Вероника Уэббдин марафондук саякаты

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Вероника Уэбб Нью-Йорктогу марафонго даярданууга болгону 12 жума керек болчу. Ал машыгып баштаганда 5 мильден ашык чуркай алган эмес, бирок татыктуу себеп аны аралыкка барууга шыктандырган. Модель марафон чуркоо, анын машыгуу программасы жана тоскоолдуктарды жеңүү тууралуу айтып берет.

С: Нью -Йорктогу марафонго даярданууга эмне түрткү болду?

Ж: Мен Harlem Unitedден SOS чалдым, алар акча чогултуу максатына жетүү үчүн жардамга муктаж экенин. Алар марафонго чуркоочуларды чогултуп жатышты жана алар менин ага катышуумду суранышты. Harlem United - СПИДге каршы кызмат көрсөтүүчү. Алардын медициналык модели ушунчалык көрүнүктүү жана бүтүн. Алар тамактануудан жана көнүгүүдөн арт-терапияга жана үйдө кароого чейин бардыгын сунушташат. Алар психикалык жактан жабыркаган, баңгиликке же үй-жайсыз калкка адистешкен-ВИЧ/СПИД боюнча тейлөө жагынан коопсуздук тармагынан сыртта калган адамдар.

С: Сиздин чуркоо боюнча окуу программаңыз кандай болду?

Ж: Мен марафондо чуркоо аракетин көргүм келди, бирок дайыма бир нерсе пайда болду: мен балалуу болдум жана кесар-секциясы болдум же жаракат алдым же мынчалык алыс чуркайм деп ойлогон эмесмин. Мен Jeff Galloway RUN-WALK-RUN ыкмасы менен машыккам. Августтун башында мен 5 мильден ашык чуркай албай калдым – бул менин дубалым болчу. Мен акырындык менен Галлоуэйде чуркоо боюнча машыгуу программасын колдонуп, километрамды көбөйттүм. Сентябрдын ортосуна чейин мен 18 миль жасай алам. Колу бошобогон апа болгондуктан, мүмкүн болушунча эртең менен же балдар жаткандан кийин машыгуу керек.

С: Жарыш күнүңүз кандай өттү?

Ж: Бул өзүңүздүн бир аз көз ирмем болчу. Элиталык спортчуларды, параплегиялык жана майыптар арабасындагы спортчуларды көрүү үчүн, бул жерде чексиз жашоо үчүн бардык кыйынчылыктарды жеңген адамдар менен жүргөнүңөр чыныгы достук сезимин берет. Сүйүү бардык жерде болгон. Бир максат үчүн чуркап жүргөн көптөгөн адамдардын айланасында болуу шыктандыруучу болду.

С: Сиз чуркоодон тышкары кандай машыгуу программасын карманасыз?

Ж: Мен чайнек, йога жана Капоэйраны [Бразилия бийинин жана согуш өнөрүнүн бир түрү] жакшы көрөм.

С: Сиздин типтүү диетаңыз кандай?

Ж: Менин тамактануум абдан ырааттуу. Эртең мененки тамакка грек йогуртун жактырам. Мен күнүнө эки чоң салат, куурулган эт же балык жана ар бир тамакта кочкул жашыл жашылча жейм. Мен машыгуу учурунда көп картошка, күрөң күрүч жана жасмык жегем. Айдын бир күнүндө мен каалаган нерсемди жасайм. Сизге алдамчылык күндөрү керек, антпесе сиз PMS менен жашай албайсыз!

Harlem United жөнүндө көбүрөөк билүү же салым кошуу үчүн Вероника Уэббдин кайрымдуулук баракчасына баш багыңыз.

Үчүн карап чыгуу