Сезимдерди башкара албай калуу жөнүндө эмнелерди билүү керек

Мазмун

• Эмоционалдык жарылуу деген эмне?
• Эмоцияны башкара албай калуунун себептери эмнеде?
• Эмоцияны башкара албай калуунун кандай белгилери бар?
• Pseudobulbar Affect (PBA)
• Эмоцияны башкара албагандык кандайча диагноз коюлат?
• Сезимдерди башкара албоо кандайча дарыланат?
• Ала кетүү

Эмоцияңызды башкара албай калсаңыз, бул эмнени билдирет?

Адамдар сезимдерин башкара албай калганда, алардын берген жооптору кырдаалды же кырдаалды эске алганда, үзгүлтүккө учурашы же орунсуз болушу мүмкүн.

Ачуулануу, кайгыруу, тынчсыздануу жана коркуу сезимдери - бул адамдын сезимдери.

Эмоцияны башкара албоо убактылуу болушу мүмкүн. Мунун себеби кандагы канттын төмөндөшү же уйкунун жоктугу сыяктуу нерсе болушу мүмкүн.

Бирок, кээ бир адамдар өнөкөт оорудан улам сезимдерин башкара албай калууга дуушар болушат. Качан жардам сураш керектигин билүү маанилүү, анткени сезимдерди башкара албай калуу күнүмдүк жашоого тоскоол болот.

Эмоционалдык жарылуу деген эмне?

Эмоционалдык жарылуу, башкача айтканда, эмоционалдык лабильность деп аталат, күчтүү же апыртылган сезимдер жана эмоциялар пайда болгон жердеги сезимдердин тез өзгөрүшүн билдирет.

Бул неврологиялык оору көбүнчө буга чейин ооруга чалдыккан же мурун мээсинен жаракат алган адамдарга таасир этет.

Психикалык ден-соолукка байланыштуу кээ бир адамдар, мисалы, чек ара инсандык бузулуулары (BPD), сезимтал эмоцияга туш болушат, бирок неврологиялык шарттарга караганда ар кандай себептерден улам.

Ушул түрдөгү жөнгө салынбаган чыгуулардын мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• күтүлбөгөн жерден кыжырдануу
• ыйлоого же күлүүгө туура келет
• ачууланып, бирок эмне үчүн экенин билбейм
• ачууланган ачуулануу

Инсульт менен ооруган адамдар эмоционалдык лабилдүүлүккө ээ болушу мүмкүн.

Эмоционалдык жарылуунун башка себептерин жана ушул маселе менен алектенгендерди колдоо үчүн жасала турган кадамдарды табыңыз.

Эмоцияны башкара албай калуунун себептери эмнеде?

Сезимдерди башкара албай калуунун себептери ар кандай болушу мүмкүн. Кээ бир балдар көңүлү чөгүп же кыйналганда сезимдерин башкара албай калышы мүмкүн. Алардын ачуусу келип же ыйлап жибериши мүмкүн.

Балдар, адатта, жашы өткөн сайын өзүн-өзү башкара билүүнү өрчүтө башташат.

Айрым өзгөчөлүктөр бар, алардын арасында медициналык абалы бар балдар, мисалы:

• жөндөө бузулушу
• көңүлдүн жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгү (ADHD)
• аутизм
• оппозициялык дефицианттык башаламандык

Эмоцияны башкара албагандыктын башка шарттарына төмөнкүлөр кирет:

• спирт ичимдиктерин колдонуунун бузулушу
• антисоциалдык инсандык бузулуу
• Аспергер синдрому
• биполярдык бузулуу
• делирий
• диабет
• баңги заттарды туура эмес колдонуу
• баш жаракат
• кандагы канттын төмөндүгү (гипогликемия)
• төрөттөн кийинки депрессия
• травмадан кийинки стресстин бузулушу (ТТБ)
• психоз
• шизофрения

Ушул шарттардын көпчүлүгү адамдарга эмоциясын жакшыраак башкарууга жардам берүү үчүн узак мөөнөттүү дарылоону талап кылат.

Эмоциялар кайдан келип чыгат жана мээнин кайсы бөлүгү аларды башкарат жөнүндө көбүрөөк окуй аласыз.

Эмоцияны башкара албай калуунун кандай белгилери бар?

Адамдар сезимдерин күн сайын көзөмөлдөп же жөнгө салып турушат. Алар төмөнкүлөрдү аныкташат:

• аларда кандай эмоциялар бар
• аларда болгондо
• аларды кандайча башынан өткөрүшөт

Эмоционалдык көзөмөл кээ бир адамдар үчүн адат. Башкалар үчүн эмоционалдык жооп автоматтык түрдө жүрөт.

Эмоцияны башкара албагандыктын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• сезимдерге алдырып
• эмоцияны билдирүүдөн коркуу сезими
• ачууланып, бирок эмне үчүн экенин билбейм
• өзүн башкара албай калгандай сезүү
• эмне үчүн өзүңдү кандай сезип жатканыңды түшүнбөй кыйналып жатасың
• эмоцияңызды жашыруу же "уктатуу" үчүн баңги заттарды же спирт ичимдиктерин туура эмес колдонуу

Ооруларды контролдоо жана алдын алуу борборунун (КДК) маалыматы боюнча, сезимдерди башкара билүүдөгү кыйынчылыктар негизги симптом болуп саналат.

Төмөнкү белгилер адамдын медициналык жардамга кайрылышынын белгилери:

• жашоо мындан ары жашоого арзый тургандыгын сезүү
• өзүңүзгө зыян келтиргиси келгендей сезилет
• үн угуу же башкалардын сизге айткан нерселерин көрүү ал жакта жок
• эс-учун жоготуп же эси ооп калгандай сезилет

Pseudobulbar Affect (PBA)

Pseudobulbar Affect (PBA) - бул нерв ооруларына чалдыккан же баш мээси жабыркагандарга таасир этүүчү шарт. Ыйлоо, күлүү же ачуулануу сезимдерин мажбурлап берүү ушул абалдын негизги белгилери болуп саналат.

PBA сезимдерди жөнгө салуучу маңдай бөлүгүнүн жана мээ менен мээ сабагынын ортосунда ажырым болгондо пайда болот.

PBA натыйжасында пайда болот:

• инсульт
• Паркинсон оорусу
• мээ шишиктери
• кем акылдыгы
• мээ жаракат
• склероз

Төмөнкү симптомдордун бири байкалса, дарыгериңизге кайрылууга жазылыңыз:

• эч кандай себепсиз же себепсиз сезимдерге ээ
• тез-тез эмоционалдык жарылууларга дуушар болуу
• Жуманын көпчүлүк күндөрүндө кайгы, ачуу же депрессиялык ой-сезимдерге ээ болуу
• сезимдериңизди билдирүүдө кыйынчылыктар

Эгер сиз же жакын адамыңыз бир нече күндөн кийин мүнөздөмө же жүрүм-турум белгилери болуп жаткандыгын байкап калса, дарыгериңизге чалыңыз.

PBA белгилери менен күрөшүү үчүн дарылоо жана дары-дармек жөнүндө көбүрөөк маалымат.

Эмоцияны башкара албагандык кандайча диагноз коюлат?

Сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери диагностикалык процессти медициналык тарыхыңызды сурап, учурдагы белгилериңизди карап чыгуу менен баштайт.

Ошондой эле алар учурда колдонуп жаткан дары-дармектердин бардыгын карап чыгышы мүмкүн.

Дарыларга төмөнкүлөр кирет:

• рецепттер
• кошумчалар
• чөптөр

Кээ бир учурларда, мисалы, КТ же МРТ сыяктуу нейровизуалдык изилдөөлөр жүргүзүлүшү мүмкүн.

Сезимдерди башкара албагандыктын көптөгөн себептери психологиялык бузулууларга байланыштуу болгондуктан, дарыгериңиз сизди психикалык саламаттык боюнча адиске жибериши мүмкүн.

Бул оорулардын көпчүлүгүндө сизде белгилүү бир психикалык саламаттыгыңыз болсо, так диагноз коюуга мүмкүн болгон тест жок.

Сезимдерди башкара албоо кандайча дарыланат?

Дарылоо сезимдерди башкара албагандыктын себептеринен көз каранды.

Ооруларды контролдоо жана алдын алуу борборунун (КДК) билдиришинче, кант диабети менен ооруган адамдар депрессиянын белгилерин сезишет, анын ичинде көңүлдүн өзгөрүшү жана кыжырдануу көбүнчө кандагы канттын деңгээлине байланыштуу.

Төмөнкү кандагы кантты төмөнкүлөр менен оңдоого болот:

• глюкоза таблеткалары
• шире
• момпосуй
• башка канттуу заттар

Кандагы канттын өнөктүгү төмөн адамдар тез-тез тамактануу үчүн диеталарын өзгөртүшү керек.

Психологиялык бузулууларды дарылоо дары-дармектерди жана психотерапияны камтыйт. Бул шарттар көп учурда сезимдерди жакшы башкаруучу куралдарды камсыз кылууга жардам берүү үчүн узак мөөнөттүү кийлигишүүлөрдү талап кылат.

Дары-дармектерден жана терапиядан тышкары, эмоцияны жөнгө салууга жардам бере турган өзүн-өзү тейлөөнүн ар кандай жолдору бар.

Көңүл-күй журналын жүргүзүү - бул аларды жана сезимдердин айланасындагы иш-аракеттерди көзөмөлдөө кыйын болуп турганда, маанайды көзөмөлдөө үчүн мыкты курал. Көйгөйлөрдү кагаз бетине түшүрсөңүз, көйгөйлөрдү так көрө аласыз, ошондой эле аларды чечүү жолдорун аныктай аласыз, ошону менен стресстен жана тынчсыздануудан арыласыз.

Муну бир нече күн же жума бою стресстүү кырдаалдарга кандайча жооп беришиңиздин мыйзам ченемдүүлүктөрүн же кайталануучу темаларын аныктоо үчүн жасаңыз.

Дарылоо планыңызга маанайыбызды жазууну көзөмөлгө алгыс эмоцияларга киргизүү жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

Ала кетүү

Кимдир бирөөнүн эмоциясын башкара албай калышынын көптөгөн себептери бар. Эмоционалдык лабилдүүлүк маанайы бузулган адамдарга гана эмес, когнитивдик бузулууларга, ошондой эле баш мээни жабыркаткан адамдарга таасир этет.

Эгер сизде ушул белгилер байкалып жатса, тиешелүү диагнозду жана мүмкүн болгон дарылоо жолдорун билүү үчүн саламаттыкты сактоо адисинен кеңеш алыңыз.