Фобия - жөнөкөй / конкреттүү

Фобия - бул кандайдыр бир нерсенин, жаныбардын, иш-аракеттердин же чөйрөнүн тынымсыз күчтүү коркунучу же тынчсыздануусу, анча-мынча коркунуч туудурбайт.

Спецификалык фобиялар - бул адам өтө тынчсызданып же коркуп жаткан нерсеге туш болгондо дүрбөлөңгө түшүшү мүмкүн болгон тынчсыздануу бузулушунун бир түрү. Өзгөчө фобиялар - жалпы психикалык бузулуу.

Жалпы фобияга төмөнкүлөрдөн коркуу кирет:

• Көпчүлүк, көпүрөлөр же сыртта жалгыз калуу сыяктуу кыйынчылык менен качуу мүмкүн болгон жерлерде болуу
• Кан, ийне саюу жана башка медициналык процедуралар
• Айрым жаныбарлар (мисалы, ит же жылан)
• Жабык боштуктар
• Учуу
• Бийик жерлер
• Курт-кумурскалар же жөргөмүштөр
• Чагылган

Корккон нерсеге дуушар болуу же ал тургай ага дуушар болуу жөнүндө ойлонуу тынчсыздануу сезимин пайда кылат.

• Бул коркуу же тынчсыздануу чыныгы коркунучка караганда алда канча күчтүү.
• Сиз ашыкча тердеп, булчуңдарыңызды же кыймыл-аракеттериңизди башкара албай кыйналып, жүрөгүңүздүн ылдамдыгы тездеши мүмкүн.

Корккон нерсеге же жаныбарга тийип калышы мүмкүн болгон жөндөөлөрдөн качасыз. Мисалы, туннелдер аркылуу өтүүдөн алыс болуңуз, эгерде туннелдер сиздин фобияңыз болсо. Качуунун бул түрү сиздин жумушуңузга жана коомдук жашооңузга тоскоол болушу мүмкүн.

Медицина кызматкери фобия тарыхыңызды сурап, сизден, үй-бүлөңүздөн же досторуңуздан жүрүм-турум жөнүндө баяндама алат.

Дарылоонун максаты - күнүмдүк жашооңузду коркуу сезимиңизге алдырбай жашоого жардам берүү. Дарылоонун ийгиликтүү болуусу адатта фобияңыздын канчалык деңгээлде оор экендигинен көз каранды.

Көп учурда терапия биринчи кезекте сыналат. Бул төмөнкүлөрдүн бирин камтышы мүмкүн:

• Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT) сизге коркуу сезимин пайда кылган ойлорду өзгөртүүгө жардам берет.
• Экспозицияга негизделген дарылоо. Бул фобиянын эң коркунучтуудан эң коркунучтууга чейинки бөлүктөрүн элестетүүнү камтыйт. Ошондой эле акырындык менен чыныгы жашоодогу коркуу сезиминен арылып, аны жеңүүгө жардам бересиз.
• Адамдарга учуудан коркуу сыяктуу жалпы фобия менен күрөшүүгө жардам берген фобия клиникалары жана топтук терапия.

Көбүнчө депрессияны дарылоодо колдонулган айрым дары-дармектер бул ооруга абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Алар сиздин белгилериңиздин алдын алуу же анча оор эмес кылуу менен иштешет. Бул дарыларды күн сайын ичиш керек. Провайдериңиз менен сүйлөшпөй туруп, аларды кабыл алууну ТОКТОТПОҢУЗ.

Седатив (же гипнотик) деп аталган дары-дармектер да жазылышы мүмкүн.

• Бул дарыларды дарыгердин көрсөтмөсү менен гана ичүү керек.
• Дарыгериңиз аталган дары-дармектерди чектелген өлчөмдө жазып берет. Алар күн сайын колдонулбашы керек.
• Алар оорунун белгилери өтө күчөп кеткенде же сизге дайыма белгилериңизди алып келе турган нерсеге дуушар болгондо колдонулушу мүмкүн.

Эгерде сизге тынчтандыруучу дары-дармектерди жазып беришсе, анда ушул дарыны ичип жатканда спирт ичимдиктерин ичпеңиз. Кол салуулардын санын кыскарта турган башка чараларга төмөнкүлөр кирет:

• Дайыма көнүгүү жасап туруу
• Уйкуну кандыруу
• Кофеинди, рецептсиз дарыланган кээ бир салкын дарыларды жана башка стимуляторлорду колдонууну азайтуу же колдонуудан баш тартуу

Фобиялар туруктуу мүнөзгө ээ, бирок алар дарыланууга жооп бере алышат.

Айрым фобиялар жумуштун натыйжалуулугуна же социалдык иштешине таасир этиши мүмкүн. Фобияны дарылоодо колдонулган кээ бир тынчсызданууга каршы дары-дармектер физикалык көз карандылыкты пайда кылышы мүмкүн.

Эгерде фобия жашоо ишине тоскоол болуп жатса, провайдериңиз менен жолугушууга чакырыңыз.

Тынчсыздануунун бузулушу - фобия

• Коркуу жана фобиялар

Америкалык Психиатрлар Ассоциациясынын сайты. Тынчсыздануу. Жылы: Америкалык Психиатрлар Ассоциациясы, ред. Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосу. 5th ed. Арлингтон, VA: Америкалык Психиатриялык Басма; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Тынчсыздануу. Жылы: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Массачусетс жалпы ооруканасы Комплекстүү клиникалык психиатрия. 2nd ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2016: 32-бөл.

Lyness JM. Медициналык практикада психикалык бузулуулар. Жылы: Голдман Л, Шафер А.И., ред. Голдман-Сесил дары. 26th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 369-бөл.

Улуттук Психикалык Саламаттык Институтунун сайты. Тынчсыздануу. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Жаңыланган Июль 2018. Июнь 17, 2020.