Тамеки тартуу жөнүндө балаңыз менен сүйлөшүү

Балдарынын тамеки чеккенине ата-энелер чоң таасир этиши мүмкүн. Тамеки тартууга болгон көз карашыңыз жана көз карашыңыз үлгү болду. Балаңыздын тамеки чегишине макул эместигиңиз жөнүндө ачык сүйлөшүңүз. Ошондой эле, кимдир бирөө аларга тамеки сунуштаса, жок деп кантип айтуу керектиги жөнүндө ойлонууга жардам бере аласыз.

Орто мектеп көптөгөн социалдык, физикалык жана эмоционалдык өзгөрүүлөрдүн башталышын белгилейт. Балдар досторунун айткандары жана кылган иштери боюнча туура эмес чечимдерге көбүрөөк кабылышат.

Чылым чеккендердин көпчүлүгүнүн алгачкы тамекиси 11 жашында болгон жана 14 жашка чыкканда ага илинип калышкан.

Тамекини балдарга сатууга каршы мыйзамдар бар. Тилекке каршы, бул балдардын тамеки чеккендерди салкын кылып көрсөткөн жарнамалардагы жана тасмалардагы сүрөттөрүн көрүүсүнө тоскоол боло албайт. Купондор, акысыз үлгүлөр жана тамеки компанияларынын веб-сайттарындагы жарнамалар балдарга тамеки тартууну жеңилдетет.

Эрте баштаңыз. Балдарыңыз менен тамекинин зыяндуулугу жөнүндө 5-6 жашында сүйлөшүп баштасаңыз жакшы болот. Балдарыңыз чоңойгон сайын баарлашууну уланта бериңиз.

Аны эки тараптуу сүйлөшүүгө айландырыңыз. Балдарыңызга, айрыкча, чоңойгон сайын, ачык сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Алардан тамеки тарткан адамдарды билесизби жана алардын ага кандай караарын сураңыз.

Байланышта болуңуз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ата-энесине жакын болгон балдарга караганда ата-энесин жакын сезген балдар тамеки тарта башташат.

Сиздин эрежелериңиз жана күткөн нерселериңиз жөнүндө так болуңуз. Ата-энесинин тамеки тартууга көңүл бурганын жана аны жактырбаганын билген балдар азыраак башташат.

Тамекинин коркунучу жөнүндө сүйлөшүңүз. Балдар картайганга чейин рак жана жүрөк оорулары сыяктуу нерселерден чочулабайм деп ойлошу мүмкүн. Тамеки тартуу ден-соолукка терс таасир этиши мүмкүн экендигин балдарыңызга билдирип коюңуз. Бул алардын жашоосунун башка чөйрөлөрүнө дагы таасирин тийгизиши мүмкүн. Ушул тобокелчиликтерди түшүндүрүңүз:

• Дем алуу көйгөйлөрү. Эски жылга чейин тамеки чекпеген балдарга караганда, тамеки чеккен балдарга дем жетпей, жөтөлүп, какырык чыгып, ооруп калышат. Тамеки тартуу балдарды астмага жакыныраак кылат.
• Көз карандылык. Тамекинин мүмкүн болушунча көз карандылыкка ээ болушун түшүндүрүңүз. Балдарга, эгер тамеки тарта баштаса, тамекини таштоо абдан кыйынга турарын айт.
• Акча. Тамеки кымбат. Балаңызга 6 айга күнүнө бир таңгак сатып алуу канча тургандыгын жана анын ордуна ошол акчага эмне сатып алаарын билип алыңыз.
• Smell. Тамеки жок болгондон көп өтпөй, тамеки чеккен адамдын деминде, чачында жана кийимдеринде жыт сезилет. Алар тамекинин жытына көнүп калгандыктан, тамеки чеккендер түтүн сасып, жада калса аны билишпейт.

Балдарыңыздын досторун билиңиз. Балдар чоңойгон сайын достору алардын тандоосуна көбүрөөк таасир этет. Эгерде достору тамеки тартышса, анда балдарыңыздын тамеки тартуу коркунучу жогорулайт.

Тамеки индустриясы балдарды кандай максатка багыттаары жөнүндө сүйлөшүңүз. Тамеки чыгарган компаниялар жыл сайын миллиондогон долларларды тамеки тартууга жумшашат. Балдарыңыздан адамдарды ооруткан азыктарды чыгарган компанияларды колдоону каалайсызбы деп сураңыз.

Балаңызга жок деп көнүгүүгө жардам бериңиз. Эгер досуң балдарыңа тамеки сунса, алар эмне дешет? Сыяктуу жоопторду сунуштаңыз:

• "Мен күл салгычтын жытын сезгим келбейт."
• "Тамеки компаниялары менден акча жасашын каалабайм."
• "Футбол менен машыгып жатканда демим чыккысы келбейт".

Балаңызды тамеки тартууга тыюу салыңыз. Спорт менен машыгуу, бийлөө же мектеп же чиркөө топторуна катышуу балаңыздын тамеки тартуу коркунучун азайтууга жардам берет.

"Түтүнсүз" альтернатива жөнүндө түшүнүктүү болуңуз. Айрым балдар тамекисиз тамеки же электрондук тамекиге өтүп кетишти. Алар буларды тамекинин зыяндуулугунан кутулуунун жана никотинди оңдоонун жолдору деп ойлошу мүмкүн. Бул туура эмес экендигин балдарыңызга билдирип коюңуз.

• Түтүнсүз тамеки ("чайноо") көз карандылыкты пайда кылат жана ракка алып келүүчү дээрлик 30 химиялык зат бар. Тамеки чайнаган балдар рак оорусуна чалдыгышат.
• Электрондук тамеки, ошондой эле vaping жана электрондук кальян деп аталган, базар үчүн жаңы болуп саналат. Алар сагыз жана пина колада сыяктуу даамдарды балдарга кызыктырат.
• Көптөгөн электрондук тамекилерде никотин бар. Адистер электрондук тамеки чегип, чоңойгондо тамеки чеккен балдардын санын көбөйтөт деп кооптонушат.

Эгерде сиздин балаңыз тамеки чексе жана тамекини таштоого жардамга муктаж болсо, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Никотин - балаңыз менен сүйлөшүү; Тамеки - балдарыңыз менен сүйлөшүү; Тамеки - балаңыз менен сүйлөшүү

Америка Өпкө Ассоциациясынын сайты. Балдар менен тамеки тартуу жөнүндө сүйлөшүү боюнча кеңештер. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Жаңыланган 19-март, 2020-жыл. 29-октябрь, 2020-ж.

Breuner CC. Заттарды кыянаттык менен пайдалануу. Жылы: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Педиатриянын Нельсон окуу китеби. 21th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 140-бөл.

Smokefree.gov сайты. Электрондук тамеки жөнүндө эмнелерди билебиз. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Жаңыланган 13-август, 2020-жылы. Октябрь 29, 2020.

АКШнын Тамак-аш жана дары-дармек менен камсыз кылуу администрациясы FDAнын жаштардын тамекинин алдын алуу планы. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Жаңыртылган 14-сентябрь, 2020-жылы. 29-октябрь, 2020-ж.

• Тамеки тартуу жана жаштар