Саякаттап жүргөндө машыгууга туура келбеген фитнес себеби

Мазмун

• Маршрутту пландаштыруу
• Төмөнгө тийип коюңуз
• Жок, бул жөн эле CrossFit Boxes эмес
• Сайттан тышкаркы машыгуудан кантип максималдуу пайда алууга болот
• Үчүн карап чыгуу

Мен 400 метрге чуркоодо жана 15 жумада алыстоодо, акыркы жумада түшүргөн CrossFit кутусунда күндүн машыгуусу менен бүтпөй калдым. Анан мага тийди: мен бул жерде аны жакшы көрөм. "Бул жерде" Нью-Йорк шаары эмес, анткени мен жашаган жана андан качып кетүүгө абдан муктаж болгонум үчүн эмес, мен күтүлбөгөн жерден Род-Айлендге айланганым үчүн эмес.

Тескерисинче, бул мен биринчи жолу бир жерге саякат жасап, бул жерди жергиликтүү адам катары таанып калдым, ошентип мен өзүмдүкү экенимди сездим. Анан эмне деп ойлойсуз? Мунун баары мен машыгууну чечтим.

Маршрутту пландаштыруу

Штаттан тышкаркы жазуучу катары мен күнүмдүн көбүн өтө жык толгон кофе дүкөндөрүндө терүү менен өткөрөм, эгер Wi-Fi туташуусу бекем болсо, пляждын көрүнүшүн оңой эле алмаштыра алам. Ошентип, апам мени таштап кеткенден кийин бир жума бою ижарага алган пляждагы үйгө аны жана анын жигити менен кошо барууга чакырганда, мен макул болдум. (Көбүрөөк маалымат: Сиздин SO сиздин машыгуучу досуңуз болсо жана сиз ажырашып кеткенде эмне болот)

Мен бул сапар мени жети күн бою чоң кишилер үчүнчү дөңгөлөк сыяктуу сезиши мүмкүн деп чочуладым. Ошентип, мен мөөнөтүмдүн алдын ала графигин түздүм. Мен жээкте көптөгөн романтикалык романдарды окуп, куткаруучулардын карын карындарын карап (анан аларды Тиндерден табууга аракет кылчумун) жана ылайыктуу саатта уктап, күн чыкканга чейин ойгончумун. эч качан кетпей тургандыгы жөнүндө сыр жазуу менен. (Байланыштуу: Саякаттап жүргөндө убакытты өткөрүүнүн 6 дени сак жолу)

Эртең менен апам менен жолугушуу үчүн поездге секире электе, мен үйүмдүн спорт залында CrossFit сабагын алдым. - Ал жерде жүргөндө кайсы кутуга түшөсүң? менин машыктыруучум менин саякат пландарымды жана саякатымды айтканымда сурады. Кроссфит кутусунда жарым-жартылай иштегениме жана дээрлик эки жыл спортту үзгүлтүксүз кылып жүргөндүгүнө карабастан, мен үйдөгү спорт залдан башка жерде сабак алган эмесмин. Бул менин эс алуу маршрутума эң сонун кошумча болуп көрүндү - плюс, алыс жүргөндө фитнесимди улантуунун оңой жолу.

Төмөнгө тийип коюңуз

Мен Род-Айлендге келгенден кийин Google карталарынан CrossFit спорт залдарын издедим. Мен бул тууралуу илимийраак болор элем - сын-пикирлерди окуп, машыктыруучулардын Инстаграмдарын карап чыксам же алардын программаларын карасам - бирок мен жаңы ачылган биринчи спортзалга отурдум. Эртең мененки саат 7де сабакка заказ кылдым.

Ошол күнү эртең менен ойгонсом, тынчсыздануум күчөп кетти. Класстагы башка адамдар бири -бирин таанысачы? Же, андан да жаманы, эгер мен сабакка келген жалгыз адам болсомчу? Күндүн чыгышын карап, нервимди жутуп, машинама түшүп, кутуга жөнөдүм.

Эртең мененки саат 6: 50дө мен күнгө күйгөн 20дай спортчу менен көбүктөнүп жаттым. Көпчүлүгү бири-бирин таанышчу жана туруктуу мүчөлөр болчу, бирок мен сыяктуу үч тамчы бар болчу. Машыктыруучу бизди жылытуу аркылуу алып барды, жана биз баарыбыз мурунку жумада кылган машыгууларыбызды жана канчалык ооруганыбызды байкашканда, менин нервим басылып, мен акырындык менен менин машыгуу залымда жүргөнүм менен таанымал болгон кызга айландым: күчтүү, күлкүлүү жана кубанычка толгон. Сабак бүткүчө менин 19 жаңы таанышым бар эле, достор. (Изилдөөлөр жалгыз барганга караганда топ менен машыгуу жакшыраак экенин далилдейт.)

Класстын күч бөлүгүндө чогуу отуруп калган аял жергиликтүү тай ресторанынын ээси жана ошол күнү кечинде мени кечки тамакка чакырды, ал эми машыгуу учурунда жанымдагы бала, кокусунан мен пландаштырган куткаруучулардын бири болгон. кийинчерээк агып кетти. Кийинчерээк баланы Tinderден таппадым, же биз тийишпедик, бирок мен дос кылдым. Жана сиз эң сонун жашыл карри мен татып көрдүм-бул биринчи эле күн.

Кийинки жумада мен күн сайын эртең менен ошол эле кутуга түшүп калдым. Бир күнү, мен мурда барбаган жергиликтүү кофе дүкөндүн ээси болгон улуураак бирөө менен машыгуу өткөрдүм жана сабактан кийин аны менен кофе ичтим. Дагы бир күнү мен машыгуу залынын ээлеринин бири менен өткөрдүм, ал ошол күндүн аягында жеке "датада" изилдеген жашыруун серфингди сунуштады.

Саякатымдын акыркы күнү мен кутучаны карап, менин досум жана экскурсоводум болуп калган спортчуларды карадым. Бул сапарга чыгып, мен Нью-Йорктон кетүү үчүн шылтоо үчүн ыраазы болдум, бирок мен өзүмдү кандайдыр бир орунсуз жана аянычтуу сезем деп күткөн элем. Тескерисинче, мен өзүмдү таандык сезип жаттым. (Окшош: Эмне үчүн ажырашуудан кийинки эс алууга барыш керек)

Менин саякатымдын эң жакшы бөлүгү жөн эле качып кетүү эмес экенин түшүндүм-бул чындап эле бул жаңы жерге чөмүлүү. Албетте, мен буттарыма кум менен романдарды карап чыгууга татыктуу убакыт өткөрдүм. Бирок бул машыгуу залы мага машыгуу үчүн гана эмес, ден-соолугун ойлогон башка адамдар менен таанышуу, достошуу жана бул жер сунуштаган чыныгы асыл таштар жөнүндө билүү үчүн мүмкүнчүлүк берди-TripAdvisor карагандар эле эмес.

Жок, бул жөн эле CrossFit Boxes эмес

Былтыркы жайкы саякаттан бери мен Род -Айленддеги бир нече досторум менен байланышып турдум. Ошондой эле мен CrossFitти мен барган жерлер боюнча инсайдердик маалымат алуу үчүн колдоно бердим.

Бул ~ жөн эле CrossFit нерсеби ~ деп кызыгып, мен Нью-Йорктогу машыктыруучу Кэтрин Гандлинг менен баарлаштым, ал CrossFit Box жана жогорку интенсивдүү машыгуу класстарын сунуштаган студияда машыктыруучу. Ал мага ишендирди: "Достук мүчөлөрү-бул кичинекей студия",-дейт ал. "Сабактарды жана мүчөлүктү сунуштаган студиялардын жана бутиктердин көпчүлүгү коомчулуктун кандайдыр бир көрүнүшүнө ээ болот."

Бирок, эгер сиз жөн гана Планет Фитнессин жеке күч менен машыгуу үчүн колдонсоңуз, ошол эле маанайды ала албайсыз. "Чоң спорт залдар адатта жамааттарды камтыбайт, анткени адамдар ал жерде өз алдынча машыгууларды жасашат" дейт Джонатан Тиликки, бийге негизделген фитнес-бутик франшизасынын AKT билим берүү бөлүмүнүн директору. "Чакан студиялар, адатта, инклюзивдүү, коомчулукка окшош сезим менен сыймыктанышат." (Ден Видерстромдун айтымында, бул жерде "фитнес тайпаңызды" кантип табуу керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат бар.)

Мүмкүн болгон мыкты тажрыйбаны алуу үчүн, Тиликки жергиликтүү спорттук кийимдер дүкөнүнө кирүүнү сунуштайт-Lululemon, Athleta, Nike ж. сиз сынап көргүңүз келет машыгуу стили ", дейт ал. Жана эгер сиз сырттагы көрүнүшү бар бир жерге саякаттап жатсаңыз, анда сейилдөө, боулдеринг, калак менен отуруу же велосипед тебүү сыяктуу физикалык чакан топтордун башка түрлөрүн байкап көрүңүз, дейт Нью-Йорк шаарындагы Row House билим берүү жана программалоо боюнча директору Кейли Кроуфорд.

Сайттан тышкаркы машыгуудан кантип максималдуу пайда алууга болот

1. Ал жерге эрте жет. Кечикүү сизди эс алуу абалынан чыгарат жана эрте болуу сизге инструктор жана башка көнүгүүчүлөр менен таанышууга мүмкүнчүлүк берет. Ошондуктан Карена Даун жана Катрина Скотт, сертификатталган жеке тренерлер, тамактануу боюнча машыктыруучулар жана Tone It Up тобунун негиздөөчүлөрү сабакка бир аз эрте барууну сунушташат. "Эгерде сиз нервтенип жатсаңыз, эсиңизде болсун, сиз сыяктуу эле, фитнеске жана дени сак жашоо образына кызыккан ар бир адам, андыктан сиз менен баарлашуу үчүн көп нерселер болот" дейт Даун. (Тектеш: Кыздардын тонусунан 5 Do-Anywhere Өнөктөш көнүгүүлөрү)

2. Сунуштарды сураңыз. Сиз менен чогуу иштей турган башка адамдардан пайда алыңыз, дейт Гундлинг. "Тартынчаак болбоңуз! Келип жатканыңызды аларга билдирип коюңуз. Бул пикирлештерден көңүлдүү жана дени сак сунуштарды алуунун эң сонун жолу! Кимге жолукканыңызды ким билет же алар кандай сунуштарды бериши мүмкүн".

1. Кабарлашып тур. Социалдык тармактар ​​жана интернет байланышты жеңилдетет, андыктан жан дүйнөңүздөгү адам менен жолуксаңыз, чоочун болуп калбаңыз. "Карена экөөбүз спортзалда таанышканбыз!" дейт Скотт. "Биз экөөбүз тең шаарга жаңы келгенбиз жана сүйлөшкөн кыздарыбызды издеп жүргөнбүз, ошондуктан байланышып турдук. Акыры экөөбүз эң жакшы достордон болуп," Tone It Up "тобун бирге түздүк. Ооба, NBD, бирок сиз жөн гана келечектеги бизнес өнөктөшүңүз менен тааныша аласыз (машыгуу досуна ээ болуунун көптөгөн артыкчылыктарынын бири гана).

Үчүн карап чыгуу