Урматтуу ата-энелер, балдардагы кооптонуу олуттуу көйгөй

Мазмун

• Бүгүнкү күндө тынчсыздануу менен жашаган балдар көппү?
• Эмне үчүн балдар ушунчалык тынчсызданып жатышат?
• Балаңызга тынчсыздануу менен күрөшүүгө жардам берүү
• Тынчсыздануу менен жардам бериңиз
  

Холли *, Техастагы Остиндеги кастинг агент, төрөттөн кийинки депрессияны биринчи баласы Фиона, азыр 5 жашта болчу. Бүгүнкү күндө Холли өзүнүн тынчсыздануусун жана депрессиясын жоюу үчүн дары ичет. Ошондой эле ал тынчсыздануу качандыр бир кезде кызына жана анын уулуна, азыр 3 жашта болушу мүмкүн деп тынчсызданат.

Холли Фиона тартынчаак жана жабышчаак болушу мүмкүн деп түшүндүрөт. "[Мен] бул баланын кадимки жүрүм-туруму же дагы башка нерсе экенине ишене алган жокмун" дейт Холли.

Андан кийин, Холли азыр "окуя" деп атаган нерсе болгон. Быйыл бала бакчага бир нече жума калганда Фиона эс алуу учурунда балдар аянтчасында жабыркап, медайымга жиберилген.

"Менин оюмча, ал бир азга жалгыз калды, андан кийин кайра эс алууга кетүүгө уруксат берилген жок", - деп эскерет Холли. "Менин оюмча, ал өзүн көзөмөлсүз сезди, кийинчерээк" мага медайым жакпайт "деп көрүнүп калды. Андан кийин ал мектепке баргысы келбей, бир нече багытта регрессияны баштады. Мындан ары ал ашпозчулукка, андан кийин бий классына баргысы келбей калды. Күн сайын мектепке баруу кыйноого, кыйкырууга, ыйлоого айланган. Аны тынчытуу үчүн бир аз убакыт кетти », - деп түшүндүрөт ал.

Холли жана анын күйөөсү Фионанын мугалими жана медайым менен сүйлөштү. Бирок эки жумадан кийин Холли кырдаалды жөнгө салууга ылайыктуу шаймандар жок экендигин мойнуна алды. Ал Фионаны педиатрына алып барган, ал балага бир катар суроолорду берген. Андан кийин анын педиатры апасына: «Анын тынчсыздануу маселеси бар», - деп кеңеш берген.

Холли терапевтке жолдомо алып, Фионаны жумалык сапарларга алып бара баштады. «Терапевт кызыбызга фантастикалык мамиле жасап, ал мени менен жакшы мамиледе болчу. Ал мага кызым менен сүйлөшүүгө жана эмне болуп жаткандыгын түшүнүүгө жардам берүүчү шаймандарды берди », - дейт Холлис. Холли менен Фиона үч ай бою терапевтке кайрылышкан, ал эми Фиона өзүнүн тынчсыздануусу менен кескин түрдө жакшырган, дейт Холли.

Бала кезиндеги психикалык саламаттыгы жөнүндө ой жүгүртүп, Холли: «Мен бала бакчаны жаман көрчүмүн. Мен ыйлап, ыйлап, ыйлап, менин бир бөлүгүм ойлонот: Мен муну жаратуу үчүн эмне кылдым? Ал ушундай төрөлгөнбү же мен аны кандайдыр бир жол менен жинди кылып жатамбы? ”Деп сурады.

Бүгүнкү күндө тынчсыздануу менен жашаган балдар көппү?

Холли жалгыз эмес. Мен тынчсыздануу менен жашаган, алардын балдары тынчсызданган жүрүм-турумун көрсөткөн бир нече ата-энелер менен маектештим.

Лос-Анжелестеги үй-бүлөлүк терапевт Уэсли Стахлердин айтымында, балдардагы тынчсыздануу бир муунга салыштырмалуу көбөйүп кетти. Анын айтымында, генетикага байланыштуу көптөгөн башка факторлор бар. "Ата-энелер көбүнчө келип, генетикалык компонент үчүн өздөрүн күнөөлөшөт" дейт Стахлер. Бирок, чындыгында, ойноодо дагы көп нерсе бар. "Бизде кичинекей кезге салыштырмалуу тарыхый контекст бар" дейт ал.

Буга шайлоодон мурунку жана кийинки шайлоодогу саясий ажырымга байланыштуу чыңалууну кошуп, бүгүнкү күндө тынчсыздануу кеңири жайылган үй-бүлөлүк маселеге айланды окшойт. Андан да маанилүүсү, тынчсыздануу бузулуулары Кошмо Штаттарда эң көп кездешкен психикалык оору болуп саналат.

Тынчсыздануу ыңгайсыздыкты көтөрө албоо деп аныкталат, деп Стахлер түшүндүрөт жана иш жүзүндө коркунуч эмес нерселерди коркунуч катары кабыл алат. Штахлер ар бир 8 баланын 1инде жана чоңдордун ар биринде тынчсыздануу бар экендигин кошумчалайт. Тынчсыздануу физиологиялык жана психологиялык жолдор менен, анын ичинде ашказан, тырмак тиштөө, ийкемсиздик жана өткөөл мезгилдеги кыйынчылыктар менен байкалат.

Адамдар кабыл алынган коркунучка каршы күрөшүү же учуу реакциясын башынан өткөрүшөт. Көбүнчө балдардагы тынчсыздануу көңүлдүн тартыштыгы деп туура эмес диагноз коюлат, дейт Стэхлер, ал тынч отура албаган балдардай көрүнүшү мүмкүн. Fidget spinner, бирөө?

Лос-Анжелестеги төртүнчү класстын мугалими Рейчел * акыркы беш жылда окуучуларынын арасындагы тынчсыздануу жана стресстин жогорулашына күбө болгонун айтат.

Натыйжада, Рейчел сөз байлыгын жана үй-бүлөлөр менен иштөө стратегиясын аң-сезимдүү өзгөрттү.

«Мурда мен баламды класстан улам класстан кантип ашып-ташып кетишин же башкалардын аларга кандай караарын түшүнүүсүн сезүү, тынчсыздануу, убара болуу сыяктуу сөздөрдү колдонмокмун. Эми, тынчсыздануу деген сөздү ата-эне сүйлөшүүгө алып келди. Ата-энелердин айтымында, баласы бир нече күн бою, кээде ыйлайт, же катышуудан баш тартат, же уктай албай калат », - деп түшүндүрөт Рейчел.

Бруклинде жайгашкан балдардын психологу Женевьев Розенбаум кардарларынын арасында тынчсыздануу күч алганын байкадым. Өткөн жылы ал мындай деп билдирди: “Бешөөсү орто мектептин окуучулары, бардыгы катары менен, мектеп үчүн кооптонуу сезимдери болгон. Алардын бардыгы орто мектепке тапшыруудан чочулашкан. Бул чындыгында таң калыштуу. Бул мен машыга баштагандан алда канча начар окшойт ».

Эмне үчүн балдар ушунчалык тынчсызданып жатышат?

Стахлердин айтымында, тынчсыздануунун негизги булактары экиден: мээге туташуу жана ата-эне. Жөнөкөй сөз менен айтканда, кээ бир мээлер башкаларга караганда тынчсыздануу менен зым менен байланышкан. Ата-эне компонентине келсек, генетикалык элемент бар.

Тынчсыздануу үч муунга чейин жетет, дейт Стэхлер, андан кийин моделдөөчү ата-энелер балдарына көргөзмө уюштурушат, мисалы, кол тазалоочу каражатты жуунтуу же микробдор менен алек болуу.

Мындан тышкары, "жолборсторду тарбиялоонун жана убакытты ашыкча пландаштыруунун аркасында, бүгүнкү күндө балдар ойноого азыраак убакыт алышат - жана балдар ушинтип иштешет" деп кошумчалайт Штахер.

10 жаштагы Орегон штатындагы Портленддеги уюштуруучу консультант, тиш доктурга жана тиш доктурга барганда тынчсызданган, ошондой эле социалдык түйшүккө кабылган 7 жаштагы бала балдарын Вальдорфко жиберип, аны азайтууга аракет кылды. Мектеби чектелген жана бак-дарактардын арасында жетиштүү убакыт болгон мектеп.

«Балдар жаратылышка эс алууга жетишпей жатышат. Алар мээ структурасын өзгөртүүчү аппараттарга өтө көп убакыт коротушат жана бүгүнкү дүйнөбүз сезимдерди тынымсыз бомбалоодо ”, - дейт Анн. "Сезимтал бала аларга келе жаткан нерселердин бардыгын дайыма багыттай алганга мүмкүнчүлүк жок."

Анн дүрбөлөңгө түшүп, "сезимтал адамдардын узун кезеги" менен келип чыккан ”, - деп түшүндүрөт ал. Ал өзүнүн тынчсыздануусунан улам көп иш жасады - бул өз кезегинде анын балдарынын балдарын башкарууга жардам берди.

"Биз кичинекей кезибизде, бул жерде азырынча тил болгон эмес" деп кошумчалайт Энн. Ал балдарына алардын коркуу сезимин ырастоо жана аларды жоюуга жардам берүү үчүн ошол диалогду баштады. «Бул менин уулума жалгыз эмес экендигин, физикалык окуяны [тынчсыздануу учурунда] башынан өткөрүп жаткандыгын билүүгө жардам берет деп билем. Ал үчүн бул натыйжалуу, - дейт ал.

Лос-Анжелестеги мода стилисти Лорен, тынчсызданган 10 жаштагы уулуна бир топ кесипкөй жардам сурап кайрылгандыгын айтты. 3 жашында ага аутизм спектринде деген диагноз коюлган. Анын айтымында, экологиялык факторлорго карабастан, анын уулу ар дайым ушул диагнозду алган болушу мүмкүн. Бирок тарыхтын башка бир мезгилинде, ал муктаж болгон жардамын ала элек болушу мүмкүн.

Аннга окшоп, Лорен ар дайым сезимтал болгонун түшүндүрөт. «Менин үй-бүлөмдүн реакциясы ар дайым болуп келген, ал дагы бир жолу ашыкча реакция жасады! Алар ошондон кийин бул нерсени түшүнүштү, - дейт ал.

Өткөн жылы "менин уулумду толугу менен өстүргөн" жаңы, тажрыйбасыз мугалим менен иштегенден кийин - ал өзүнүн столунун астына бир нече жолу жашынып алып, директордун кеңсесинде көп убакыт өткөрдү - Лорендин үй-бүлөсү ар кандай салттуу жана альтернативдик терапия түрлөрүн, анын ичинде нейрофидбелди, ошондой эле медитация жана тамак-аштын өзгөрүшү. Анын уулу быйыл бир топ жакшырып калды.

"Мен баламды муздата албайм, бирок ага туруштук берүү механизмдерин үйрөтө алам" дейт Лорен. Ушул жылдын бир күнү уулу рюкзагынан айрылып калганда, Лорен «мен анын бүт үй-бүлөсү өлтүрүлгөнүн жарыялагандай болдум» деп эстеди. Мен ага Максатка барып, жаңысын алсак болот деп айттым, бирок ал физикалык жактан дүрбөлөңгө түштү. Акыры, ал бөлмөсүнө кирип, компьютерде өзүнүн сүйүктүү ырын ойноп, чыгып: "Апа, мен азыр бир аз жакшы болуп калдым" деди. ”Бул биринчи болду, дейт Лорен. Жана салтанат.

Балаңызга тынчсыздануу менен күрөшүүгө жардам берүү

Стейлер үй-бүлөлөрдүн көйгөйлөрү ар башка экендигин моюнга алгандан кийин, балдары тынчсыздануу белгилери байкалган же диагноз койгон ата-энелер үчүн сунуш кылган негизги күрөшүү куралдары бар экендигин айтты.

Тынчсыздануу менен жардам бериңиз

• Балдарыңыздын күчтүү жактарын аныктай турган күнүмдүк ырым-жырымдарды түзүңүз.
• Эрдикти аныктап, баары бир бир нерседен коркуп, макул болгонун мойнуна алыңыз.
• Үй-бүлөлүк баалуулуктарыңызды дагы бир жолу тастыктаңыз. Мисалы, "Бул үй-бүлөдө биз күн сайын жаңы нерсени байкап жатабыз".
• Күн сайын эс алууга убакыт табыңыз. Тамак жасаңыз, окуңуз же стол оюнун ойноңуз. Көрүү убактысына катышпаңыз.
• Спорт менен машыгыңыз; Стахлер 20 мүнөттүк тынымсыз кардио сиздин маанайды жакшыртат деп ишендирет.
• Дары-дармектин балаңызга туура келер-келбесин талкуулай турган адамга муктаж болгондо адиске кайрылыңыз.

Тынчсыздануу жана депрессия маселелери боюнча көбүрөөк жардам алуу үчүн, Американын Тынчсыздануу жана Депрессия Ассоциациясына баш багыңыз. Дарылоо пландарын баштоодон мурун ар дайым адистерден жардам сураңыз.

* Салымчылардын купуялыгын коргоо максатында ысымдар өзгөртүлдү.

Лиз Уоллес - Бруклиндеги жазуучу жана редактор, жакында Атлантика, Ленни, Домино, Архитектуралык Дайджест жана МанРепеллерде басылып чыккан. Клиптер бул жерде жеткиликтүү elizabethannwallace.wordpress.com.