Тремор - өзүнө кам көрүү

Титирөө - денеңиздеги силкинүүнүн бир түрү. Титирөөнүн көпчүлүгү колдордо жана колдордо. Бирок, алар дененин каалаган бөлүгүнө, атүгүл башыңызга же үнүңүзгө таасирин тийгизиши мүмкүн.

Титирөө менен ооруган көптөгөн адамдар үчүн себеп табылган жок. Жер титирөөнүн айрым түрлөрү үй-бүлөлөрдө жүрөт. Титирөө узак мөөнөттүү мээ же нерв ооруларынын бир бөлүгү болушу мүмкүн.

Айрым дары-дармектер титирөөнү пайда кылышы мүмкүн. Дары-дармектер сиздин титирөөңүзгө алып келиши мүмкүн болсо, медициналык кызматкериңиз менен сүйлөшүңүз. Сиздин провайдериңиз дозаны төмөндөтүшү же башка дарыга өтүшү мүмкүн. Провайдериңиз менен сүйлөшүүдөн мурун, эч кандай дарыны алмаштырбаңыз же токтотпоңуз.

Сиздин титирөөңүз күнүмдүк жашоого тоскоол болбосо же сиз үчүн уят болбосо, дарылоонун кажети жок болушу мүмкүн.

Көпчүлүк титирөө чарчаганда күчөй берет.

• Күндүз көп иш кылбоого аракет кылыңыз.
• Уктай бериңиз. Провайдериңизден уйкуга байланыштуу көйгөйлөр жаралса, уйку адаттарын кантип өзгөртсө болот деп сураңыз.

Стресс жана тынчсыздануу титирөөнү күчөтүшү мүмкүн. Бул нерселер сиздин стресстин деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн:

• Медитация, терең эс алуу же дем алуу көнүгүүлөрү
• Кофеиндин көлөмүн азайтуу

Спирт ичимдиктерин ичүү дагы титирөөнү пайда кылышы мүмкүн. Эгер бул сиздин титирөөңүздүн себеби болсо, дарыланып, колдоо издеңиз. Сиздин провайдериңиз сизге ичимдикти токтотууга жардам бере турган дарылоо программасын табууга жардам берет.

Убакыт өткөн сайын титирөө күч алышы мүмкүн. Алар сиздин күнүмдүк иш-аракеттериңизге тоскоолдук жаратышы мүмкүн. Күнүмдүк иш-аракеттериңизге жардам берүү үчүн:

• Топчунун же илгичтин ордуна Velcro бекиткичи бар кийимдерди сатып алыңыз.
• Кармагычтары чоңураак идиштер менен бышырыңыз же кармаңыз.
• Төгүлүп калбашы үчүн, жарым-жартылай куюлган чөйчөктөрдөн ичип алыңыз.
• Стаканды колуңузга албоо үчүн, саман ичип коюңуз.
• Бут кийимди кийип, бут кийимдерди кийип жүрүңүз.
• Оорураак билерик тагыңыз же саатты колго алыңыз. Ал колдун же колдун титирөөсүн азайтышы мүмкүн.

Сиздин провайдериңиз титирөө белгилериңизден арылтуу үчүн дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Дары-дармектердин канчалык деңгээлде натыйжалуу иштеши сиздин денеңизге жана сиздин титирөөңүздүн себептерине байланыштуу болушу мүмкүн.

Бул дары-дармектердин айрымдарынын терс таасирлери бар. Эгер сизде ушул белгилер же башка белгилер болсо, провайдериңизге айтыңыз:

• Чарчоо же уйкусуроо
• Мурундун бүтүшү
• Жай жүрөктүн кагышы (пульс)
• Кырсык же дем алуу кыйын
• Концентрациялоо көйгөйлөрү
• Жөө басуу же тең салмактуулук көйгөйлөрү
• Жүрөк айлануу

Провайдериңизге чалыңыз, эгерде:

• Сиздин титирөө катуу жана ал сиздин жашооңузга тоскоол болот.
• Сиздин титирөөңүз башка белгилер менен башталат, мисалы, баш оору, алсыроо, тилдин кыймылсыз кыймылы, булчуңдардын чыңалышы же сиз башкара албай турган кыймылдар.
• Сиздин дарыңыздан терс таасирлер байкалууда.

Чайкоо - өзүнө кам көрүү; Маанилүү тремор - өзүнө кам көрүү; Үй-бүлөлүк тремор - өзүнө кам көрүү

Янкович Дж, Ланг А.Э. Паркинсон оорусун жана кыймылдын башка бузулушун диагностикалоо жана баалоо. Жылы: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ред. Клиникалык Практикада Брэдлинин Неврологиясы. 7th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2016: 23-бөл.

Окун MS, Lang AE. Башка кыймылдын бузулушу. Жылы: Голдман Л, Шафер А.И., ред. Голдман-Сесил дары. 26th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 382-бөл.

Schneider SA, Deuschl G. Титирөөнү дарылоо. Нейротерапевтика. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24142589/.

• Тремор