Сынган тизе капкагы - кийинки тейлөө

Тизе муунунун тизе муунунун алдыңкы жагында отурган тегерек сөөктүн (пателла) сынганда пайда болот.

Кээде тизе сөөгү сынып кеткенде, пателлар же квадрицепс тарамышы да айрылышы мүмкүн. Пателла жана квадрицепс тарамышы саныңыздын алдындагы чоң булчуңду тизе муунуңузга туташтырат.

Эгер операциянын кереги жок болсо:

• Эгерде сизде анча-мынча сынык болсо, анда кыймыл-аракетти токтотпостон, чектеп коюңуз.
• Кыязы, тизеңиз 4 же 6 жумага чейин гипс же алынып салынуучу кашаага салынат жана кыймыл-аракетиңизди чектөөгө туура келет.

Сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери тизеңиздеги жаракаттан улам териңиздеги бардык жаракаттарды да айыктырат.

Эгер катуу сынганда же тарамышыңыз үзүлүп калса, тизе башыңызды калыбына келтирүү же алмаштыруу үчүн операция жасатуу керек.

Күнүнө жок дегенде 4 жолу тизеңизди көтөрүп отуруңуз. Бул шишик жана булчуң атрофиясын азайтууга жардам берет.

Тизеңди муз. Муз кесектерин желим баштыкка салып, аны кездемеге ороп, муз пакетин жасаңыз.

• Жаракат алган биринчи күнү муз пакетин саатына 10-15 мүнөттө сүйкөп туруңуз.
• Биринчи күндөн кийин 2 же 3 күн ичинде же оору басылганга чейин ар бир 3-4 саат сайын музду муздатыңыз.

Ацетаминофен, ибупрофен (Advil, Мотрин жана башкалар) же напроксен (Aleve, Naprosyn жана башкалар) сыяктуу ооруну басаңдатуучу дары-дармектер ооруну жана шишикти басууга жардам берет.

• Буларды көрсөтмө боюнча гана кабыл алыңыз. Этикеткадагы эскертүүлөрдү алардан мурун кылдаттык менен окуп чыгыңыз.
• Жүрөгүңүз ооруса, кан басымыңыз жогоруласа, бөйрөк оорусаңыз, боор оорусаңыз же ашказаныңызда жара бар болсо же ички каныңыз болсо, ушул дарыларды колдонуудан мурун провайдериңиз менен сүйлөшүңүз.

Эгер сизде алынып салынуучу сынык болсо, анда провайдериңиздин көрсөтмөсүнөн тышкары, аны ар дайым кийип жүрүшүңүз керек.

• Сиздин провайдериңиз жаракат алган бутуңузга 1 жумага чейин же андан көп убакыт салмак салбаңыз деп суранышы мүмкүн. Жаракат алган бутуңуздан канча убакытка чейин салмак ташташ керектигин билүү үчүн провайдериңизге кайрылыңыз.
• Андан кийин, бутуңузга оордук келтирбесе эле, салмак коё баштасаңыз болот. Сизге тизедеги сыныктарды колдонуу керек болот. Баланс үчүн балдак же таякты колдонуу керек болушу мүмкүн.
• Кесегиңизди же кашааңызды тагынганда бутту түз көтөрүп, бутту кыймылдатуу боюнча көнүгүүлөрдү баштасаңыз болот.

Сиздин сынык же кашаа алынгандан кийин, сиз баштайсыз:

• Тизе кыймылынын көнүгүүлөрү
• Тизеңиздин айланасындагы булчуңдарды чыңдоочу көнүгүүлөр

Сиз жумушка кайтып келишиңиз мүмкүн:

• Жумушуңуз негизинен отурууну камтыса, жаракат алгандан бир жума өткөндөн кийин
• Эгерде сиздин жумушка ийилүү же альпинизм кирсе, анда сиздин сынык же гипс алынып салынгандан кеминде 12 жумадан кийин

Сенин провайдериң жакшы деп айткандан кийин спорттук иш-аракеттерге кайтып кел. Бул көбүнчө 2 айдан 6 айга чейин созулат.

• Жөө басуудан же эркин сууда сүзүүдөн баштаңыз.
• Секирүүнү же кескин кесүүнү талап кылган спортту кошуңуз.
• Ооруну күчөтүүчү эч кандай спорт түрү же иш-аракет кылбаңыз.

Эгер тизеңизде бинт бар болсо, аны таза кармаңыз. Эгер кирдеп калса, аны өзгөртүңүз. Провайдериңиз мүмкүн деп айтканда, жараңызды таза кармоо үчүн самын жана суу колдонуңуз.

Эгерде сизде тигилген жерлер (тигиш) болсо, анда алар 2 жуманын тегерегинде алынат. Провайдериңиздин айтканы келгенге чейин ваннага, сууга сүзбө же тизеңди чылап салба.

Калыбына келтирүү учурунда провайдериңизди 2-3 жумада бир көрүшүңүз керек. Сиздин провайдериңиз сиздин сынганыңыздын кантип айыгып жаткандыгын текшерет.

Эгерде сизде төмөнкүлөр болсо, дарылоочу кызматка чалыңыз:

• Шишиктин көбөйүшү
• Катуу же күчөгөн оору
• Тизеңиздин айланасында же ылдый жагында теринин түсүнүн өзгөрүшү
• Жара инфекциясынын белгилери, мисалы, кызаруу, шишик, жаман жыт чыккан дренаж же ысытма

Пателла сыныгы

Eiff MP, Hatch R. Patellar, tibial жана fibular сыныктары. In: Eiff MP, Hatch R, eds. Алгачкы медициналык жардам үчүн сыныктарды башкаруу, Жаңыланган чыгарылыш. 3rd ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2018: 12-бөлүм.

Safran MR, Zachazewski J, Stone DA. Пателлар сыныгы. In: Safran MR, Zachazewski J, Stone DA eds. Спорттук медицина бейтаптары үчүн көрсөтмө. 2nd ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2012: 755-760.

• Тизеден жаракат алуу жана бузулуу