Сиздин таңкы оорунун чокусу

Мазмун

• Эртеңки оору деген эмне?
• Эртең менен оору качан күчөйт?
• Бул кандай сезилет?
• Кыйынчылыктар барбы?
• Аны алдын алуу же азайтуу үчүн эмне кылсам болот?
• эмне
• кылбаш керек
• Кош бойлуулук учурунда кайсы тамактар ​​жакшы?
• Дени сак жана бактылуу кош бойлуулук жөнүндө кеңештер

Эртеңки оору деген эмне?

Кош бойлуулук учурунда таңкы оору көп кездешет. Адатта, белгилерге жүрөк айлануу, кусуу жана белгилүү бир тамактарды четке кагуу кирет. Анын аталышына карабастан, эртең мененки оору күндүн каалаган убагында пайда болушу мүмкүн.

Айрым изилдөөчүлөрдүн айтымында, эртеңки оору кош бойлуулук учурунда адамдын хорионикалык гонадотропин деп аталган гормонуна байланыштуу.

Адистердин айтымында, бул энелер менен түйүлдүктөрдү тамак-аш аркылуу жугуучу оорулардан жана тамак-аштын курамындагы айрым химикаттардан коргоонун жолу. Бирок эртең мененки ооруну толук түшүнүү үчүн көбүрөөк изилдөө керек.

Эртең менен оору качан күчөйт?

Эртең менен ооруу ыңгайсыз, бирок, жалпысынан, коркунучтуу эмес. Көпчүлүк кош бойлуу аялдарда биринчи триместрден кийин ал жоголот.

Адатта, ал кош бойлуулуктун 6-жумасында башталат жана үчүнчү же төртүнчү айда аяктайт. Эртеңки оорунун так чокусу ар бир аял үчүн айырмаланат, бирок 9-жумада болот.

Корнелл университетинин изилдөөчүлөрү ымыркайдын организминин өсүшү химиялык заттарга өтө алсыз кезде белгилердин чокусу болот деп эсептешет. Бул кош бойлуулуктун 6-жумасы менен 18-жумасынын ортосунда болот.

Бул кандай сезилет?

Жүрөк айлануу - эртеңки оорунун эң көп кездешүүчү белгиси. Айрым аялдар дагы кусушат. Сиз белгилүү бир жыттарды кездешкенде же тамак-аштын айрым түрлөрүн жегенде, жүрөк айлануу начарлап кетиши мүмкүн. Айрыкча, жүрөктү козгогон тамак менен жыт ар башкача болот.

Эң жогорку чегинде, жүрөк айлануу жана кусуу бир аз начарлап, тез-тез болуп турушу мүмкүн. Бирок, дагы эле жумшак болуш керек. Көпчүлүк аялдар эртеңки оорунун туу чокусунда аны жеңилдетүү керек деп эсептешет.

Кыйынчылыктар барбы?

Hyperemesis gravidarum (HG) - кош бойлуулук мезгилинде катуу жүрөк айлануу жана кусуу менен коштолгон эртеңки оорунун өзгөчө түрү. Бул сейрек кездешет, анын так себеби азырынча белгисиз.

HG көбүнчө эртең менен ооруган кездеги жеңил белгилерден айырмаланат. Анын ордуна, ал төмөнкүлөр менен мүнөздөлөт:

• басылбай турган айлануу
• жүрөк айлануу, катуу кусуу
• катуу суусузданууну пайда кылган кусуу
• кускандыктан 10 фунттан ашык же дене салмагыңыздын 5 пайызын жоготсоңуз болот
• башы айланып, башы айлангандай сезилет

Эгерде тазаланбаса, HG дененин суусузданышына жана кош бойлуулук учурунда салмактын начар болушуна алып келиши мүмкүн. Бул аялдын жашоо сапатына терең терс таасирин тийгизип, депрессияга алып келиши мүмкүн.

HG адатта биринчи триместрден ашып кетет. Ал кош бойлуулуктун бешинчи айына чейин чечилиши мүмкүн. Айрым аялдар үчүн, ал кош бойлуулуктун бүткүл мезгилинде уланат.

Эгерде күн сайын көп жолу кусуп жатсаңыз жана эч нерсе жебей же иче албай жатсаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз.

Аны алдын алуу же азайтуу үчүн эмне кылсам болот?

Эртең мененки ооруну алдын-алуу мүмкүн эмес, бирок анын белгилерин жоюу жолдору бар.

Дарыгериңиз сизге В-6 витамини, антигистамин же жүрөк айланууга каршы дары-дармек ичүүнү сунушташы мүмкүн. Витаминдин, чөптөрдүн же дары-дармектердин эч бир түрүн ичүүдөн мурун, доктуруңуз менен ар дайым сүйлөшүңүз. Айрым заттар балаңызга зыян келтириши мүмкүн.

Кош бойлуулукка чейин жана кош бойлуулук учурунда мультивитаминдерди же пренаталдык витаминдерди алуу эртең мененки катуу оорунун алдын алат. Бирок бул далилденген жок.

Төмөндөгү кадамдар жана жашоо мүнөзүн өзгөртүү жүрөктүн айлануусун азайтууга жардам берет.

эмне

• Көп суу ичүү.
• Жуунуп, бат-бат эс ал.
• Жүрөгүңүздөгү жагымсыз жытты кетирүү үчүн үйүңүздү жана жумуш аянтыңызды жайып салыңыз.
• Күнү бою кичинекей тамак же жөн гана тамак-аш жеп алыңыз.
• Имбир але же имбир чайы.
• Күндүз эмес, түн ичинде витаминдериңизди ичип алыңыз.

кылбаш керек

• Ачуу тамактарды жебе.
• Чоң тамак жебе.
• Майлуу же майлуу тамактарды көп жебе.
• Тамак-аш менен көп суу же суюктук ичпеңиз.
• Тамактангандан кийин жатпа.
• Өзүңүз же башка адамдар үчүн ачуу же күчтүү жыттанган тамактарды бышырбаңыз.

Эртең мененки ооруну толугу менен алдын-ала же алдын ала албасаңыз дагы, көпчүлүк аялдар эч кандай көйгөйсүз эле андан арыла алышат.

Кош бойлуулук учурунда кайсы тамактар ​​жакшы?

Позитивдүү маанайды сактоо жана эртең мененки оору, адатта, үчүнчү же төртүнчү айга чейин жок болуп кетиши мүмкүн.

Эртең менен ооруп жатканда туура тамактануу кыйын болушу мүмкүн, бирок көптөгөн жашылчалар жана белоктор менен тамактанууга аракет кылыңыз. Авокадо жана жумуртка сыяктуу жакшы майларды жеп, көп суу ичүү керек.

Ошондой эле эртең мененки ооруну басаңдатуу үчүн ушул 14 рецептти колдонуп көрүңүз.

Дени сак жана бактылуу кош бойлуулук жөнүндө кеңештер