Пик агымды адат кылып алыңыз

Эң жогорку агымды текшерүү - астманы көзөмөлдөөнүн жана аны начарлап кетпештин эң жакшы жолдорунун бири.

Астма кармоо, адатта, эскертүүсүз өтпөйт. Көпчүлүк учурда, алар жай курушат. Сиздин эң жогорку агымыңызды текшерип, сизге кандайдыр бир белгилер байкала электе эле, кол салуу болуп жатабы же жокпу, айта аласыз.

Чоку агымы өпкөдөн абаны канчалык жакшы чыгарганыңызды айгинелеп турат. Эгер дем алуу жолдорунан тарылып, тосулуп калса, жогорку агымдын мааниси төмөндөйт.

Үйдөгү эң жогорку агымды кичинекей, пластик эсептегич менен текшерсе болот. Кээ бир эсептегичтерде иш-аракеттер планынын зоналарына (жашыл, сары, кызыл) дал келүү үчүн тууралап койсоңуз болот. Эгерде сиздин эсептегичте андай жок болсо, анда аларды түстүү лента же маркер менен белгилесеңиз болот.

Агымдын жогорку көрсөткүчтөрүн (сандарын) диаграммага же күндөлүккө жазыңыз. Пикфлометрлердин көптөгөн маркалары диаграммалар менен келет. Диаграмманын көчүрмөсүн жазып, өзүңүздүн медициналык кызматкериңизди көргөндө алып келиңиз.

Сиздин эң жогорку агым номериңиздин жанына дагы жазыңыз:

1. Сиз сезген бардык белгилер же белгилер.
2. Эгер сизде симптомдор байкалса же жогорку деңгээлдеги агымыңыз азайса, жасаган кадамдарыңыз.
3. Сиздин астма дарыларыңыздагы өзгөрүүлөр.
4. Сиз дуушар болгон ар кандай астма козгогучтар.

Жеке өзүңүздүн мыкты нерселериңизди билгенден кийин, эң жогорку деңгээлге жетиңиз:

• Күн сайын эртең менен ойгонуп, дары ичерден мурун. Күнүмдүк эртең мененки көнүгүүңүздүн ушул бөлүгүн түзүңүз.
• Сизде астма белгилери же кол салуу болгондо.
• Дагы сиз кол салууга дары ичкенден кийин. Бул сиздин астма пристубуңуздун канчалык деңгээлде жаман экендигин жана дары-дармектериңиздин иштешин айтып бере алат.
• Сиздин провайдериңиз башка жолу айтат.

Сиздин жогорку агымдын номериңиз кайсы зонада экендигин текшериңиз. Сиз ошол зонада жүргөндө провайдериңиздин айтканын аткарыңыз. Бул маалымат сиздин иш-аракеттер планыңызда болушу керек.

Эң жогорку агымды 3 жолу жасап, аны текшерген сайын эң жакшы маанини жазып алыңыз.

Эгер сиз бирден ашык чыңалма өлчөгүчтү колдонгон болсоңуз (мисалы, үйдө, экинчиси мектепте же жумушта), алардын бардыгы бирдей бренд экенине ынаныңыз.

Астма - жогорку агымды адат кылып алыңыз; Дем алуу жолдорунун реактивдүү оорусу - жогорку агым; Бронхиалдык астма - жогорку агым

Бергстром Дж, Курт М, Хиеман Б.Э., жана башкалар. Клиникалык системаларды өркүндөтүү институтунун сайты. Саламаттыкты сактоо боюнча колдонмо: Астманы аныктоо жана башкаруу. 11th ed. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. 2016-жылдын декабрь айында жаңыланган. 28-январь, 2020-ж.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Чоңураак балдардагы дем алуу: астма. Жылы: Wilmott RW, Deterding R, Li A, et al, eds. Балдардагы дем алуу жолдорунун Кендигинин бузулушу. 9th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2019: 45-бөл.

Миллер А, Наглер Дж. Кычкылтек менен желдетүүнү баалоочу шаймандар. Жылы: Робертс JR, Касталоу CB, Томсен TW, ред. Робертс жана Хеджердин Клиникалык Процедуралары Шашылыш Медицинада жана Курч Кароодо. 7th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2019: 2-бөлүк.

Улуттук астмадан билим берүү жана алдын алуу программасынын веб-сайты. Пикометрдин эң жогорку өлчөгүчүн кантип колдонсо болот. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Жаңыланган 2013-жылдын март айы. 28-январь, 2020-ж.

Вишванатан РК, Буссе WW. Өспүрүмдөрдө жана чоң кишилерде астманы башкаруу. Жылы: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Миддлтондун аллергиясы: принциптери жана практикасы. 9th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 52-бөл.

• Астма
• Астма жана аллергия ресурстары
• Балдарда астма
• Өпкөнүн өнөкөт обструктивдик оорусу (COPD)

• Астма жана мектеп
• Астма - бала - агып кетүү
• Астма - көзөмөлдөөчү дары-дармектер
• Чоңдордогу астма - дарыгерден эмне сурасаңыз болот
• Балдардагы астма - дарыгерден эмне сурасаңыз болот
• Астма - тез жардам дары
• Көнүгүү менен жасалган бронхоконстрикция
• Мектепте спорт менен машыгуу жана астма
• Небулайзерди кантип колдонсо болот
• Ингаляторду кантип колдонсо болот - боштук жок
• Ингаляторду кантип колдонсо болот - spacer менен
• Сиздин эң жогорку ченегичти кантип колдонсо болот
• Астма кармоо белгилери
• Астма козгогучтардан алыс болуңуз

• Астма
• Балдардагы астма
• COPD