Ватсу терапиясы жөнүндө билген нерселердин бардыгы

Мазмун

• Бул кантип иштейт?
• Ал эмне үчүн колдонулат?
• Пайдасы кандай?
• Оору азайган
• Тынчсыздануу
• Муундардын кыймылдуулугун жогорулатуу
• Терс таасирлери барбы?
• Watsu кадимки сессиясы эмнени камтыйт?
• Watsu практикасын кантип табууга болот
• Төмөнкү сызык

Ватсу - бул суу терапиясынын бир түрү, аны гидротерапия деп да аташат. Ага жылуу сууга сунуу, укалоо жана укупрессура кирет.

"Ватсу" термини "суу" жана "шиацу" сөздөрүнөн келип чыккан. Шиацу - салонду жапон массажынын түрү, ал эс алууну күчөтүү үчүн акупрессураны колдонот. Япон тилинде shiatsu "манжанын басымы" дегенди билдирет.

Ватсу массажчы Гарольд Дулл тарабынан 1980-жылы түзүлгөн. Далл кардарларынын булчуңдары менен ткандарына сууда эс алуу жеңилирээк болгонун байкаган. Өз кезегинде, ал шиацу ыкмалары сууда жасалганда натыйжалуу болоорун аныктады.

Адатта, Ватсу терапиясы бир катар оорулардан улам пайда болгон ооруну жана ыңгайсыздыкты жеңилдетүү үчүн колдонулат. Суунун каршылыгы физикалык чыңалууну басаңдатып, ден-соолукту чыңдоочу эс алууга үндөйт деген ой.

Бул кантип иштейт?

Ватсу терапиясы бассейнде же ваннада жасалат. Суу 95 ° F (35 ° C) чейин ысытылат, бул териңиздин температурасына жакын.

Ватсу учурунда терапевт денеңизди сууда акырын жылдырат. Бул пассивдүү гидротерапия деп аталат, анткени кыймылдарды активдүү жүргүзүүнүн кажети жок.

Терапевтиңиз сиз менен кошо сууда. Алар сиздин денеңизди белгилүү кыймылдар менен кыймылдашат, ага төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• жумшак буроо
• терметүү же бешикке бөлөө
• сунуу
• массаж басымы

Максат булчуң жана фассия ткандарындагы тыгыздыкты кетирүү. Ошондой эле, ден-соолукка пайдалуу энергия агымын же ЦИни жайылтууга багытталган.

Ватсу адатта эс алууну жогорулатуу үчүн тынч шартта жасалат. Ватсу терапевтинин көпчүлүгү сеанс учурунда көңүлдү тынчтандырган музыканы ойношот.

Ал эмне үчүн колдонулат?

Ватсу терапиялык дарылоо катары, ооруну жана чыңалууну басаңдатуу үчүн колдонулат. Адамдар аны физикалык кыймыл-аракетти жана биргелешкен мобилдүүлүктү жогорулатуу үчүн колдонушат.

Бул төмөнкүлөргө жардам берет:

• булчуң чыңалуусу
• белдин оорушу
• өнөкөт оору
• фибромиалгия
• кош бойлуулук учурунда ыңгайсыздык
• травмадан кийинки стресстин бузулушу
• тынчсыздануу
• депрессия
• уйкунун бузулушу
• стресске байланыштуу шарттар
• неврологиялык шарттар (склероз сыяктуу)
• жүлүндүн жабыркашы
• жаракатты калыбына келтирүү

Пайдасы кандай?

Ватсу 1980-жылдан бери колдонулуп келе жатат, бирок ал кеңири изилдене элек. Бүгүнкү күнгө чейин, далилдерге негизделген артыкчылыктарга төмөнкүлөр кирет:

Оору азайган

Изилдөөлөр Ватсу менен ооруну басаңдатуу ортосундагы оң корреляцияны тапты. 2015-жылы өткөрүлгөн чакан изилдөөдө тогуз дени сак кош бойлуу аял Ватсу терапиясынан кийин оору деңгээлин төмөндөтүштү. Изилдөөчүлөр муну сууга чөмүлүүнүн биргелешкен таасирге дарылоочу таасири менен байланыштырышкан.

2013-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө ушундай эле натыйжаларды тапкан. 15 Ватсу сеансын аяктагандан кийин, фибромиалгия менен ооруган 12 адам оорунун белгилери азыраак экендигин билдиришти. 2019-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, жашы жете элек өспүрүмдөрдүн артритине чалдыккан балдардын тобу Ватсу алгандан кийин аз азап чегишти.

Бул сууну оору кабылдагычтарга, ошондой эле ноцицепторлор деп аталган таасир менен түшүндүрсө болот. А ылайык, суунун басымы жана илешкектүүлүгү бул рецепторлордун дүүлүгүүсүн азайтып, ооруну кабылдоону төмөндөтөт.

Суунун көтөрүлүшү булчуңдардын тартылуу күчүн азайтып, булчуңдардын эс алуусуна шарт түзөт. Мунун натыйжасында оорунун деңгээли төмөндөйт.

Тынчсыздануу

Жалпысынан, оору тынчсызданууну күчөтөт. Бирок, ооруну басаңдатуу менен, Ватсу тынчсыздануудан арылууга жардам берет.

2014-жылдагы чакан отчетто temporomandibular бузулуулары бар адам Ватсудан кийин тынчсыздануу деңгээли төмөн болгон. Изилдөөчүлөр бул пайда Watsu оору боюнча пайдалуу таасири менен байланыштырган.

Оору менен тынчсыздануунун ортосундагы байланыш дагы тескери багытта иштеши мүмкүн. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, тынчсыздануу жана стресс ооруну кабылдоону начарлатышы мүмкүн, бирок Ватсу сыяктуу эс алдыруучу дарылоо сезилген ооруну жакшыртууга жардам берет.

Жогоруда айтылган 2015-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдөгү кош бойлуу аялдар Ватсуну бүткөндөн кийин жакшы маанайда болушкан.

Андан тышкары, 2018-жылы иштин отчетунда, бир аял Ватсуну мотоциклдеги олуттуу кырсыктан кийин калыбына келтирүү үчүн алган. Ал терапиядан кийин "эмоционалдык боштондукка" дуушар болуп, денеси менен көбүрөөк тынчтыкты сезген.

Бул ачылыштар көңүл жубатарлык болсо да, бул изилдөөлөр өтө аз экендигин белгилей кетүү маанилүү. Ватсу менен тынчсыздануунун ортосундагы байланышты жакшыраак түшүнүү үчүн дагы бир топ изилдөө керек.

Муундардын кыймылдуулугун жогорулатуу

Суу терапиясынын башка түрлөрү сыяктуу эле, Ватсу да биргелешкен кыймыл аракетин жакшыртууга жардам берет.

Жогоруда айтылган 2019-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, жашы жете элек өспүрүмдөрдүн артритине чалдыккан 46 бала кадимки гидротерапия же Ватсу дарыларын алышты. Окумуштуулар терапияга чейин жана андан кийин катышуучулардын биргелешкен кыймылын талдашты.

Алар Ватсу салттуу гидротерапияга окшош артыкчылыктарга ээ болушу мүмкүн деп болжолдоп, эки дарылоонун ортосунда статистикалык маанилүү айырмачылыктарды тапкан жок.

Бирок изилдөөчүлөр кадимки гидротерапиянын жигердүү кыймылдары ювеналдык артрит үчүн идеалдуу болбой калышы мүмкүн экендигин дагы моюнга алышты. Ватсунун пассивдүүлүгү жакшы жардам берет.

Ватсунун муундардын кыймыл-аракетине кандайча жардам берерин изилдөө үчүн дагы көп изилдөөлөр талап кылынса дагы, гидротерапия жалпысынан кыймылдын биргелешкен диапазонун жакшыртуу үчүн сунушталат.

Терс таасирлери барбы?

Ватсуда айрым кемчиликтер бар. Терапиянын пассивдүү түрү катары, дарылануу учурунда денеңизди жигердүү кыймылдата албайсыз. Сиз аны терапевттин сиз үчүн жасашына уруксат беришиңиз керек.

Ошондой эле терапевт менен тыгыз байланышта болосуз. Айрымдар үчүн бул ыңгайсыз сезилиши мүмкүн.

Эгер сизде төмөнкүлөр бар болсо, анда Watsuдан алыс болуңуз:

• калтыратма
• көзөмөлсүз эпилепсия
• жүрөктүн олуттуу көйгөйлөрү
• ачык жаракаттар
• тери инфекциялары
• заара чыгаруу органдарынын олуттуу көйгөйлөрү
• ичеги кармай албоо
• респиратордук оорулар
• бассейндеги химиялык заттарга аллергия

Бул шарттар суу терапиясы менен начарлап же татаалдашып кетиши мүмкүн.

Эгерде сизде төмөнкүлөр бар болсо, терапевт кошумча чараларды көрүшү керек.

• остеопороз
• омуртка көйгөйлөрү
• баланс көйгөйлөрү

Эгер кош бойлуу болсоңуз, анда Ватсуну колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз оң. Көпчүлүк кош бойлууларга, баланы көтөрүп бара жатып, сууда сүзүү сезимдери тартылуу күчүн жеңилдетет, бирок медициналык жардам көрсөткөн адам терапиянын ушул түрүнө жакшы талапкер экениңизди тастыктай алат.

Watsu кадимки сессиясы эмнени камтыйт?

Watsu сеансыңыз сиздин кондицияңызга ылайыкташтырылат. Бул сиздин белгилериңизди басаңдатуу үчүн жасалган массаж, сунуу жана кыймылдарды камтыйт.

Watsu сеанстары белгилүү бир муктаждыктарга жараша өзгөрүп турса дагы, сеанс учурунда эмнелерди күтүүгө болот:

1. Сиздин терапевтиңиз колуңузга же бутуңузга калкып жүрүүчү шаймандарды тагынышы мүмкүн.
2. Сиз сууга кирип, чалкаңызда калкып турасыз. Башыңыздын жана тизеңиздин арткы бөлүгү терапевттин билектеринде эс алат.
3. Сиздин терапевтиңиз денеңизди чоң чөйрөлөрдө кыймылдатып, жай айланат.
4. Сенин терапевтиң кезектешип колду сунуп, аларды өзүнө тартып, суунун артынан ары-бери кыймылдата берет.
5. Сиздин терапевтиңиз колуңузду жана бутуңузду жумшак, кайталанган үлгүлөр менен кеңейтет. Ошондой эле, алар денеңиздин ар кайсы жерлерин бүгүп, көтөрүп же бурап кетиши мүмкүн.
6. Алар сиздин башыңызды ийинге коюп, чоң чөйрөлөрдө кыймылдатышы мүмкүн.
7. Сеанс бою терапевт денеңиздеги басым чекиттерине массаж жасайт.

Адатта, бир сеанс болжол менен бир саатка созулат.

Watsu практикасын кантип табууга болот

Эгер сиз Watsuну колдонуп көргүңүз келсе, анда такшалган жана лицензиясы бар адис менен иштешүү маанилүү. Терапевттин учурда лицензиясы бар экендигин камсыздандыруу үчүн мамлекеттик саламаттыкты сактоо кеңешинен сурасаңыз болот.

Эгер сизде оору бар болсо же кандайдыр бир оору боюнча жардамга муктаж болсоңуз, анда ошол абалда же оору түрүндө тажрыйбасы бар терапевт табууга аракет кылыңыз.

Ватсу терапевтин табуу үчүн төмөнкүнү издесеңиз болот:

• Watsu.com
• MassageBook
• SpaFinder

Ошондой эле, сиз төмөнкү жайлар менен байланышып, Watsu сунуштай тургандыгын сурасаңыз болот:

• жергиликтүү курорттор
• ден-соолук борборлору
• акватерапия клиникалары

Төмөнкү сызык

Ватсу терапиясында терапевт жылуу сууда денеңизди акырын жылдырат. Ошондой эле алар шиацуга негизделген массаж жана укупрессураны жасашат. Ватсунун пассивдүү, тынчтандыруучу мүнөзү ооруну жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет.

Терапиянын бул түрү боюнча көп деле изилдөө жүргүзүлбөйт. Ошентсе да, Watsu жаракатты калыбына келтирүү жана фибромиалгия, склероз жана тынчсыздануу сыяктуу шарттарды башкаруу үчүн кеңири колдонулат.

Ватсуну колдонуудан мурун, алгач анын коопсуздугун текшерип, дарыгериңизге кайрылыңыз.