Көздүн жаштын жаракаттануусу жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек

Мазмун

• Жыртылган тарамыштын себептери
• Жыртылган буттун симптомдору
• Хамстринг көздөн жаш агызат
• 2-класстын тарамыштары
• 3-класстын тарамыштары
• Хамстринг жыртык против штамм
• Көздүн жашын диагноздоо
• Жыртылган тарамыштарды дарылоо
• RICE методу
• Ооруган дары
• Физикалык терапия
• Хамстинг операциясы
• Жыртылган буттун калыбына келиши жана көз карашы
• Ала кетүү

Тарамыштын көздөн жаш жаракаты буттун булчуңдарында айрып салуу болуп саналат. Бул тарамыштар ашыкча же ашыкча салмактан арылганда пайда болот. Жаракатка жараша, тарамыш жарым-жартылай же толугу менен жыртылышы мүмкүн.

Травма сиздин булчуң тобуңуздагы бир же бир нече булчуңга таасир этиши мүмкүн. Булчуңдарга төмөнкүлөр кирет:

• semitendinosus
• semimembranosus
• biceps femoris

Сиздин жаныңыздын арткы жагындагы булчуңдар секирүү жана чуркоо сыяктуу көнүгүүлөрдө тизеңизди бүгүп жардам берет.

Кимдир бирөө бутунун үзүлүшүн тытып алса, спортчуларда көбүнчө жаракат алышат. Келгиле, көз жаштын белгилерин, дарылоону жана калыбына келтирүүнү карап көрөлү.

Жыртылган тарамыштын себептери

Адатта, физикалык иш-аракеттер учурунда тарамыш көздөн жаш чыгат. Жалпы себептерге төмөнкүлөр кирет:

• Атлетикалык жаракат. Көпчүлүктүн жырткычтары спорт учурунда ашыкча жүктөлгөндөн же ашыкча жүктөөдөн улам келип чыгат. Жаракат көбүнчө футбол, футбол жана хоккей сыяктуу спорт оюндарын ойногон адамдарда болот.
• Өткөндө тарамыш жаракат алган. Мурун сиз боолоруңузду айрып алсаңыз, анда аны дагы айрышыңыз мүмкүн. Толугу менен айыгып кетмейинче, жигердүү иш-аракет жасасаңыз, тобокелдик жогору болот.
• Overtraining. Машыгуу өтө оор болгондуктан, бутуңузга ашыкча жүк түшүп, көз жашыңыз болот.
• Ийкемдүүлүк начар. Эгер сизде ийкемдүүлүк чектелүү болсо, айрым кыймыл-аракеттер булчуңдарыңызды өтө эле созуп алышы мүмкүн.

Спортчулардан тышкары, улгайган адамдар да көз жашын төккөн. Себеби ийкемдүүлүк көбүнчө жашка жараша төмөндөйт.

Дагы деле өсүп келе жаткан өспүрүм спортчулардын тобокелдиги бар. Сөөктүн жана булчуңдун өсүшү ар башка болгондуктан, өсүп келе жаткан сөөк тарамыштын булчуңдарын бекемдейт жана алардын жаракат алуусуна алып келет.

Жыртылган буттун симптомдору

Жыртылган буттун белгилери сиздин жаракатыңыздын деңгээлине жараша болот.Сиз төмөнкүлөрдү сезишиңиз мүмкүн:

• капыстан, курч оору
• жаракат алган учурда "жарылуу" сезими
• Боорукердик
• алгачкы бир нече сааттын ичинде шишик
• алгачкы күндөрү көгала
• жарым-жартылай же бутуңуздун алсыздыгы
• бутуңузга салмак сала албайсыз

Хамстринг көздөн жаш агызат

Денесинин оордугуна жараша, тарамыш жаракаттары үч класстын бирине бөлүнөт.

1-класс - жумшак тарамыштуу штамм, аны "тартылган тарамыш" деп да аташат. Бул буттун тарамыштары созулуп, бирок жыртылбаганда болот.

Эгерде тарамыш айрылып калган жерге чейин созулуп кетсе, анда жаракат тыюу деп эсептелет. Хамстрингдин көз жашы

2-класстын тарамыштары

2-класстагы тарамыш тыюу - булчуңдун жарым-жартылай жыртыгы. Демек булчуң толугу менен сынган эмес.

1-класстагы штаммга салыштырганда, 2-класстын көз жашы көбүрөөк оорутат. Бутуңуз бир аз алсырап, шал болуп каласыз.

3-класстын тарамыштары

3-класстагы тарамыштуу жаш. Бул тарамыш булчуңу толугу менен сынып же сөөктү жыртып салганда пайда болот. Булчуңду сөөктөн сууруп чыккан жырткычка авсулион деп аталат.

Эгерде сизде 3-класстын көз жашы болсо, анда сиз жаракат алган кезде "чыкылдаган" үн же сенсацияны уктуңуз. Сиздин жамбашыңыздын арты да катуу ооруйт жана шишийт.

Жыртканыңыз ушунчалык катуу болгондуктан, жаракат алган бутуңузга оордук келтире албайсыз.

Хамстринг жыртык против штамм

Айрым адамдар «көз жаш» менен «штаммдарды» бири-биринин ордуна колдонушат, бирок бул сөздөрдүн мааниси бирдей мааниге ээ эмес.

Булчуң жипчелеринде булчуң жипчелери ушунчалык жайылып, бышып калат. Башкача айтканда, булчуңдун үстүнөн тартылганда, штамм болот.

Негизинен, жаштын тарамыштары - бул штаммдын бир түрү, бирок бардык эле штаммдар көз жаш эмес.

Көздүн жашын диагноздоо

Сиздин дайындалышыңызда, дарыгер сизге жыртылган бутуңуздун бар-жогун аныктоо үчүн бир нече иш-аракеттерди кылат. Буга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• Физикалык экзамен. Дарыгер сиздин жамбашыңызды шишип, назик жана көгөргөн жерин текшерет. Бул аларга жаракатыңыз жеңил же оор экендигин аныктоого жардам берет.
• MRI. Эгер дарыгер сизди катуу жаракат алды деп ойлосо, анда MRI алып калышыңыз мүмкүн. Бул көрүү тести булчуң кыртышындагы жашты көрсөтөт.
• Ultrasound. УЗИ - булчуңдардын толук сүрөттөлүшүн жараткан дагы бир тест. Ал тарамыш жырткычтын көлөмүн жана жайгашкан жерин көрсөтө алат.
• Рентген. Эгер доктур жаракат учурунда сөөктү сынган деп эсептесе, рентгенге барышыңыз керек,

Жыртылган тарамыштарды дарылоо

Жыртылган тарамыштарды дарылоо сиздин жаракаттын деңгээлине жараша болот. Жалпысынан, дарылоонун жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

RICE методу

RICE методу спорт жаракаттарынын көпчүлүгүн дарылоонун биринчи сабы болуп саналат. 2-класстын көз жашы үчүн, бул дарылоонун негизги формасы.

RICE төмөнкүнү билдирет:

• Эс алуу. Физикалык иш-аракеттерден тыныгуу алуу сиздин бутуңузду айыктырат. Бутту жылдырбаш үчүн, балдакты же тизе бүгүлүшүн колдонушуңуз керек.
• Ice. Шишик менен ооруну басаңдатуу үчүн, муз сүлгү менен ороп, 20 мүнөт бою тарамышыңызга коюңуз. Күн сайын эки жолу кайталаңыз.
• Кысуу. Эластикалык кысуу таңуу шишиктен арылууга жардам берет.
• Elevation. Жаракат алган бутуңузду көтөрсөңүз, шишик азаят. Аны жаздыктар, жаздыктар же бүктөлгөн жууркан аркылуу жүрөгүңүздөн жогору коюңуз.

Ооруган дары

Адатта, дарылоо ибупрофен сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди (NSAID) камтыйт. Жаракат алгандан кийин бир жума бою NSAIDди алуу керек болот.

Дарыгер сизге ылайыктуу дарыларды жана дозаны сунуштай алат.

Физикалык терапия

Оору басылгандан кийин, сиз физикалык терапияга барасыз. Физикалык терапевт сиздин ийкемдүүлүгүңүздү жана кыймыл чөйрөсүңүздү жакшыртуу үчүн иштелип чыккан режимди пландаштырат.

Сиздин абалы жакшырганда, алар сизге күчтөнтүүчү тарамыш көнүгүүлөрүн жасашат.

Хамстинг операциясы

Эгерде жогорудагы дарылоолор жарым-жартылай айыктырбаса же көзүңүздүн жашы толгон болсо, анда аны калыбына келтирүү үчүн хирургия керек болот. Хирург көздөн жашты тикмечи менен тигет.

Бирок, көпчүлүк тарамыш операциялары авкулсияны дарылоо үчүн жасалат. Процедуранын жүрүшүндө хирург булчуңду туура абалга келтирип, сөөккө байлап же тигип берет.

Жыртылган буттун калыбына келиши жана көз карашы

Калыбына келтирүү убактысы ар кандай болушу мүмкүн. Бул ар кандай факторлорго, анын ичинде:

• көздөн жаш агызуучу класс
• айрылган тарамыштардын тарыхы
• жашы
• жалпы ден-соолук

Эгер жарым-жартылай көз жашыңыз болсо, калыбына келтирүү кеминде 4-8 жума талап кылынат. Бул убакыт аралыгында сизге физикалык терапия жана көп эс алуу керек болот.

Эгерде сизде көздүн жашы толгондо, калыбына келтирүү 3 айга созулушу мүмкүн. Эгер операция жасасаңыз, бир аз көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн.

Дарыгериңиз сизге жумушка качан кайтып барууга боло тургандыгын билдирет. Эгерде сизде жумуш талап кылынса, калыбына келтирүү убактысынын көбүнчө үйдө калууга туура келет.

Калыбына келтирүү учурунда дарыгердин калыбына келтирүү планын аткаруу маанилүү. Бул сиздин көз карашыңызды жакшыртып, жаракат алуу коркунучун азайтат.

Ала кетүү

Көпчүлүктүн көз жаштары спорт жаракаттарынан улам келип чыгат. Адатта, жарым-жартылай көз жаш 4 айдан 8 аптага чейин айыгып кетет, ал эми толугу менен 3 айга созулат. Физикалык терапия жана көп эс алуу менен өзүңүздү жакшы сезе башташыңыз керек.

Кайра жаракат албаш үчүн, дарыгердин көрсөтмөсүн аткарыңыз. Спортко кайтуунун кооптуу учурлары жөнүндө айтышат.