Prediabetes

Предиабет каныңыздагы шекердин (глюкозанын) деңгээли өтө жогору болгон, бирок диабет деп аталып калгандай деңгээлде болбогондо пайда болот.

Эгерде сизде предиабет оорусу бар болсо, 10 жылдын ичинде 2-типтеги диабеттин пайда болуу коркунучу жогору. Ошондой эле жүрөк оорусуна жана мээге кан куюлуу коркунучун жогорулатат.

Кошумча салмактан арылуу жана көнүгүүлөрдү жасап туруу предиабеттин экинчи түрдөгү диабетке айлануусун токтото алат.

Денеңиз энергияны кандагы глюкозадан алат. Инсулин деп аталган гормон организмдеги клеткаларга глюкозаны колдонууга жардам берет. Эгер сизде предиабет оорусу болсо, анда бул процесс да натыйжа бербейт. Глюкоза сиздин каныңызда пайда болот. Эгер деңгээл жетиштүү деңгээлде көтөрүлсө, анда сизде 2-типтеги диабет оорусу пайда болгон дегенди билдирет.

Эгер сизде кант диабети коркунучу бар болсо, анда дарыгериңиз төмөнкү тесттердин бирин же бир нечесин колдонуп, каныңыздагы кантты текшерет. Төмөнкү анализдин натыйжаларынын бири предиабетти көрсөтөт:

• 100дөн 125 мг / длга чейинки кандагы глюкоза (ач карынга каршы глюкоза деп аталат)
• 75 грамм глюкозаны алгандан 2 сааттан кийин 140тан 199 мг / длге чейинки кандагы глюкоза (глюкозага болгон чыдамдуулуктун бузулушу деп аталат)
• A1C деңгээли 5,7% дан 6,4% га чейин

Кант диабети менен ооруганда ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр көбөйөт. Себеби кандагы глюкозанын көп болушу кан тамырларды жана нервдерди жабыркатат. Бул жүрөк оорусуна жана инсультка алып келиши мүмкүн. Эгер сизде предиабет оорусу болсо, анда кан тамырларыңызда жабыркашы мүмкүн.

Предиабет менен ооруган адам ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн иш-аракет кылууга үндөйт.

Сиздин провайдериңиз сиз менен абалыңыз жана предиабет оорусунан келип чыккан тобокелдиктериңиз жөнүндө сүйлөшөт. Диабеттин алдын алуу үчүн, провайдериңиз жашоо образын өзгөртүүнү сунуш кылат:

• Ден-соолукка пайдалуу тамактарды жегиле. Бул дан эгиндерин, майсыз белокторду, майсыз сүт азыктарын жана мөмө-жемиштерди көп камтыйт. Бөлүктөрдүн көлөмүн карап, таттуу жана куурулган тамактардан алыс болуңуз.
• Арыктоо. Кичинекей арыктоо ден-соолугуңузга чоң өзгөртүү киргизиши мүмкүн. Мисалы, провайдериңиз сиздин салмагыңыздын болжол менен 5% дан 7% га чейин арыкташыңызды сунуш кылышы мүмкүн. Демек, эгер сиз 90 килограмм салмакка жете турган болсоңуз, анда 7% жоготуу болжол менен 14 килограмм (6,3 килограмм) арыктоо болот. Сиздин провайдериңиз диета сунушташы мүмкүн, же сиз арыктоого жардам берүүчү программага кошула аласыз.
• Көбүрөөк көнүгүү жасаңыз. Жумасына 5 күндөн кем эмес 30-60 мүнөттүк орточо көнүгүүлөрдү жасоону максат кылыңыз. Буга тез басуу, велосипед тебүү же сууда сүзүү кириши мүмкүн. Күнү бою кичинекей сабактарга бөлүштүрсөңүз болот. Лифттин ордуна тепкич менен түшүңүз. Аракеттин кичинекей көлөмү да жумалык максатыңызга жетет.
• Дарыларды көрсөтмөгө ылайык ичип алыңыз. Сиздин провайдериңиз предиабет диабетке өтүп кетүү мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн метформинди жазып бериши мүмкүн. Жүрөк ооруларынын башка тобокелдик факторлоруна жараша, провайдериңиз кандагы холестерол же кан басымын төмөндөтүүчү дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн.

Сизде преддиабет бар деп айта албайсыз, анткени анын белгилери жок. Билгендин бирден-бир жолу - бул канды анализдөө. Эгер кант диабети менен ооруп калсаңыз, провайдериңиз кандагы шекерди текшерет. Предиабеттин коркунучу 2-типтеги диабет менен бирдей.

Эгерде сиз 45 жаштан жогору болсоңуз, анда предиабетке анализ тапшыруу керек. Эгер сиз 45 жаштан жаш болсоңуз, анда ашыкча салмак же семирүү болсоңуз жана ушул тобокелдик факторлорунун бири же бир нечеси болсоңуз, анализ тапшырыңыз:

• Буга чейин диабет коркунучун көрсөткөн диабет тест
• Диабет менен ооруган ата-эне, бир тууган же бала
• Жигерсиз жашоо образы жана туруктуу машыгуунун жоктугу
• Африка Америкалыктары, Испан / Латын Америкасы, Америкалык Индия жана Аляска Түпкүлүктүү, Азия Америкасы же Тынч океан аралындагы этникалык топ
• Жогорку кан басымы (140/90 мм рт ст. Жана андан жогору)
• Төмөнкү HDL (жакшы) холестерол же жогорку триглицериддер
• Жүрөк оорусунун тарыхы
• Кош бойлуулук мезгилиндеги диабеттин тарыхы (гестациялык диабет)
• Инсулинге туруктуулук менен байланышкан ден-соолуктун абалы (жумурткалардын поликистоз синдрому, нигранттар акантозу, катуу семирүү)

Эгер кан анализинин жыйынтыгы сизде предиабет бар экендигин көрсөткөн болсо, провайдериңиз сизди жылына бир жолу тестирлөөдөн өткөрүп турушу мүмкүн. Эгер натыйжаларыңыз кадимкидей болсо, провайдериңиз ар 3 жылда бир жолу тестирлөөнү өткөрүп турушу мүмкүн.

Орозо глюкозасынын начарлашы - предиабет; Глюкозага болгон чыдамдуулуктун төмөндөшү - предиабет

• Кант диабетинин коркунучтуу факторлору

Америкалык диабет ассоциациясы. Кант диабетинде медициналык жардамдын стандарттары - 2020. Диабетке кам көрүү. 2020; 43 (Кошумча 1): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Кан CR, Феррис ХА, О'Нилл BT. 2-типтеги кант диабетинин патофизиологиясы. Жылы: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Уильямс эндокринология боюнча окуу китеби. 14th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 34-бөл.

Siu AL; АКШнын алдын алуу кызматтарынын ыкчам тобу. Анормалдуу кандагы глюкозанын жана 2-типтеги кант диабетинин скрининги: АКШнын профилактикалык кызматтары боюнча атайын топтун сунуштамасы. Ann Intern Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Prediabetes