Формада болгондо боло турган 24 сөзсүз нерселер

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиздин маанилүү башка сабак графигиңизди жаттап алган. Ал, албетте, 7 курч, шейшемби-барре күнү жолугушууну пландаштыруудан да жакшы билет!

Сиз азыраак макияж жасайсыз. Сиз машыгуу учурунда тешикчелер, бырыштар, кызгылт сары түстүү тренажер сүлгүсү учурунда макияж калтырганда эмне болорун билесиз, андыктан мүмкүн болушунча аз кийиңиз же такыр жок.

Сиз мындан ары саат 15:00дө автоматка тийбейсиз. Humus жана сабиз күтүлбөгөн жерден Doritos сумкасына караганда алда канча жагымдуу.

Бирок сен өзүңдү кармоого уруксат бересиң. Сиз убакыттын 80 пайызын таза жегениңизде, ошол бельгиялык вафлиди түшкү тамакка заказ кыласыз. Билесизби, сиздин сергек жашоо образыңыз сиздин арткы бетиңиз менен жабылган.

Эс алуу күнүн өзүңүздү уруп-согуп алсаңыз болот. Сиз денеңиздин чегинен чыгып кетүү чарчоо менен жаракатка барабар экенин билдиңиз, демек, сиз бир күндү биринчи орунга коёсуз. Жана бул үчүн эч кандай күнөөлүү сезбеңиз.

Сизде спорт залы бар. Сиз анын атын билбешиңиз мүмкүн, бирок анын машыгуу графигин жүрөгүңүз менен билесиз жана анын бицепс тарамыштарын жасоодо кандай жакшы экенин билесиз.

Досторуңуз ден соолукка байланыштуу кеңеш сурай башташат. Ал тургай, сизди бакалавреттеги дем алыш күндөрү чуркаганыңыз үчүн шылдыңдагандар да сиздин капустадан жасалган салатыңыздын рецептин жана жаңы велоспорт студиясы тууралуу ойлоруңузду билгиси келет. [Муну твит кыл!]

Сиз бактылуу саатка баргандан көрө чуркагыңыз келет. Үч пиво начар барда? Жок, рахмат. Салкын кечки абада үч миль? Ооба сураныч!

Сиз тез эле кир жууй албайсыз. Сиздин тоскоолдук спорт бюстгалтерлерге, леггинстерге жана танк чокуларына толуп кетти. Жана көпчүлүгү "кургатуу үчүн" болгондуктан, сиздин кир жуучу бөлмөңүз (же ванна) дайыма нымдуу, кийим тамчылап турат.

Түнкүсүн төшөккө секирүү үчүн чыдай албайсың. Эми үч эпизодду көрүүнүн кереги жок Скандал уктаар алдында-сиз дээрлик ошол замат уктап каласыз жана…

Сиздин ойготкуч таңкы саат 6да өчөт. Ар бир. Бойдок. Күн. Бирок сиз машыгуу залында же чуркоо жолунда биринчилерден болуп жүргөндү тымызын жакшы көрөсүз.

Сиздин сексуалдык каалооңуз чартта жок. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көнүгүү либидону көбөйтөт, андыктан күйөөңүздүн көйнөгүн жулуп алганы үчүн илимди күнөөлөп коюңуз.

Сиз социалдык медиада тренерлер менен тамашалашасыз. "Бүгүн кечинде өлтүргүч класс!" Инструкторлордун комментарийлери жана @ эскертмелери сиздин Twitter жана Facebook баракчаларыңызды басып алды. Жана сүйүктүүлөрүңүз сизди ар бир жолу ретвит кылат. [Эгер макул болсоңуз, Tweet жазыңыз!]

Сиз көбүрөөк тердейсиз, бул чындыгында жакшы нерсе. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиз канчалык чың болсоңуз, ошончолук эрте жана оңой терлейсиз. Мааниси: Денеңиз сизди тез муздатуу үчүн натыйжалуураак, андыктан сиз көбүрөөк жана узагыраак иштей аласыз. Упай!

Сиздин оюңуз мурдагыдан да курч. Көнүгүү мээнин кан агымын жакшыртат, андыктан сиз каалаган жумушту чече аласыз. Плюс изилдөө көрсөткөндөй, чымыр адамдар деменцияга азыраак чалдыгышат, андыктан жашооңузда кийинчерээк акылыңызды жоготуп алуу коркунучунан сактайсыз.

Сиздин тамак сиңирүү системаңыз тракта. Машыгуу ичке ичегиңиздин жыйрылышын күчөтөт, андыктан дааратканага бат-баттан барып турганыңыз жөн эле сиздин элестетүүңүз эмес (жана ал үчүн өзүн жакшы сезесиз!). Бух-бай ичтен.

Инстаграм баракчаңыз #fitspirationке толгон. Ал эми жекшемби #тамак даярдоо кадрлары. Жана #greenmonster смузилери. А балким, анда -санда #Gymelfie.

Териңиз жылтырап турат. Ал эми биз жөн эле убактылуу "жөн эле иштелип чыккан" кызарууну билдирбейбиз. Соңку изилдөөлөр көрсөткөндөй, көнүгүү терини жаш кылып гана тим болбостон, ал тургай өмүрүнүн аягында көнүгүү жасай баштаган адамдардын теринин картаюусун да тескери салышы мүмкүн.

Сиз протеин порошок жана күч тилкесин сынап көрдүңүз. Лунадан Клиф Барска чейин, Вегадан Дизайнердин Сүтүнө чейин, кайсы продукттар денеңизге эң ылайыктуу экенин тактап алдыңыз.

Сиздин сүйүктүү велосипедиңиз бар. Алдыңкы катар, солго үч. Анын ачык экенин көргөндө эле толкундануу күчөгөнүн (балким өтө эле көп?) сезесиз.

Сизде шкафтарыңызга туура келгенге караганда, кайра колдонулуучу суу бөтөлкөлөрү бар. Бирок сизде Клин Кантейн жетиштүүбү?

Сиз эч нерсе улуу машыгуунун ызырын жеңе албастыгын билесиз. Катуу WOD же жарым марафондо пиар жасагандан кийин эч кандай ичимдик же дары ошол укмуштуудай сезимди кайталай албайт.

Сиз өзүңүзгө болгон ишенимди көбүрөөк сезесиз. Формага келүү (бул эки өлчөмдүү болуу дегенди билдирбейт) денеңиздин имиджине керемет жаратат. Бикини алып кел!

Сиз узак жашайсыз. Изилдөөлөр ылайыктуу адамдар формасы жоктордон көп жашашат. #Жеңиш.

Үчүн карап чыгуу