоздук энелик синдром (PCOS) деп аталган оору менен жабыркаган адамдарда коркунуч жогору.

Мага өспүрүм кезимде PCOS диагнозу коюлган. Ошол учурда интернет дээрлик болгон эмес жана PCOS деген эмне экендигин эч ким билген эмес. Репродуктивдик системанын иштеши бузулган деп эсептелгендиктен, башаламандыктын метаболизмге жана эндокриндик функцияларга тийгизген таасири жөнүндө эч нерсе айтылган жок.

Салмак кошуп, күнөөнү өз мойнума алып, 10 жылдан кийин диабет диагнозун койдум.

Салмакты көзөмөлдөө, физикалык активдүүлүк жана тамакты тандоо - жакшы учурда - диабеттин экинчи түрүнө чалдыгуу тобокелдигин азайтуу, аны жоюу эмес. Ал эми кылдат чараларды көрбөсөңүз, өнөкөт диета жана ашыкча күч организмге стрессти пайда кылып, тескерисинче таасир берет.

Чындык ушундайбы? Диабет башка өнөкөт саламаттык сактоо маселелери сыяктуу эле татаал.

Убакыттын өтүшү менен, мен кант диабети менен жашоо коркуу жана стигманы башкаруу дегенди жана кааласам да, каалабасам дагы айланадагыларга билим берүү экендигин билдим.

Эми мен бул фактыларды сезимсиз тамашаларды үйрөтүлө турган учурга айландырам деп, шаймандарымдын куржунунда алып жүрөм. Кантсе да, биз айтып берүү менен гана баяндоону өзгөртө баштайбыз.

Эгер сизде кант диабети менен тажрыйбаңыз жок болсо, анда аны түшүнүү кыйынга турарын билем.

Бирок кант диабетинин эки түрү жөнүндө тамашалоонун ордуна, ошол учурларды боорукердик жана шериктештик мүмкүнчүлүктөрү деп эсептөөгө аракет кылыңыз. Башка өнөкөт оорулар сыяктуу эле, кант диабети менен күрөшүп жаткан адамдарга колдоо көрсөтүүгө аракет кылыңыз.

Сот, тамашалар жана каалабаган кеңештерден алда канча көп нерсе, бул бизге ушул оору менен жакшы жашоого жардам бере турган колдоо жана чыныгы камкордук.

Ал эми мен үчүн бул башка бирөөнүн эсебинен күлгөндөн дагы көп нерсеге арзыйт.

Анна Ли Бейер психикалык саламаттык, ата-эне жана Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour жана башка китептер жөнүндө жазат. Ага Facebook жана Twitter баракчаларында баш багыңыз.