Эрийт жана эрибей турган була

Буланын 2 ар кандай түрү бар - эрийт жана эрибейт. Экөө тең ден-соолук, тамак сиңирүү жана оорулардын алдын алуу үчүн маанилүү.

• Эрүүчү була тамак сиңирүү учурунда сууну өзүнө тартып, гелге айланат. Бул тамак сиңирүүнү жайлатат. Эрий турган була сулу кебегинде, арпада, жаңгакта, үрөндө, буурчакта, жасмыкта, буурчакта жана кээ бир жер-жемиштерде кездешет. Ошондой эле, була кадимки клетчатка болгон psylliumде кездешет. Эрий турган буланын айрым түрлөрү жүрөк оорусунун тобокелдигин азайтууга жардам берет.
• Эрибес була буудай кебеги, жашылчалар жана дан эгиндери сыяктуу азыктарда кездешет. Ал табуреткага ири көлөмдө кошулуп, тамак ашказан жана ичегилер аркылуу тез өтөт.

Эрибес жана эрий турган була; Була - эрийт жана эрибейт

• Эрий турган жана эрибеген була

Ella ME, Lanham-New SA, Kok K. Тамактануу. In: Feather A, Waterhouse M, eds. Кумар жана Кларктын клиникалык медицинасы. 10th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2021: 33-бөл.

Iturrino JC, Lembo AJ. Ич катуу. Жылы: Фельдман М, Фридман LS, Брандт LJ, ред. Sleisenger жана Fordtran ашказан-ичеги жана боор оорулары. 11th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2021: 19-бөл.

Maqbool A, Parks EP. Шайххалил А, Панганибан Дж, Митчелл Дж.А., Сталлингс В.А. Азыктануу талаптары. Жылы: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Педиатриянын Нельсон окуу китеби. 21th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 55-бөл.