Билектин жаракат алуусу жана бузулушу

Мазмун

• Кыскача маалымат
• Билек жаракаттын жана бузулуунун кандай түрлөрү бар?
• Билектин жаракат алышы жана бузулуусу кимде?
• Билек жаракаттын жана бузулуунун белгилери кандай?
• Билек жаракаттары жана бузулуулар кандайча диагноз коюлат?
• Билектин жаракат алуусун жана бузулушун кандайча дарылоо керек?
• Билек травмаларынын жана оорулардын алдын алууга болобу?

Кыскача маалымат

Билегиңиз колуңузду билегиңизге туташтырат. Бул чоң муун эмес; анын бир нече кичинекей муундары бар. Бул аны ийкемдүү кылып, колуңузду ар кандай жолдор менен кыймылдатууга мүмкүндүк берет. Билектин эки чоң билек сөөктөрү жана сегиз кичинекей сөөктөр карпал деп аталат. Ошондой эле анын тутумдаштыргыч ткандары болгон тарамыштары жана байламталары бар. Тарамыштар булчуңдарды сөөктөргө туташтырат. Лигаменттер сөөктөрдү бири-бирине байлап турат.

Билек жаракаттын жана бузулуунун кандай түрлөрү бар?

Билектин жаракат алуусунун жана бузулушунун кээ бир кеңири тараган түрлөрү

• Carpal туннели синдрому, бул билегиңизден алаканыңызга өткөн нерв билегинен кысылганда болот
• Ганглиондун кисталары, алар рак шишиктеринен же массалардан турат
• Подагра, бул муундарыңызда заара кислотасынын топтолушунан улам пайда болгон артриттин бир түрү
• Сыныктар (сынган сөөктөр)
• Остеоартрит, көбүнчө артрит түрү. Муундардын эскиришинен улам пайда болот.
• Тарамыштар жана штаммдар, бул байламталардын жана булчуңдардын же тарамыштардын жаракаттары
• Тендинит, адатта ашыкча колдонуудан тарамыш сезгениши

Билектин жаракат алышы жана бузулуусу кимде?

Белгилүү бир нерселер, анын ичинде билекке байланыштуу көйгөйгө туш болуу коркунучу жогору

• Жаракат алуу коркунучуна алып келүүчү жана билегиңизге стресс келтирген спорт менен машыгуу. Мисалы, муз тебүү же сноуборд тебүү учурунда сунулган колуңузга жыгылып кетишиңиз мүмкүн. Байланыш спорту менен алектенип жатканда билегиңиз жаракат алышы мүмкүн. Гимнастика жана баскетбол сыяктуу спорттун башка түрлөрү сиздин билегиңизди чыңалтат.
• Клавиатура терүү, конвейерде иштөө же электр шаймандарын колдонуу сыяктуу билек кыймылын кайталоо.
• Айрым ооруларга чалдыгуу. Мисалы, ревматоиддик артрит билектин оорушун шарттайт.

Билек жаракаттын жана бузулуунун белгилери кандай?

Билекке байланыштуу көйгөйлөрдүн белгилери көйгөйгө жараша ар кандай болушу мүмкүн. Жалпы белгилери - билектин оорушу. Кээ бир мүмкүн болгон белгилерге шишик, билектин күчүнүн төмөндөшү жана күтүлбөгөн жерден уктап калуу же кычышуу кирет.

Билек жаракаттары жана бузулуулар кандайча диагноз коюлат?

Диагноз коюу үчүн, сиздин медициналык тейлөөчүңүз

• Сиздин медициналык тарыхыңызды жазып, белгилериңиз жөнүндө сурап көрөсүз
• Физикалык экзаменди жасайсыз, анын ичинде билегиңиздин күчүн жана кыймыл-аракет диапазонун текшерет
• Рентген же башка сүрөт иштетүүчү тест жасай алат
• Кан анализин жасашы мүмкүн

Билектин жаракат алуусун жана бузулушун кандайча дарылоо керек?

Билек оорусун дарылоо жаракаттын же баш аламандыктын түрүнө жараша болот. Алар камтышы мүмкүн

• Билегиңизди эс алдырыңыз
• Билекке боо тагынуу же гипс кийүү
• Ооруну басаңдатуучу каражаттар
• Кортизон менен ок
• Физикалык терапия
• Хирургия

Билек травмаларынын жана оорулардын алдын алууга болобу?

Билекке байланыштуу көйгөйлөрдү алдын-алууга аракет кылуу үчүн, сиз жасай аласыз

• Спорт менен машыгып жатканда билек жаракат алуу коркунучун жараткан билек күзөтчүлөрдү колдонуңуз
• Жумуш ордунда сунуу көнүгүүлөрүн жасап, тез-тез эс алып туруңуз. Ошондой эле, эргономикага көңүл буруп, иштеп жатканда билектин туура абалын колдонуп жаткандыгыңызга ынануу керек.
• Сөөктөрүңүздү бекем кармоо үчүн кальций менен Д витаминин жетиштүү деңгээлде камсыздап алыңыз