Кош бойлуу 29 жума: белгилери, кеңештери жана башкалар

Мазмун

• Денеңиздеги өзгөрүүлөр
• Сенин балаң
• 29-жумада эгиздердин өнүгүшү
• 29 жумалык кош бойлуулуктун белгилери
• Көп заара ушатуу жана дем алуу
• Ич катуу
• Бул жумада дени сак кош бойлуулук үчүн эмне кылуу керек
• Дарыгерге качан чакыруу керек
• Преэклампсия

Обзор

Сиз акыркы триместрдесиз, эми балаңыз жигердүү иштеп жаткан болушу мүмкүн. Ымыркай ары-бери кыймылдай турганчалык кичинекей болгондуктан, алардын буттары менен колдору курсакка көбүрөөк түртүлүп жаткандыгын сезүүгө даярданыңыз. Үчүнчү триместрди мүнөздөгөн айрым жагымдуу эмес өзгөрүүлөргө даярданыңыз.

Денеңиздеги өзгөрүүлөр

Орточо эсеп менен 29-жумага чейин салмак кошуу болжол менен 20 фунтту түзөт. Сиз бул белгинин астынан бир аз ылдый же жогору болуп калышыңыз мүмкүн, бул ОК. Сиздин салмак кошушуңуз же кош бойлуулуктун башка аспектилери боюнча суроолоруңуз болсо, дарыгерге же медайымга кайрылуудан тартынбаңыз. Сандарды орточо көрсөткүчтөр менен салыштырып, ден-соолугуңуз чыңбы деп ойлонуу табигый нерсе.

Сиздин төшүңүз чоңойгон сайын, сизге жакшы спорттук көкүрөк, ал тургай, эмдөөчү бюстгальтер таба аласыз. Ыңгайлуу, бирок колдоочу көкүрөк дартыңызды алганыңызга ынануу үчүн бир нечесин кийип көрүңүз.

Сенин балаң

Өзүңүз байкагандай, балаңыз тез салмак коё баштайт. Бул этапта балаңыздын узундугу болжол менен 15 дюймга, ал эми салмагы 3 фунтка жакын. Бул сары май кабагынын көлөмүнө барабар.

Жакында эле башталган мээнин тездик менен өнүгүшү ушул жумада күчтүү жүрүүдө. Ошол эле нерсе баланын булчуңдарына жана өпкөлөрүнө тиешелүү. Эгер сиз кичинекей баланы көтөрүп жүрсөңүз, анда анын урук бези курсактан ушул убакка чейин какырыкка түшүп жаткандыр.

29-жумада эгиздердин өнүгүшү

Эгер сиз үйгө эгиз алып келип жатсаңыз, анда сизге баарынан экөө керек деп ойлойсузбу? Дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз. Айрым буюмдар башкаларга караганда маанилүү. Төмөнкү нерселерди камдап, кошумча нерселерге акчаңызды үнөмдөөнү ойлонуңуз.

• кош коляска
• эки бешик
• эки бийик отургуч
• эки унаа отургучтары
• чоң иш килем
• бала монитор
• медициналык буюмдар, мисалы, термометр, тырмак кыргыч жана лампочка шприц
• эмчек насосу
• бөтөлкөлөр
• жалаяктар
• чоң жалаяк баштык

Бөбөктөрдүн көпчүлүк буюмдарына акча үнөмдөөнүн мыкты жолу - бул дүкөндөрдө жумшак колдонулган шаймандардын бар-жогун текшерүү. Ошондой эле, сиз жашаган аймактагы сатып алуу, сатуу жана соода тобун издөө үчүн онлайн режиминде издеңиз. Колдонулган балдар буюмдары, адатта, абалы жакшы, анткени алар бир нече айдан эки жылга чейин колдонулат. Колдонулган бешикти же унаа отургучун сатып албаңыз, анткени алар учурдагы коопсуздук стандарттарына шайкеш келет деген кепилдик жок. Ден-соолугуңузду камсыздандыруудан текшерип, эмчек насосунун ордун толтуруп берсеңиз болот.

29 жумалык кош бойлуулуктун белгилери

Эгер сиз өзгөчө чарчаганыңызды сезсеңиз жана бир аз кыймылдап жатсаңыз, кабатыр болбоңуз. Денеңиз балаңызга жакшы үй жасап берүү үчүн ашыкча убакытта иштеп жатат, сиз дагы деле жумушта жана үйдө болуп көрбөгөндөй алек болуп жатасыз.

29-жумадагы чарчоодон тышкары, пайда болушу мүмкүн болгон башка белгилер:

• дем алуу
• ич катуу жана газ
• катуу табуретканы өткөрүү
• ичтин оорушу
• тез-тез заара кылуу

Көп заара ушатуу жана дем алуу

Эгер сиз ванна бөлмөсүнө тез-тез каттай баштасаңыз, анда бул кадыресе көрүнүш. Жатын жана балаңыз табарсыкка басым жасап жатат. Ванна бөлмөсүнө түнкү сапарлар эң тажатма болушу мүмкүн, анткени сиз чарчагансыз жана ыңгайлуу абалды табуу, же кайра төшөккө жатып уктап калуу кыйынга турат.

Сиздин чоңойгон жатыныңыз дем алууңуздун бир аз кыйынчылыгы үчүн жооп берет. Ал өйдө көтөрүлүп, көкүрөк көңдөйүнө кирип, ал жерде өпкөсүн бир аз кысып жатат. Жөн гана нерселерди жай алып, мүмкүнчүлүгүңүз болгондо эс алыңыз. Кандайдыр бир олуттуу дем алуу дароо дарыгерге билдирилиши керек.

Ич катуу

Ич катуу - бул ушул жумада өрчүп жаткан дагы бир белгилер. Ушундай эле ыңгайсыз абал менен бирге ичтин оорушу, газ жана катуу заңдын өтүшү. Көп суу ичүү. Каалоо сизге биринчи жолу урунганда, барыңыз, анткени процессти кечеңдетүү көйгөйдү күчөтөт.

Бир аз жеңилдетүү үчүн ич алдыруучу каражатты ичүү азгырылат, бирок кош бойлуу кезде ич алдыруучу же башка дары ичүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дарыгериңиз рецептсиз сатылып алынган продукцияны сунушташы мүмкүн.

Табигый дарылар, мисалы, буласы көп диета (күнүнө жок дегенде 20-25 грамм) жана күн бою суу ичүү жетиштүү болушу мүмкүн. Дайыма көнүгүү жасап туруу, кош бойлуу кезиңизде деле ич катууну басат.

Темир кошулмаларын азайткыңыз келиши мүмкүн, бирок адегенде дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Темир ден-соолукка пайдалуу кош бойлуулук үчүн маанилүү, ал эми кош бойлуулук учурунда темир жетишпестик аз кандуулугу көп кездешет. Арык уй, балык жана индюк, төө буурчак, жасмык жана нокот сыяктуу темирдин жакшы булагы.

Бул жумада дени сак кош бойлуулук үчүн эмне кылуу керек

Диетаңызды жана кошумчаларыңызды эсептеп чыгыңыз. Кальций сыяктуу маанилүү аш болумдуу заттардан жетишсизби? Күн сайын болжол менен 1000 миллиграммдан 1200 миллиграммга чейин кальций жалмап турушуңуз керек. Идеалында, сиз керектүү кальцийдин бардыгын тамактанып жатасыз. Сүт азыктары кальцийдин жакшы булагы болуп саналат. Бадам, буурчак, жалбырактуу чөптөр, брокколи жана шпинат дагы мыкты булак болуп саналат.

Ымыркайыңыздын мээсинин тез өнүгүшү жана жалпы өсүшү үчүн, азыктанган жана тең салмактуу тамактанып жатканыңызды текшерүү өзгөчө маанилүү.

Бул ошондой эле төрөө планыңыз жөнүндө ойлоно баштоого ыңгайлуу учур. План сиздин дарыгериңизге жана бүтүндөй медициналык топко төрөт учурунда эмне каалаганыңызды билүүгө мүмкүндүк берет. Бул сиздин толгоо жана башка ойлорду башкаруу боюнча каалоолоруңузду камтыйт.

Эгер сиз өнөктөшүңүз жана саламаттыкты сактоочуңуз менен ушул нерселерди талкуулабаган болсоңуз, ушул жумада бир аз убакыт бөлүп, мүмкүнчүлүктөрүңүздү карап чыгыңыз. Төрөт планыңызда кандай нерселер болушу керектиги жана ар бир адам пландан четтеп кетиши мүмкүн болгон жагдайлар жөнүндө доктуруңуздан сураңыз. Айрым ооруканаларда төрөт планын түзүү үчүн шаблондор дагы берилет.

Дарыгерге качан чакыруу керек

Кош бойлуулук учурунда каалаган убакта эле кан кетсе же так түшсө, анда дарыгерге кайрылуу керек. Ушундай эле нерсе күтүлбөгөн жерден же катуу ичтин оорусуна байланыштуу.

Преэклампсия

Бул учурда преэклампсиянын өнүгүү мүмкүнчүлүгү жогору, бирок ал кош бойлуулукта, же кээ бир учурларда, төрөттөн кийин эрте өнүгүшү мүмкүн. Преэклампсиянын эң негизги татаалдыгы - кан басымынын көтөрүлүшү, бирок боордун жана бөйрөктүн иштешинде башка өзгөрүүлөр болушу мүмкүн. Преэклампсия кооптуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн болгондуктан, дарыгердин бардык дайындоолорун так аткаруу керек.

Эгер үйдө кан басымыңызды текшерсеңиз, анда баштапкы ден-соолугуңуз кандай экенин билиңиз, андыктан ал күтүлбөгөн жерден жогоруласа, сиз өзгөрүүнү билесиз.

Өзүңүздүн жана балаңыздын өмүрүнө коркунуч туудурган преэклампсия кээде айкын белгилер менен коштолот:

• Буттун прогрессивдүү шишиши белги болушу мүмкүн, бирок кош бойлуулук учурунда кандайдыр бир шишик кадимки нерсе экендигин байкаганыңыз шексиз. Эгерде сиз бетиңиздеги шишикти байкасаңыз же бутуңуздагы шишик башкача көрүнүп, башкача сезилсе, анда доктурга кабарлаңыз.
• Өчпөй турган баш оорулары алдын-ала эклампсия жөнүндө кабар бериши мүмкүн, ошондой эле көздүн көрүүсү бүдөмүк болуп же убактылуу көрбөй калат.
• Акыры, бул сиздин кош бойлуу кезиңизде жүрөк айлануу жана кусуу мурунку нерселер болуп калган учур болушу керек. Эгер жүрөгүңүз айланып, кусуп жатсаңыз, анда бул преэклампсиянын белгиси болушу мүмкүн.

Дароо дарыгерге көрүнүүдөн тартынбаңыз. Бул преэклампсия болбосо дагы, бул мүмкүн болгон олуттуу шарт үчүн баалоо келип чыккан ишендирүүгө муктаж.