AriZona чайларынын 1 сааттык таасири

Мазмун

• 10 мүнөттөн кийин
• 20 мүнөттөн кийин
• 40 мүнөттөн кийин
• 60 мүнөттөн кийин
• Алып кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

Муздак көк чай женьшень менен бал ... күнөөсүз угулат, туурабы?

Көк чай жана женьшень - бул экөө тең байыркы дарылык касиеттери бар дары чөптөр. Бирок, жогорку фруктозалуу жүгөрү сиробу жана бал түрүндөгү 17 грамм шекер менен, AriZona Tea популярдуу версиясы чай даамдуу кант суусуна барабар.

АриЗона көк чайын женьшень жана бал менен ичкенден кийин бир сааттын ичинде денеңизде эмне болот.

10 мүнөттөн кийин

Он жети грамм шекер кошулуп, болжол менен 4 чай кашыкка жетет, бул күнүнө максималдуу керектөөнүн 40 пайызынан ашыгын түзөт! Бул ден-соолукка пайдалуу делген шекер үчүн көп.

Америкалык Жүрөк Ассоциациясынын (AHA) маалыматы боюнча, эркектер күнүнө 9 чай кашык кумшекер эквивалентинен ашпашы керек. Аялдарда 6 чай кашыктан көп болбошу керек.

Тамак сиңирүү процесси тамак же суусундуктарды ичкенден кийин дароо башталат. Алгачкы 10 мүнөттүн ичинде денеңиз ар кандай ферменттерди жана ичеги бактерияларын колдонуп, тамактарды бөлүп-бөлүп, клеткаларды күйүүчү май менен камсыз кылууну баштайт.

Керектелген шекердин көлөмү организмдин бул энергияны кандайча сиңирип, кандайча колдонооруна таасир этет. Ошондой эле, бул токчулук сигналына таасир этет. Глюкоза менен жогорку фруктозаны бириктирген жогорку фруктозалуу жүгөрү сиробу, ашказанга алгачкы 10 мүнөттүн ичинде тез сиңип, айрым молекулалар бөлүнүп-жарылат.

Шекер тиштериңизге тийгенде, оозуңуздагы бактериялар менен байланышып, кислота топтолушун шарттайт. Бул кислота эмалды алсыратып, көңдөйлөрдү пайда кылган тактайчага алып келиши мүмкүн.

20 мүнөттөн кийин

Фруктоза глюкозадан бөлүнгөндө, глюкоза сиздин каныңызга кирип, фруктоза боордо метаболизденет. Панкреас инсулинди бөлүп чыгарат, ал клеткаларга энергия үчүн глюкозаны сиңирүүгө же гликоген катары сактоого мүмкүндүк берет.

Ашыкча углеводдор боорго өтүп, майга айланып, сакталат. Глюкоза негизинен май клеткаларында, ал эми фруктоза боордо сакталат. Экөөнүн тең ашыкчасы денеге салык салышы мүмкүн.

Ар дайым жогорку деңгээлдеги инсулин инсулинге туруштук бериши мүмкүн, мында инсулин ал ойлогондой иштебейт. Бул 2-типтеги диабетке алып келип, уйку безинин рагына чалдыгуу тобокелдигин жогорулатат.

40 мүнөттөн кийин

Бардык кошулган таттуу заттар зыяндуу болсо, суусундуктардагы концентрацияланган шекерлер эң жаман. Денеңиздеги бардык органдарга таасир этүүчү жай иштей турган уу сыяктуу глюкозанын жогорулашы жөнүндө ойлонуңуз.

Бийиктеги кан шекерлери узак мөөнөттүү көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Уйку безине зыян келтирүүдөн тышкары, канттын деңгээлинин көтөрүлүшү төмөнкү шарттарды шартташы мүмкүн:

• бөйрөк жетишсиздиги
• сокурдук
• нервдин жабыркашы
• жүрөк ооруунун тутушу

Таттуу суусундуктарды торттор жана печеньелер менен бирдей категорияга коюңуз: бир маалда сый тамак.

60 мүнөттөн кийин

Ошол AriZona муздак чайынан кийин дагы деле нааразы болуп жатасызбы? Себеби чай, бир 8 унция порция үчүн 70 калория берсе да, ток сезүүгө жардам бере турган була, белок жана май жок. Демек, сиз энергияңызды чөгөрүп, ачкачылыкты эртерээк сезишиңиз мүмкүн. Мунун кесепетинен кандагы шекердин түшүп кетишинен улам, ашыкча тамактануу жана кумарларга алып келиши мүмкүн.

Эгерде сиз арыктоого же салмакты сактоого аракет кылып жатсаңыз, анда калориясыз суусундуктун ордуна суу менен жабыштырыңыз, ал ошондой эле кантсыз. Курортко окшош ырахат алуу үчүн, төмөнкүлөрдү кошуп, суу куюңуз:

• лимон же акиташ сыяктуу жаңы жемиштердин кесиндилери
• имбир
• жалбыз
• бадыраң

Бөтөлкөдөгү чайдын бир чыны үйдө бышырылган чай сыяктуу антиоксиданттык пайдасы жок. Кайнатылып, сугарылып, анан банкага айландырылгандан кийин, ага жеткиче антиоксиданттар көп калбайт.

Алып кетүү

Дениз жашыл банкы жана ден-соолукка пайдалуу ысым менен адаштырбаңыз. Женьшень жана бал кошулган AriZona көк чайы чыныгы көк чайга караганда кока-кола банкасына окшош. Чаңкооңузду кандыруучу алда канча жакшы альтернатива бар.

Антиоксиданттык терип издеп жатасызбы? Анын ордуна үйдө кайнатылган чайды колдонуп көрүңүз. Tazo жана The Tea Republic сыяктуу бренддер сүйүктүү суусундуктун даамдуу, шекерсиз муздуу түрлөрүн жасашат.

Азыр сатып ал: Tazo жана Чай Республикасынан келген азыктарды сатып алыңыз.