Иммунитетти көтөрүү үчүн үй шартында 4 ыкма

Мазмун

• 1. Эхинацея чайы
• 2. Астрагалус чайы
• 3. Имбир чайы
• 4. Женьшень чайы
• Дары өсүмдүктөрүн колдонууда этият болуңуз

Иммундук системанын чыңдалган жана иштеши вирустар, козу карындар же бактериялар козгогон инфекциялардан сактануу үчүн өтө маанилүү.

Иммунитетти сактоонун эң натыйжалуу жолу - салмактуу тамактануу жана тынымсыз спорт менен машыгуу сыяктуу сергек жашоо адаттарын өздөштүрүү болгону менен, иммундук системанын иштешин жакшыртуу үчүн колдонула турган дары-дармек өсүмдүктөрү дагы бар.

Идеалында, дары-дармек өсүмдүктөрүн кошумча же экстракт түрүндө колдонуу керек, анткени бул формулалардагы активдүү заттардын концентрациясы канча экендигин так билүү оңой, бирок алар чай түрүндө да даярдалса болот, өсүмдүктөрдү колдонууга көнгөн чөп дарылардын же башка саламаттыкты сактоо адистеринин жетекчилиги астында орточо жана артыкчылыктуу түрдө жутулат.

1. Эхинацея чайы

Эхинацея - иммундук системаны чыңдоочу жана өзгөчө сасык тумоонун алдын алуу же анын белгилерин жеңилдетүүчү эң белгилүү өсүмдүктөрдүн бири. Себеби, айрым изилдөөлөргө ылайык, эхинацеяда иммуномодулярдуу, башкача айтканда, иммундук системаны жөнгө салып, анын туура иштешин камсыз кылган заттар бар окшойт.

Ошондой эле, өсүмдүктүн иммунитетке таасири күчтүү эместигин, сасык тумоо сыяктуу вирустук инфекциялардан улам пайда болгон белгилерди жоюуга гана жардам берерин көрсөткөн башка бир катар изилдөөлөр бар. Кандай болбосун, эхинацея чайы кош бойлуу аялдарда жана 2 жаштан жогору балдарда да өтө коопсуз жана аны иммунитетти жөнгө салгысы келгендер колдоно алышат.

Курамы

• Эхинацея тамырынан же жалбырактарынан 1 чай кашык;
• 1 стакан кайнак суу

Даярдык режими

Ингредиенттерди чөйчөккө кошуп, 5-10 мүнөткө чейин туруңуз. Андан кийин чыпкалап, жылуулап, күнүнө 2 жолудан ичип туруңуз.

Эхинацея кошумчасын колдонууну тандасаңыз, анда өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүнө ылайык иш алып барууңуз керек, бирок күнүмдүк дозадан 1500 мг ашпашы керек.

2. Астрагалус чайы

Астрагалус, ошондой эле илимий аты менен белгилүү Astragalus membranaceus, кытай медицинасында абдан популярдуу өсүмдүк, кээ бир иликтөөлөргө ылайык, иммундук жооп үчүн маанилүү болгон ак кан клеткаларын, айрыкча Т лимфоциттерди жана макрофагдарды өндүрүүнү көбөйтө алат окшойт.

Лабораториялык келемиштер менен жүргүзүлгөн изилдөөлөрдө колдонулганда, астрагалус экстракты вирустардын жана бактериялардын жугуштуу узактыгын азайтып, ар кандай инфекциялар менен күрөшүүдө жакшы союздаш боло алат.

Курамы

• 10 грамм кургак астрагалдын тамыры;
• 1 стакан суу.

Даярдык режими

Тамырды идишке куюп, 15 мүнөт кайнатыңыз. Андан соң, аралашманы оттон алып, жылуулап, чыпкалап, күнүнө 2-3 жолу ичип туруңуз.

Эгерде сиз капсуладагы астрагалдын кошулмасын колдонууну тандасаңыз, анда дозага байланыштуу өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүнө көңүл буруу керек, бирок бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, өсүмдүк күнүнө 30 гга чейин кургак экстрактта коопсуз. Идеалында, балдар жана кош бойлуу аялдар бул өсүмдүктү колдонбошу керек, айрыкча кесипкөй көзөмөлсүз

3. Имбир чайы

Имбирде маанилүү активдүү зат бар, ал гингерол деп аталат, ал организмдеги инфекциялардын коркунучун азайтып, бактериялардын көбөйүшүнө жана вирустардын, айрыкча дем алуу жолдорунун өнүгүшүнө каршы таасири бар.

Мындан тышкары, имбирдик заттар денедеги сезгенүүнү азайтып, иммундук системанын иштешин жеңилдетип, иммунитетти жакшыртат.

Курамы

• 1ден 2 смге чейин жаңы имбирдин тамыры
• 1 стакан кайнак суу

Даярдык режими

Имбирди эзип, андан кийин кайнак суу куюлган чөйчөккө салыңыз. 5 мүнөт 10 мүнөткө чейин туруп, сүзүп, күнүнө 2-3 маал ичип туруңуз.

Кошумча азык катары, имбирди күнүнө 1 г чейин дозада жеш керек.

4. Женьшень чайы

Иммунитет, женьшень, же айрым изилдөөлөрдө келтирилген Panax женьшень, Бул иммундук системаны жөнгө салуучу, маанилүү коргонуу клеткалары болгон лимфоциттердин санын көбөйтүп, макрофагдарды активдештирүүчү өсүмдүк окшойт.

Мындан тышкары, женьшень организмдин клеткаларын эркин радикалдардын жана радиациянын таасиринен коргоого жардам берүүчү күчтүү антиоксиданттуу аракетке ээ, эгерде көзөмөлгө алынбаса, иммунитетти төмөндөтөт.

Курамы

• 5 грамм женьшень тамыры;
• 250 мл суу.

Даярдык режими

Ингредиенттерди 15 мүнөт кайнатыңыз. Андан кийин чыпкалап, жылуулап коюңуз. Күнүнө 2ден 3 жолу ичип туруңуз.

Женьшенди капсула түрүндө дагы колдонсо болот, мындай учурда күнүнө 200дөн 400 мгга чейин ичүү сунушталат же өндүрүүчүнүн көрсөтмөсү боюнча.

Төмөнкү видеону көрүп, ошондой эле иммундук системаны бекемдеген ширелерди кантип даярдоону билип алыңыз:

Дары өсүмдүктөрүн колдонууда этият болуңуз

Дары өсүмдүктөрүн колдонуу ар дайым саламаттыкты сактоо адисинин же чөп дарыларынын жетекчилиги астында жүргүзүлүшү керек, анткени колдонуу формасы жана дозасы ар башка адамда ар башка болушу мүмкүн.

Иммундук системаны жөнгө салуучу өсүмдүктөрдө бул көзөмөл рактын кандайдыр бир түрүнө чалдыккан, рактан дарыланып жаткан же аутоиммундук ооруга чалдыккан адамдарга жасалышы ого бетер маанилүү, анткени өсүмдүктөр натыйжасына тоскоол болушу мүмкүн. медициналык дарылоо же белгилери начарлап.

Мындан тышкары, чай колдонууну кош бойлуу аялдар, эмчек эмизген аялдар жана 2 жашка чейинки балдар үчүн дайыма жөнгө салуу керек.