Диарея болгондо эмне жеш керек

Мазмун

• Диета жана диарея
• Ич өткөк кезде тамак жегенге болот
• Ич өткөк болгондо, тамактануудан алыс болуңуз
• Дарылоо жана дарылоо ыкмалары
• Дарыгериңизди качан көрүш керек
• көрүнүш

Диета жана диарея

Сиздин диареяңыз сейрек кездешет жана аллергия же тамак-аштан уулануу менен пайда болот, же өнөкөт абалдан улам, кыжырданган ичеги синдрому же Крон оорусу, диета жана диарея тыгыз байланышта.

Узак мөөнөттүү шарттар болсо да, тамак сиңирүү системасына таасир этет, жеген диета сиздин тамак сиңирүү системаңызга чоң таасир этет.

Диарея эпизодуна кабылганда, тамак-ашты жегенге болот, ашказаныңызды калыбына келтирүүгө жардам берет. Ошондой эле айрым тамактардан оолак болуу керек.

Ич өткөк кезде тамак жегенге болот

Ич өткөк ооруса, жеп-ичкен тамактарыңыз жана сизден баш тарткан тамактар ​​тезирээк калыбына келүүгө жардам берет. Бул жерде BRAT азыктары кирет.

BRAT "банан, күрүч, алма, тост" дегенди билдирет. Бул азыктар сыпайы болгондуктан, тамак сиңирүү системасын начарлатпайт. Ошондой эле алар заъды бекемдөөгө жардам беришет.

BRAT диетасына кирген башка азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• Cream of Wheat же farina сыяктуу дан эгиндери
• сода боорсок
• алма жана алма ширеси

Сиз сугарып, жоголуп калган суюктуктарды алмаштырыш үчүн көп суюктукту ичишиңиз керек. Көп суу ичип, муз чиптерин соруп алыңыз. Башка суюктуктарга төмөнкүлөр кирет:

• тоок сорпосу же уйдун сорпосу сыяктуу тазаланган сорполорду май менен тазалаңыз
• электролит менен суу же витаминдер же электролиттер бар кокос суусу (канттын көп болушунан сак болуңуз)
• Pedialyte сыяктуу чечимдер
• алсыз, кофеинсиз чай

Сиз калыбына келе баштагандан кийин, кесилген жумуртка сыяктуу тамактарды кошо аласыз.

Ич өткөк болгондо, тамактануудан алыс болуңуз

Эгер сиз диареяга кабылганда же андан айыгып калсаңыз, көптөгөн тамактардан баш тарткыңыз келет. Бул тамак-аштар тамак сиңирүү системасын козгойт жана диареяны күчөтөт же узартат.

Диареяга кабылып калуудан сактануу үчүн төмөнкүлөр кирет:

• сүт жана сүт азыктары (сүт негизделген белок суусундуктарын кошо алганда)
• куурулган, майлуу, майлуу тамактар
• ачуу тамактар
• кайра иштетилген азыктар, айрыкча кошумчалуу тамак-аштар
• чочконун эти
• sardines
• жашылча чийки
• Rhubarb
• лук
• дан
• бардык цитрус жемиштери
• ананас, алча, уруктуу мөмөлөр, анжир, карагат жана жүзүм сыяктуу башка жемиштер
• алкоголь
• кофе, сода жана башка кофеинделген же газдалган суусундуктар
• жасалма таттуучу, анын ичинде сорбитол

Дарылоо жана дарылоо ыкмалары

Диареянын көп учурлары кыска мөөнөткө созулат жана үй шартында оңдолгон диета, суюктукту көп ичүү жана ашыкча (OTC) дары-дармектер сыяктуу эле. Сырттан келген дарылоолорго ич өткөккө каршы дары-дармектер кирет, бул ич өтүүнү басаңдаткан же басаңдаткан Пепто-Бисмол сыяктуу дары-дармектерди камтыйт.

Айрым учурларда, диарея паразиттерден же бактериялык инфекциядан улам келип чыгат жана антибиотиктер менен дарылоо керек болот.

Диареядан кийин пробиотиктерди мүмкүн болушунча эртерээк ичүү ден-соолукка пайдалуу бактерияларды тамак сиңирүү системасына кайрадан киргизип, антибиотиктерге терс реакциялардын алдын алат. Бул келечектеги диареядын алдын алууга жардам берет.

Бүгүн онлайнда пробиотиктерди табыңыз.

Эгер диарея катуу болуп кетсе, ооруканага венага суюктуктар менен кайрылышыңыз керек болот.

Дарыгериңизди качан көрүш керек

Диареянын көп учурларын үйдөн тышкаркы дарылоо ыкмалары, эс алуу жана убактылуу чектелген диета менен дарылоого болот, эгерде бул узак убакытка созулса, анда доктуруңузга кайрылыңыз. Дарыгериңизди чакырыңыз, эгерде:

• ич өткөк эки күндөн ашык убакытка созулбайт
• суусуз каласыз

Эгер денеңиз суусузданса же башка белгилер болсо, тез жардам алуу үчүн тез жардам бөлүмүнө барышыңыз керек.

Кара же кандуу заъын, ичтин катуу оорушун же 102 ° F (39 ° C) же андан жогору ысыкты камтыйт. Сиз дарыгериңизге чалып, ушул белгилердин бирин байкасаңыз, эмне кылышыңызды сурасаңыз болот.

Эгерде балаңызда диарея болсо, алардын педиатрына кайрылыңыз жана тез жардам бөлмөсүнө алып барууңузду сураңыз:

• 24 сааттан кийин жакшырбайт
• нымдуу жалаяк үч же андан ашык саатта болгон эмес
• ысытма 102 ° F (39 ° C) же андан жогору
• кургак ооз же тил бар
• ыйлабастан ыйлоо
• эгерде чымчып, бошотулуп кетпесе, анда териси тегиз эмес
• курсак, жаак же көзгө баткан көрүнүшү бар
• кара же кандуу заъы бар

көрүнүш

Сиздин диета ич өткөккө алып келиши мүмкүн.

Диарея болгондо, көп эс алып, көп суу ичип, бир нече сааттан кийин BRAT тамактарын киргизе баштаңыз. Бир-эки күндүн ичинде сыпайы, жумшак тамактардан кийин, арык тоок жана кесилген жумурткалар сыяктуу тамактарды кошсоңуз болот.

Бул диетага карманганыңыз тезирээк айыгып, эртерээк өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет, андыктан сиз жакшы көргөн бардык тамактарды мүмкүн болушунча эртерээк жей аласыз.