В-12 витамининин тести деген эмне?

Мазмун

• В-12 витамининин жетишсиздиги деген эмне?
• Врачыңыз В-12 витамини тестин качан тапшырат?
• Сарыскандагы фолаттын деңгээли жогору
• В-12 витамининин тестин ким тапшырышы керек?
• В-12 тестинин терс таасирлери жана тобокелдиктери
• B-12 тесттеринин түрлөрү жана алардын кандайча аткарылгандыгы
• Кан анализине даярдануу
• Үйдөгү тесттерге даярдануу
• B-12 тестинин жыйынтыгын чечмелөө
• В-12 витамининин жыйынтыгы
• B-12 деңгээлин кантип башкарса болот
• В-12 витамининин жетишсиздигин алдын алуу үчүн эмне жеш керек
• Сизге В-12 витамини канча керек?

В-12 витамининин жетишсиздиги деген эмне?

В-12 витамини мээнин ден-соолугу, кан клеткасынын өндүрүлүшү жана нервдин туура иштеши сыяктуу көптөгөн дене функциялары үчүн маанилүү витамин. B-12 деңгээлин сыноонун бир нече жолу бар. Сиз канды тартып, үйдөн заара анализин алсаңыз болот. Бул тесттер сиздин деңгээлдериңизди карап чыгат:

• жалпы В-12 витамини
• метилмалон кислотасы (MMA)
• холестерол
• холотранскобаламин (holoTC)

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, MMA жана holoTC B-12 деңгээлин төмөн окууда так болушу мүмкүн, анткени алар активдүү B-12ди билдирет. В-12 деңгээли төмөн болгондо төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:

• нервдин туруктуу иштеши
• мээнин иштеши начарлайт
• эс тутумун жоготуу
• убактылуу тукумсуздук

Семиздиктен же этти көп жеген адамдар, кадимки деңгээлден жогору болушат. В-12 витамининин көп болушу боор ооруларынын, лейкоздун же диабеттин айрым белгилери болушу мүмкүн.

В-12 витамининин жетишсиздиги - жалпы шарт. Улуттук ден-соолук институтунун маалыматы боюнча, америкалыктардын 1,5 жана 15 пайызынын арасында В-12 витамининин деңгээли төмөн. Көпчүлүк адамдар, айрыкча, улгайган адамдар жана ичеги-карын оорулары бар адамдар В-12 витамининин тамак-аштан жана оозеки кошулмаларынан сиңишинен кыйналышат.

Врачыңыз В-12 витамини тестин качан тапшырат?

Эгерде сизде болсо, дарыгериңиз B-12 тестин сунушташы мүмкүн:

• колу-буту чыңалып
• баланс менен көйгөйлөр
• жарыш жүрөк
• тартипсиздик
• Түшкү
• алсыроо
• табитти жоготуу

Догдур сизде канаттуу аз кандуулук бар деп шектенсе, бул тесттен өтсөңүз болот. Кооптуу анемия - бул эритроциттердин азайышы. Бул сиздин эркиңизде эритроцит клеткаларын өндүрүү үчүн керектүү В-12 витаминине ээ болбогондо пайда болот. Симптомдор 30 жаштан төмөн адамдарда көп кездешет. Диагноздун орточо жашы 60.

Бул шарттын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• ич өткөк же ич катуу
• алсыроо
• табитти жоготуу
• кубарган тери
• сезгенген кызыл тил же тиштин кан кетиши

Сарыскандагы фолаттын деңгээли жогору

Сарысыктын фолий деңгээли жогору болсо, дарыгериңиз В-12 витамининин деңгээлин сынап көрүшү мүмкүн. Улуттук ден-соолук институту (NIH) белгилегендей, сарысыктагы фолийдин жогорку деңгээли В-12 витамининин жетишсиздигин маска кылып, симптомдорду күчөтүшү мүмкүн. Сарысудагы фолат кандагы фолий кислотасынын деңгээлин өлчөйт. Фолий кислотасы денеңиздин өсүшү жана өсүшү, кызыл жана ак кан клеткаларын жана тромбоциттерди чыгаруу үчүн керек.

В-12 витамининин тестин ким тапшырышы керек?

Сиздин организмде В-12 витамини пайда болбойт. Ал балык, эт жана сүт сыяктуу жаныбарлардан алынат. В-12 витамининин жетишсиздиги коркунучу бар адамдар:

• улуулар чоңдор
• балдар
• vegans
• катуу вегетарианчылар
• диабет менен ооруган адамдар
• ашказан айлануусун операция кылган адамдар

Эмчек эмизип жаткан жаңы энелер, эгерде белгилери же жогоруда тобокел тобуна кирсе, В-12 витамининин деңгээлин сынап көрүүнү каалашы мүмкүн. Гарварддын Саламаттыкты сактоо боюнча басылмаларына ылайык, эмчек эмизген эненин В-12 деңгээли төмөн болсо, анын наристе неврологиялык бузулушуна жана өнүгүү көйгөйлөрүнө дуушар болушу мүмкүн.

Кээ бир шарттар денеңиздин B-12 сиңирүү жөндөмүнө да таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде бар болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

• зыянкеч анемия
• ичеги-карын оорусу, денеңиздин иммундук системасы глютенге ичеги-карындын капкагын бузуп, реакция кылат
• Крон оорусу, ашказан-ичеги-карын жолунун туруктуу сезгенүүсүн шарттаган аутоиммундук шарт
• ашказандык гастрит, ашказанды каптап, ашказан кислотасын өндүрүүнү чектейт

Денедеги В-12 витамининин деңгээлине таасир этүүчү дары-дармектер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• левомицетин же Хлоромицетин
• протон насосу ингибиторлору, мисалы Prilosec жана Prevacid
• Н2 рецепторлорун блокаторлор, мисалы Tagamet, Pepcid жана Zantac
• метформин, кант диабети үчүн

В-12 тестинин терс таасирлери жана тобокелдиктери

Медициналык кызматкер ийниңизди ийнине салып жатканда, сиз өзүңүздү катуу сезишиңиз мүмкүн. Бирок кан алуу коркунучу төмөн жана жалпысынан оорутпайт. Ошондой эле бир нече күндөн кийин кичинекей жара сезип же колуңузда көгала сезимдерди байкасаңыз болот. Сыноодон кийин ооруну басуу же колуңуз шишиген болсо, медициналык кызматкерге эскертип коюңуз.

Эгерде сизде гемофилия сыяктуу кан кетүү оорусу бар болсо же буга чейин кандын уюшуна байланыштуу кыйынчылыктар болсо, текшерүүдөн мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Ийне териңизди тескеген жерде ашыкча кан кетүү мүмкүн.

Дарыгерге кандай дары-дармектер же кайсы бир дарыга каршы дары-дармектер жөнүндө айтуу керек, анткени айрым дары-дармектер тесттин натыйжаларына тоскоол болушу мүмкүн.

B-12 тесттеринин түрлөрү жана алардын кандайча аткарылгандыгы

Кан анализине даярдануу

Сиздин медициналык кызматкер сизге тесттен алты сааттан сегиз саатка чейин тамак ичпөөнү айтат. Сыноодон бир нече күн мурун жакшы суусуз экендигиңизди текшергиңиз келет.

Сыноо учурунда сиздин медициналык кызматкер колуңуздун же чыканагыңыздын кичинекей жерин антисептик сүртүп же спирт ичимдиктери менен тазалайт. Кан агымын көбөйтүш үчүн, колуңуздун учуна серпилгичтүү боону ороп коюшу мүмкүн. Андан кийин медициналык тейлөөчүңүз ийнени тамырыңызга салып, каныңызды чогултат.

Кан жетиштүү деңгээлде тартылып бүткөндөн кийин, медициналык кызматкериңиз ийнени алып салып, таңуу керек. Андан кийин кандын үлгүсү лабораторияга В-12 витамини же холоТК сыяктуу башка маркерлерди өлчөө үчүн алынат.

Үйдөгү тесттерге даярдануу

Үйдөн B-12 деңгээлин сынап көрүүгө болот. Үй тесттеринин ар бири болжол менен $ 50.00 турат жана интернеттен сатып алууга болот. Үйдөгү көпчүлүк комплекттер В-12 витамининин жетишсиздигинин алгачкы баскычтары менен байланышкан ММАнын бар экендигин заараңыздан текшеришет.

Заараңыздын үлгүсүн лабораторияга жөнөтүшүңүз керек болушу мүмкүн. Бул топтомдор банка жана почта билдирүүлөрүн камтыйт. Башкаларга өзүңүздүн заараңыздын үлгүсүнө өзүңүздү батырып, натыйжаларын дароо окууга мүмкүндүк берген тест тилкелери кирет.

B-12 тестинин жыйынтыгын чечмелөө

В-12 витамининин жогорку жана төмөнкү деңгээли негизги көйгөйдү көрсөтүшү мүмкүн. В-12 деңгээли төмөн болгондуктан, аз кандуулук, ички паразит жана гипертиреоз пайда болушу мүмкүн. Medical Daily басылмасына ылайык, В-12 деңгээли жогору болсо, рак оорусуна чалдыгуу коркунучу жогорулашы мүмкүн.

В-12нин жогорку деңгээли дагы бир белгиси болушу мүмкүн:

• боор оорусу
• лейкоздун айрым түрлөрү
• диабет
• бөйрөк иштеши

Ден-соолукка кам көрбөй туруп В-12 витамининин деңгээли төмөн же көп болушу мүмкүн. Ден-соолугунун көпчүлүк шарттарында В-12 витамининин нормадан башка кошумча белгилери болот.

Кадимки диапазондор лабораториядан лабораторияга чейин өзгөрүп турушу мүмкүн, андыктан натыйжаларыңызды дарыгер менен талкуулоо маанилүү.

В-12 витамининин жыйынтыгы

Заараны текшерүү үчүн, MMA үчүн нормалдуу диапазонун 3,8 mcg / mC чейин. Эгерде сизде жогорку деңгээл болсо, анда сизде B-12 жетишсиздиги болушу мүмкүн.

HoloTC үчүн нормалдуу диапазону 23–100 pmol / L. Төмөн holoTC бул төмөн B-12 индикатору.

B-12 деңгээлин кантип башкарса болот

В-12 деңгээли жогору адамдар үчүн дарылоо диетаңызды өзгөртүүнү камтыйт. Бул эт, сүт жана деңиз азыктары сыяктуу жаныбарлардын азыктарын азыраак жегенди билдириши мүмкүн.

Эгерде сизде B-12 жетишсиздиги диагнозу коюлган болсо, анда дарылоонун максаты В-12 витамининин деңгээлин жогорулатуу. Сиздин дарылоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• В-12 витамини ийне сайынуу, катуу жетишпестикке ээ болгондорго көбүрөөк сайма
• B-12 витамининин күнүмдүк кошумчалары, мисалы, жасалма B-12 витамини болгон Цианокобаламин
• суюктукту B-12 аркылуу мурунга такай жеткирүү
• В-12 витамине бай диетаны кармангандар

Эгерде B-12 жетишсиздиги сиздин медициналык абалыңыздын айынан келип чыкса, анда дарыгер алгач аны дарылайт.

В-12 витамининин жетишсиздигин алдын алуу үчүн эмне жеш керек

В-12 жетишсиздигинин көптөгөн учурлары ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр менен шартталган, бирок алдын алуу чараларын көрүүгө болот. Алдын алуу чаралары диетаңызга өзгөчө көңүл буруу, айрыкча сиз вегетериандык же вегетариандык болсоңуз болот.

Эрте мененки тамак менен байытылган буудай брендге жараша суткалык керектөөнүн 25-100 пайызын түзүшү мүмкүн. Үч унция бышкан лосось сиздин күндөлүк керектөө көлөмүңүздүн 80 пайызын түзөт.

В-12 табууга болот:

• деңиз тамагы
• боор, чочко эти жана уй эти
• тоок жана үй канаттуулары
• чеп соймилк
• сүт, айран, быштак сыяктуу сүт
• витаминдик кошулмалар

Вегетериандар менен вегетерлер В-12 менен соя азыктарын, мисо жана деңиз өсүмдүктөрүн табышы мүмкүн, бирок алардын курамында B-12 көп эмес.

Сизге В-12 витамини канча керек?

Сизге B-12 канча керек, сиздин жашыңыздан жана кош бойлуу же эмчек эмизгениңизден көз каранды. Төмөндөгү таблицада канча көрсөтүлгөн

В-12 витамининин жогору болушу башка шарттардын белгиси болушу мүмкүн, бирок В-12 витаминин ашыкча ичүү ден-соолукка терс таасирин тийгизбейт.