Сиздин мээңиз: Интернет

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Мээңизге кам көрөсүзбү? Сиз муну аягына чыгарышыңыз керек бүтүндөй макала. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, буттарыңыздагы же өзөгүңүздөгү булчуңдар сыяктуу эле, мээнин ар кандай аймактары сиз аларды канчалык көнүгүү кылганыңызга жараша күчтөнүп же алсырайт. [Бул статусту твитке келтириңиз!] Жана интернеттен маалыматты окуунун (же окубоонун) ыкмалары-абзацтан абзацка же шилтемеге шилтеме-тез көңүл буруу жана терең иштетүү үчүн акылыңыздын мүмкүнчүлүгүн жок кылышы мүмкүн.

Маалыматтын үзүндүлөрүн тез сканерлегенди үйрөнүү менен байланышкан жакшы жактары бар, албетте, бирок зыяны да болушу мүмкүн, дейт Гари Смолл, MD, автор. iBrain жана UCLAнын Семел институтунун профессору. "Адамдар интернеттин тажрыйбасын көзөмөлдөгөн нейрон схемаларын чыңдап жатышат жана башкаларга көңүл бурбай жатышат" дейт ал. "Ал эми схемаларга көңүл бурбай койсоңуз, алар алсырайт." Бул жерде кесмеңиз үчүн көп интернет убактысы эмнени билдириши мүмкүн.

Ыкчам эффекттер

"Биздин мээбиз жаңылыкты эңсөө үчүн абдан кыйын", - дейт Смолл. "Ал эми интернет жаңычылдыктын түгөнгүс булагы болуп саналат." Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиз бир веб -баракчадан экинчисине өткөндө, мээңиз допаминдин кичинекей бөлүгүн алат (сүйүүчүлөрдүн, же баңгизаттардын мээсин каптаган сыйлык гормону) жана бул өзүн жакшы сезет. Бир шилтемеден экинчисине өтүүнүн жеңилдиги жана бул допаминдин релизинин себеби, сиз анын мазмунуна чөгүп кетпей, эмне үчүн Интернетти "серфингке" жакын экениңизди түшүндүрүшү мүмкүн.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер сиз серфинг ыкмаларыңызды башка иштерге жайылтсаңыз, ырахат алып келиши мүмкүн. Мисалы: Эгер сиз электрондук каттарды окуудан отчетту кароого, кесиптешиңиз менен баарлашууга өтсөңүз, мээңиз ката кетириши ыктымал. Сиздин көңүлүңүз дайыма бир жумуштан экинчисине өтүп, көңүлүңүздү жана өндүрүмдүүлүгүңүздү бузуп жатат, дейт Small. Көп иштерди аткарган адамдар ушундай ишен алар өтө тез жана жемиштүү иштеп жатышат, бирок изилдөөлөр алар өздөрүн тамашалап жатканын көрсөтүп турат, дейт Small. Бул тапшырманы алмаштыруу сиздин натыйжалуулугун төмөндөтөт, деп кошумчалайт ал.

Узак мөөнөттүү эффекттер

Стэнфорддун окумуштуулары жогоруда сүрөттөлгөн тез которулуучу интернет стилинде иштеген аялдар менен эркектердин мээсин изилдеп чыгышты. Ал эми стимулдардын бир же эки формасын карманган адамдарга салыштырмалуу, "медиа мультипликаторлор" деп аталгандар маанилүүнү (жумуш сунушун) th9 e мааниге ээ эмес (досуңуз жөнөткөн G-чат билдирүүсү) бөлүү үчүн күрөшөт. Ошол Стэнфорд командасын жетектеген Энтони Вагнер, Ph.D.

Бул медиа мультипликаторлор staccato, алаксытылган ой жүгүртүү стилин иштеп чыгышы мүмкүн, дейт Small. Алар нерселер абдан тез кыймылдап көнүп калышат, бул аларды реалдуулук же интернеттен тышкаркы тапшырмалар (китеп окуу же терең маектешүү сыяктуу) жайлатууга мажбурлаганда чыдамсыздыкка алып келет. Гарвард жана Колумбиядагы изилдөө көрсөткөндөй, эстутум маалыматты эстеп калуу үчүн Интернетке таянууга көнүп калгандардын арасында да жабыркайт.

Жана бул кеңири кабыл алынбаса да, мээңиз болуп калышы мүмкүн деген кээ бир далилдер бар көз каранды Интернетке. Кичине шилтемелер муну сыйлык системасына кайтарат, эгер сиз бир онлайн шилтемеден экинчисине өтсөңүз, ал күйүп кетет. Мэриленд университетинин изилдөөсүнө ылайык, интернетти же смартфондорду алып койгон жаштар тамеки чеккендердин тамекиге жетпегендиктен, психикалык жана физикалык жактан кыйналып, дүрбөлөңгө түшүү, баш аламандык жана өтө обочолонуу сезиминен баш тартуу белгилерин көрсөтүшөт.

Кызыгы, интернетти көбүнчө улгайган адамдар катары колдонбогон адамдар үчүн - Кичинекейдин айтымында, компьютерлер менен иштөө чындыгында мээнин эски схемаларын жана жолдорун күйгүзүп, адамдын эс тутумун жана суюк интеллектин жакшыртат, бул илимий термин. чечүү. Себеби, бул иш алар үчүн жаңы болгондуктан, алардын мээси пайдалуу.

Эгерде сиз интернетте тескерисинче таба турган болсоңуз: оюңуз чегинүүнү каалабастан макаланын аягына жетүү үчүн күрөшүп жатса, мээңиз бул жаңылыкка болгон каалоону сезип жаткандыр. Көйгөйдү чечүү үчүн Интернеттен баш тартуунун кажети жок (сураныч кылбаңыз!), бирок денеңизди бир калыпта кармагандай эле, акыл-эсиңизге журналдын узун макаласы же сиз болуп жаткан тема боюнча кечиктирилген маектешүү пайдалуу болушу мүмкүн. Смоллдун изилдөөсү көрсөткөндөй, күнүмдүк адаттарыңызды өзгөрткөн бардык нерсеге күйүү.

Үчүн карап чыгуу