Ичеги-карындын синдрому - кийинки кам көрүү

Ичеги-карындын синдрому (IBS) - ичтин оорушун жана ичегинин өзгөрүшүн шарттаган оору. Сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери сиздин абалыңызды башкаруу үчүн үйдө эмне кылсаңыз болору жөнүндө сүйлөшөт.

Ичеги-карындын синдрому (ИБС) өмүр бою шарты болушу мүмкүн. Балким, сизде кусуу жана бош отургуч, ич өткөк, ич катуу же ушул белгилердин айкалышы бар.

Айрым адамдар үчүн IBS белгилери жумушка, саякатка жана коомдук иш-чараларга тоскоол болушу мүмкүн. Бирок дары ичүү жана жашоо образын өзгөртүү сизге белгилериңизди жоюуга жардам берет.

Тамактануунун өзгөрүшү пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, IBS ар бир адамда ар кандай болот. Ошентип, бирдей өзгөрүүлөр баарына иштебей калышы мүмкүн.

• Симптомдоруңузду жана жеп жаткан тамактарыңызды байкап туруңуз. Бул сиздин белгилериңизди күчөтүүчү тамак-аштын үлгүсүн издөөгө жардам берет.
• Оорунун белгилери пайда болгон тамактардан алыс болуңуз. Аларга майлуу же куурулган тамактар, сүт азыктары, кофеин, газдалган сода, алкоголь, шоколад жана буудай, кара буудай, арпа сыяктуу дан эгиндери кириши мүмкүн.
• Күнүнө 3төн чоңураак тамактан көрө, 4-5тен кичине тамактаныңыз.

Ич катуунун белгилерин кетирүү үчүн рационуңуздагы клетчатканы көбөйтүңүз.Була дан эгиндеринде жана дан эгиндеринде, буурчакта, жемиштерде жана жашылчаларда болот. Була газ алып келиши мүмкүн болгондуктан, бул азыктарды рационуңузга жай кошсоңуз болот.

Эч ким дары баарына иштебейт. Айрым дары-дармектер диарея менен IBS (IBS-D) же ич катуу менен IBS (IBS-C) үчүн атайын дайындалат. Провайдериңиздин дарыларына төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• Ичеги-карын булчуңдарынын спазмын жана ичтин карышуусун көзөмөлдөө үчүн тамактанардан мурун ичүүчү спазмолитикалык дарылар
• Лоперамид, элуксадолин жана алосетрон сыяктуу ич өткөккө каршы дары-дармектер, IBS-D
• Лакипростон, линаклотид, плеканатид, бисакодил жана башка ичеги-карын дарылар IBS-C дарысы боюнча сатылбай сатылып алынган
• Ооруну же ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берген антидепрессанттар
• Ичегиңизден сиңбей турган антибиотик - рифаксимин
• Пробиотиктер

IBS үчүн дары-дармектерди колдонууда провайдериңиздин көрсөтмөлөрүн аткаруу абдан маанилүү. Ар кандай дары-дармектерди ичүү же сиз айткандай дарыларды ичпөө көп көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Стресстен ичеги-карындарыңыз сезимтал болуп, көбүрөөк жыйрылышы мүмкүн. Көп нерсе стресске алып келиши мүмкүн, анын ичинде:

• Сиздин азабыңыздан улам иш-аракеттерди жасай албай жатам
• Жумуштагы же үйдөгү өзгөрүүлөр же көйгөйлөр
• Тыгыз график
• Көп убакытты жалгыз өткөрүү
• Башка медициналык көйгөйлөр бар

Стресстен арылуунун биринчи кадамы - стресстен эмнени сезээриңизди аныктоо.

• Жашооңузда сизди эң ​​көп тынчсыздандырган нерселерди караңыз.
• Сиздин тынчсызданууңузга байланыштуу болгон окуялар жана ойлор жөнүндө күндөлүк жазып туруңуз жана ушул жагдайларга өзгөртүү киргизе аласызбы?
• Башка адамдар менен байланышыңыз.
• Сиздин сөзүңүздү уга турган ишенимдүү адамды (мисалы, досу, үй-бүлө мүчөсү, кошунасы же диний кызматкер) табыңыз. Көбүнчө бирөө менен сүйлөшүү тынчсыздануу жана стресстен арылууга жардам берет.

Провайдериңизге чалыңыз, эгерде:

• Сизде ысытма пайда болот
• Ичеги-карыныңыздан кан кетти
• Сизде оору басылбайт
• Арыктоого аракет кылбай жатып, 5-10 килограммдан (2 - 4,5 килограммга чейин) арыктайсыз

IBS; Какырык колит; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Ичеги-карындын синдрому. Жылы: Фельдман М, Фридман LS, Брандт LJ, ред. Sleisenger жана Fordtran ичеги-карын жана боор оорулары: Патофизиология / Диагноз / Башкаруу. 10th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2016: 122-бөл.

Mayer EA. Ичеги-карындын иштешинин бузулушу: ичегинин дүүлүгүп синдрому, диспепсия, кызыл өңгөчтүн болжолдуу көкүрөгү жана жүрөк жарасы. Жылы: Голдман Л, Шафер А.И., ред. Голдман-Сесил дары. 25th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2016: 137-бөлүм.

Waller DG, Sampson AP. Ич катуу, ич өткөк жана ичеги-карындын синдрому. Жылы: Waller DG, Sampson AP, eds. Медициналык фармакология жана терапевтика. 5th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2018: 35-бөл.