Метаболикалык синдром

Метаболикалык синдром - бул чогуу пайда болгон тобокелдик факторлорунун тобунун аталышы жана коронардык артерия оорусуна, инсультка жана 2-типтеги диабетке чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

Метаболикалык синдром Америка Кошмо Штаттарында абдан көп кездешет. Америкалыктардын болжол менен төрттөн бири жабыр тартышат. Дарыгерлер синдромдун бирден-бир себептен келип чыккан-чыкпагандыгын билишпейт. Бирок синдром үчүн көптөгөн тобокелдиктер семирүүгө байланыштуу. Метаболизм синдрому менен ооруган көп адамдарга диабетке чейин, эрте гипертония (кан басымы жогору) же жеңил гиперлипидемия (кандагы майлар) деп айтышчу.

Метаболизм синдромунун эки эң негизги коркунучтуу факторлору:

• Дененин ортоңку жана жогорку бөлүктөрүнүн айланасында ашыкча салмак (борбордук семирүү). Дененин бул түрү "алма формасында" деп мүнөздөлүшү мүмкүн.
• Инсулинге туруктуулук - Инсулин - бул уйку безинде пайда болгон гормон. Инсулин кандагы канттын көлөмүн көзөмөлдөөгө жардам берет. Инсулинге туруктуулук демек, денедеги кээ бир клеткалар инсулинди демейдегиден азыраак пайдаланышат. Натыйжада кандагы канттын деңгээли көтөрүлүп, инсулиндин көбөйүшүнө алып келет. Бул денедеги майдын көлөмүн көбөйтүшү мүмкүн.

Башка тобокелдик факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

• Каруу
• Сизде ушул абалды пайда кылышы мүмкүн болгон гендер
• Эркек, аял жана стресс гормондорунун өзгөрүшү
• Көнүгүүнүн жетишсиздиги

Метаболизм синдрому менен ооруган адамдарда бир же бир нече башка факторлор шартташы мүмкүн, анын ичинде:

• Кан уюп калуу коркунучу жогорулайт
• Денедеги сезгенүүнүн белгиси болгон кан заттарынын деңгээлинин жогорулашы
• Заарадагы аз көлөмдөгү альбумин деп аталган белок

Сиздин медициналык кызматкер сизди текшерет. Сизден жалпы ден-соолугуңуз жана сизде болгон белгилер жөнүндө сурашат. Кандагы кантты, холестеролду жана триглицериддин деңгээлин текшерүү үчүн кан анализин тапшырса болот.

Эгерде сизде үч же андан ашык белгилер болсо, анда сизде метаболикалык синдром деген диагноз коюлат:

• Кан басымы 130/85 мм рт.ст.га барабар же андан жогору болсо же кан басымы жогору болсо, дары ичип жатасыз
• Орозо кандагы кант (глюкоза) 100 ден 125 мг / дл чейин (5,6 дан 7 ммоль / л) же диагноз коюлуп, диабетке каршы дары ичип жатасыз
• Белдин чоң айланасы (белдин айланасындагы узундук): Эркектер үчүн 40 дюйм (100 сантиметр) же андан көп; аялдар үчүн 35 дюйм (90 сантиметр) же андан жогору [азия тектүү адамдар үчүн эркектер үчүн 35 дюйм (90 см) жана аялдар үчүн 30 дюйм (80 см)]
• Төмөнкү HDL (жакшы) холестерол: Эркектер үчүн 40 мг / дл (1 ммоль / л) төмөн; аялдар үчүн, 50 мг / дл (1,3 ммоль / л) төмөн же HDL азайтуу үчүн дары ичип жатасыз
• Триглицериддердин деңгээли 150 мг / длге (1,7 ммоль / л) барабар же андан жогору болсо же триглицериддерди төмөндөтүү үчүн дары ичип жатасыз

Дарылоонун максаты - жүрөк, инсульт жана диабет ооруларына чалдыгуу коркунучун азайтуу.

Сиздин провайдериңиз жашоо образын өзгөртүүнү же дары-дармектерди сунуштайт:

• Арыктоо. Максат - учурдагы салмагыңыздын 7% дан 10% га чейин арыктоо. Балким, күнүнө 500дөн 1000ге чейин аз калория жеш керек болот. Диетанын ар кандай жолдору адамдарга ушул максатка жетүүгө жардам берет. Арыктоо үчүн бирден-бир "мыкты" диета жок.
• Жөө басуу сыяктуу жумасына орто эсеп менен 150 мүнөт машыгыңыз. Булчуңдарды чыңдоочу көнүгүүлөрдү жумасына 2 күн жасаңыз. Кыска мезгилдерге жогорку интенсивдүү көнүгүүлөр дагы бир мүмкүнчүлүк болуп саналат. Жаңы көнүгүү программасын баштоо үчүн ден-соолугуңузду текшерүү үчүн провайдериңизден сураңыз.
• Зарыл болсо, ден-соолукка пайдалуу тамактарды жеп, арыктап, спорт менен машыгып, холестеролду төмөндөтүүчү дары-дармектерди ичип, холестеролду төмөндөтүңүз.
• Керек болсо тузду аз жеп, арыктап, спорт менен машыгып, дары ичип кан басымыңызды төмөндөтүңүз.

Сиздин провайдериңиз күн сайын аз дозада аспирин сунушташы мүмкүн.

Эгер тамеки чексеңиз, анда азыр тамекини таштоого убакыт келди. Провайдериңизден чыгууга жардам сураңыз. Тамекини таштоого жардам бере турган дары-дармектер жана программалар бар.

Зат алмашуу синдрому менен жабыркаган адамдардын жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу жогорулайт, 2-типтеги кант диабети, инсульт, бөйрөк оорулары жана бутка кан жетишсиз.

Эгер ушул абалдын белгилери же белгилери болсо, провайдериңизге чалыңыз.

Инсулинге туруктуулук синдрому; Синдром X

• Курсакты өлчөө

Америка Жүрөк Ассоциациясынын сайты. Зат алмашуу синдрому жөнүндө. www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. Жаңыланган 31-июль, 2016-жылы. Август 18, 2020.

Улуттук Жүрөк, Өпкө жана Кан Институтунун сайты. Метаболикалык синдром. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Текшерилген күнү август 18, 2020.

Рейнор ХА, Шампан CM. Тамактануу жана диетология академиясынын позициясы: чоң кишилердеги ашыкча салмакты жана семирүүнү дарылоо боюнча иш-чаралар. J Acad Nutr Diet. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Рудерман Н.Б., Шулман Г.И. Метаболикалык синдром. Жылы: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Эндокринология: Чоңдор жана педиатрлар. 7th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2016: 43-бөл.