10 Марафон чуркоодон алган 10 сабагым

Мазмун

• 1. Жаңы нерсе сизди коркутса да аракет кылыңыз. (Ракета шаары марафону)
• 2. Баарына ачык болуңуз. (Нью -Йорк шаарынын марафону)
• 3. Оңойраак жолду тандап алганыңыз оң. (Чикаго марафону)
• 4. Бул дайыма эле кызыктуу боло бербейт. (Ричмонд марафону)
• 5. Сиз пиар кылбаганыңыз үчүн эле ийгиликке жеткен жоксуз. (Рок-н-ролл Сан-Диего марафону)
• 6. Башка бирөөнүн максатына жетүүсүнө жардам берүү, өзүңүздүн максатыңызга жетүү сыяктуу. (Нью-Йорк шаардык марафону)
• 7. Өйдө кароону унутпаңыз. (Лос -Анжелес марафону)
• 8. Жеңиштериңизди майрамдоого убакыт бөлүңүз. (Бостон марафону)
• 9. Сиз супер аял эмессиз. (Чикаго марафону)
• 10. Чуркоо жана жарыш күнүндөгү максаттар баары эмес (Филадельфия Марафону)
• Үчүн карап чыгуу

Жаңы чуркай баштаганымда анын мага болгон сезимин сүйүп калдым. Тротуар мен тынчтык табуу үчүн күн сайын бара турган ыйык жай болчу. Чуркоо мага өзүмдүн эң жакшы версиямды табууга жардам берди. Жолдо жүргөндө, мен өмүрүмдө биринчи жолу өзүм жөнүндө жакшы сезүүнү үйрөндүм. Бош убактымдын баары кийинки жөө күлүгүмдүн артынан чуркоо менен өттү. Мен расмий түрдө көз каранды болчумун, ошон үчүн чуркай бердим.

Спортко болгон кызыгуума карабастан, марафон чуркоо, 10 турсун, менин радарымда жок болчу. Кесиптешинин Big Sur жана Нью-Йорк шаарындагы марафонду чуркоо тууралуу айтып бергенин уккандан кийин баары өзгөрдү. Мен аны убагында түшүнгөн эмесмин, бирок мени бирден бир окуя менен марафондор дүйнөсүнө азгырып жаткам. Ошол жылдын декабрь айында мен Алабама штатындагы Хантсвиллдеги Rocket City марафонунун биринчи марафонунун финишине чыктым жана бул менин жашоомду өзгөрттү.

Ошондон бери мен дагы тогуз марафондун финишинен өттүм, эгерде мен бул жарыштарды өткөрбөсөм, азыркыдай адам болмок эмесмин. Ошентип, мен 10 марафондон алган 10 сабак менен бөлүшөм. 26.2 миль чуркасаңыз да, чуркасаңыз да, аларды пайдалуу деп табасыз деп үмүттөнөм. (Байланыштуу: 26.2 Менин биринчи марафонумда кетирген каталарым, андыктан сизге кереги жок)

1. Жаңы нерсе сизди коркутса да аракет кылыңыз. (Ракета шаары марафону)

26.2 чакырымга чуркоо идеясы башында мага мүмкүн эместей сезилди. Кантип мен чуркоого даяр болмокмун ошол алыс? Менде "чыныгы күлүк" деген эмне экени жөнүндө башымда мындай идея бар болчу, ал эми "чыныгы күлүктөрдө" менде жок белгилүү бир көрүнүш бар болчу. Бирок мен марафон өткөрүүгө бел байладым, ошондуктан мен стартка коркуп, бир аз даяр эмес болуп чыктым. Финиш сызыгын көргөндө гана мен муну жасаарымды түшүндүм. Мен марафон бүтүрөйүн деп жаткам. Көрсө, "чыныгы жөө күлүк" деген нерсе жок экен - мен марафончу болгом. Мен чыныгы жөө күлүк болчумун.

2. Баарына ачык болуңуз. (Нью -Йорк шаарынын марафону)

Мен Нью -Йорк шаарына Теннесси штатындагы Нашвиллден көчүп келген жылы мен кумар ойноп, Нью -Йорктогу Марафон лотереясына кирип, эмнени болжолдоп жатам? Мен кирдим! Лотерея аркылуу жарышка кирүү мүмкүнчүлүгү чындап эле аз, ошондуктан мен бул болушу керек экенин билчүмүн. Мен даярмынбы же жокпу, мен ошол жарышка катышмакмын.

3. Оңойраак жолду тандап алганыңыз оң. (Чикаго марафону)

Нью -Йорк шаарынын марафону менен Чикаго марафонунун эң чоң айырмасы - бийиктик. Мен Нью-Йоркто өмүр бою тажрыйбага ээ болсом да, мен адырларга даяр эмес болчумун, ошондуктан бул жарышты биринчи марафонума караганда 30 мүнөткө жайыраак чуркадым. Кийинки жылы Чикагодогу марафонго катталууну чечтим, анткени бул бир топ жеңил курс. Нью -Йоркту иштетүү үчүн калуунун ордуна, тегиз маршрут менен чуркоо үчүн саякат кылууну чечкенимде, өзүмдү бир аз чуркап бараткандай сездим, бирок Чикагодогу тегиз маршрут менен чуркоо эң сонун болду. Мен жарышты Нью-Йорктогу марафонго караганда 30 мүнөткө тез чуркаганым аз келгенсип, бүтүндөй жарышта өзүмдү ушунчалык жакшы сездим, ошондуктан мен оңой эле айта алам.

4. Бул дайыма эле кызыктуу боло бербейт. (Ричмонд марафону)

Ричмон марафонунда орто жарыштан баш тартууга болгон каалоом марага жетүү каалоомдон күчтүү болгон. Убакыт максатыма жеткен жокмун жана көңүл ачкан жокмун. Мен аны токтотуп койгонума өкүнөөрүмдү билчүмүн, ошондуктан өзүмдү бактысыз сезгениме карабай, жөө жүрүү керек болсо да, финишке жеткенге чейин алдыга жылууну улантуу үчүн өзүм менен соодалаштым. Бул жарышта мен эң сыймыктанган нерсем, мен багынбаганым. Мен ойлогондой жана үмүттөнгөн жолду бүтүргөн жокмун, бирок эй, мен бүттүм.

5. Сиз пиар кылбаганыңыз үчүн эле ийгиликке жеткен жоксуз. (Рок-н-ролл Сан-Диего марафону)

Ричмонддо көңүлүм калгандан кийин, Бостон марафонуна катышуу максатынан баш тартпоо күрөшү болду, бирок кийинчерээк өкүнөөрүмдү билдим. Ошентип, Ричмонддогу көңүлүмдү калтырган чуркоодо чуркагандын ордуна, мен өз тажрыйбамды карап чыктым жана эмне үчүн күрөшүп жатканымды түшүндүм - бул менин физикалык даярдыгыма караганда менин психикалык стратегиям жөнүндө болду (мен бул жерде психикалык машыгуу жөнүндө көбүрөөк жаздым). Мен чоң өзгөрүүлөрдү жасап, буттарымды машыккандай эле мээни машыктыра баштадым. Бул акыбети кайтты, анткени мен акыры Бостон марафонуна катыштым.

6. Башка бирөөнүн максатына жетүүсүнө жардам берүү, өзүңүздүн максатыңызга жетүү сыяктуу. (Нью-Йорк шаардык марафону)

Мен Нью-Йорк шаарындагы марафонду экинчи жолу чуркаганымда биринчисине караганда көбүрөөк ырахат алдым деп ойлойм. Бир досум биринчи марафон катары жарышка катышып, анын машыгуусу менен бир аз кыйналып жүргөндүктөн, мен аны менен жарышка катышууга ыктыярчы болуп калдым. Ушунча жылмайып бетим ооруп кетти. Бул учурду досум менен бөлүшүү баа жеткис болду. Убактыңызды берешен болуңуз жана кол сунуудан тартынбаңыз.

7. Өйдө кароону унутпаңыз. (Лос -Анжелес марафону)

Сиз Доджер стадионунан Санта -Моникага чуркап, Голливуддун белгисин жана маршрут боюнча дээрлик башка туристтик жерлерди көрүүнү сагынуу мүмкүн экенин билчү белеңиз? Бул. Мен LA Marathon чуркап өйдө туруп, бүт шаарды көрбөй калдым. Бул менин ЛАда биринчи жолу болдум, бирок мен айланага карап кийинки миль маркерине жетүүнү биринчи орунга койгондуктан, мен LA тажрыйбасын толугу менен сагындым. Мындай уят. Демек, денеңиз сизге айткысы келген нерсеге көңүл буруу маанилүү (Акырындык менен! Суу ичкиле!), Бул пейзаждан ырахат алууга убакыт бөлө албайсыз дегенди билдирбейт. Феррис Бюллер айткандай: "Жашоо абдан тез өтөт. Эгер сиз анда-санда токтоп, айланаңызды карабасаңыз, аны сагынып калышыңыз мүмкүн".

8. Жеңиштериңизди майрамдоого убакыт бөлүңүз. (Бостон марафону)

Мен жөө күлүк болгонумдан бери Бостон марафонуна катышууну кыялданчумун. Бул жарышка катышуу менин эң сыймыктуу учурларымдын бири болду. Ошентип, мен бул жарыштын баарын чоң майрам катары өткөрдүм. Мен курска убакытымды бөлүп, жарыштын бүтүшүн каалабадым. Мен маршрутта ушунчалык көп кишини элестеттим, мен ийнимди жарадар кылдым деп ойлогом. Мен ал жакка майрамдоо үчүн бардым жана кылдым. Мен жашоомдун убактысын өткөрдүм. Чоң жеңиштер күн сайын боло бербейт, бирок алар болгондо, бул жердеги акыркы күнүңдөй майрамдап, алдыңа келген ар бир бешөөнү кабыл ал.

9. Сиз супер аял эмессиз. (Чикаго марафону)

Керек болгондо тыныгуу алыңыз жана толугу менен сынганга чейин жеңилүүнү моюнга алууну үйрөнүңүз. Бул жарыштан бир апта мурун мен сасык тумоо менен ооруп калдым. Мен эки күн бою үйүмдөн чыккан жокмун. Менин иш тартибим жинди болчу. Июндан октябрга чейин ар бир дем алыш күндөрү каникулсуз же эс алуусуз иштечүмүн, ошондуктан ооруп калышым таң калыштуу эмес. Мен өжөр адам болгондуктан, чуркоо үчүн Чикагого жөнөдүм, жөнөкөйлүк менен дагы эле убакыт максатыма жетем деп ойлогом. Жеке рекорд (PR) жүргүзүүнүн ордуна, мен порт-казан аялдамаларында PR' кылдым. Ал күнү марафонго чуркаган бизнесим жок болчу. Учакка түшө электе эле жеңилгенимди моюнга алышым керек болчу.

10. Чуркоо жана жарыш күнүндөгү максаттар баары эмес (Филадельфия Марафону)

25 милге чейин шамал жана 45 м / с чейин соккон шамалдар менен Филидеги жарышта мен эч качан башыман өткөрбөгөндөй шарттар болгон. Кийинки бурулушту алдыга карап, өзүм менен сүйлөшүүгө аракет кылдым. Шамал эч качан токтобой, багытын өзгөрткөн жок, бирок машыгууга кеткен убактымдын баары учуп кеткенине маани берчү эмесмин. Жарыштан бир жума мурун мен чуркоо максаттарым анчалык деле маанилүү эмес экенин түшүндүм. Чуркоо сонун, бирок жашоодо кроссовкаларга, пиарларга же финишке эч кандай тиешеси жок сүйүүгө дагы көп нерселер бар.

Үчүн карап чыгуу