Басып баратканда эмне үчүн менин бутум күтүлбөгөн жерден оорутат?

Мазмун

• 1. Плантар фасцитити
• 2. Calluses
• 3. Метатарсальгия
• 4. Мортондун нейромасы
• 5. Тендинит
• 6. тырмактын учу
• 7. Тарсал туннел синдрому
• 8. Жалпак буттар
• 9. Артрит
• 10. Кубоиддик синдром
• Дарыгерди качан көрүш керек

Жөө басуу бизди барышыбыз керек болгон жерге алып барат жана формада болуунун эң оңой жолдорунун бири. Бутубузду ушунчалык көп колдонгондуктан, анда-санда оору жана оору көп кездешет, айрыкча, узак убакыт жүргөндө.

Ашыкча ичүү - буттун оорушунун кеңири тараган себеби, бирок баскан жаракат же медициналык абалы жүрөгүңүздө бутуңузду оорутушу мүмкүн.

Жөө басканда буттарыңыздын эмне үчүн оорушу мүмкүн экендигин жана бул жагынан эмне кыла аларыңызды билүү үчүн окуңуз.

1. Плантар фасцитити

Планта фасцити - бул буттарыңыздын түбүнүн түбүндө узун бойлуу кыртыштын калың тобу болгон plantar фассиянын сезгениши.

Адатта, эртең менен алгачкы кадамдарды жасаганда согончогу катуу ооруйт. Отурганда же узак убакыт бою тургандан кийин, аны сезишиң мүмкүн.

Кыймылдаган сайын оору басаңдайт, бирок машыгуудан кийин начарлай берет.

Ибупрофен (Advil) сыяктуу ооруну басаңдатуучу жана биржадан тышкаркы (OTC) дары-дармектер, адатта, сизге керек болгон жалгыз дарылоо. Ортопедиялар, уктоо мезгилиндеги эскиликтер жана физикалык терапия - бул дарылоонун башка ыкмалары.

2. Calluses

Дененин көп бөлүктөрүндө, айрыкча бутуңдун түбүндө пайда болгон теринин калың катмарлары.

Алар калың, саргыч теринин тактары сыяктуу көрүнөт жана калың же катмар болушу мүмкүн. Эгерде алар өтө калың болсо, басуу менен оорутушу мүмкүн.

Териңизди жумшартуу үчүн буттарыңызды жылуу сууга батырып, помза ташын же эмирик тактынын жардамы менен өзүңүздүн катуу териңизди алып салсаңыз болот.

Сиздин бутуңузга жетиштүү орун бере турган бут кийим кийип, арткы орундарды түзбөөгө аракет кылсаңыз болот.

3. Метатарсальгия

Метатарсальгия - бул бутуңуздун топтун ооруткан сезгенүүсү.

Мындай шартка чуркоо жана секирүү кирет. Ошондой эле бутка туура келбеген бут кийим кийүү же буттун деформациясы болушу мүмкүн.

Симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• күйүп, ооруп же кескин ооруйт
• басканда, турганда же бутуңузду бүгүп жатканда ооруйт
• бут кийиминде таш бар сыяктуу сезим

Үйдө дарылоо, мисалы, бутуңузду муздатуу жана эс алуу сыяктуу белгилерди жеңилдетет. Ички же аркак таяктарды кийүү белгилериңиздин кайтып келишинен сактайт.

4. Мортондун нейромасы

Мортондун нейромасы - бул буттун бутундагы нервди курчап турган буттун манжаларыңызга алып баруучу ткандардын калыңдалышы. Ал, адатта, үчүнчү жана төртүнчү манжалардын ортосунда нервдин кыжырданышынан, кысымдан же травмадан улам пайда болот.

Эң көп кездешкен симптом бул мрамордун үстүнө басуу сезими. Башка белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• манжаларыңызга жарык бере турган бутуңуздун шарындагы оору
• басуу же бут кийим кийүү менен начарлаган оору
• буттун манжаларындагы жылышуу жана уктоо

Ыңгайлуу бут кийимдерди жана ортотиктерди кийүү жана ОТК ооруларын басаңдатуу сыяктуу консервативдик дарылоо, адатта, симптомдорду жок кылат. Оор учурларда кортикостероиддик сайма жеңилдетилиши мүмкүн.

5. Тендинит

Тендинит - бул тарамыштын сезгениши. Тендондор - булчуңдарды сөөктөргө бириктирген калың, жибелүү жиптер.

Симптомдор кайсы тарамыштын таасирине байланыштуу. Эң көп кездешкен белгилер - бул кыймылдап бара-бара начарлап бараткан оору жана катуулук.

Бутуңузга таасир тийгизе турган тендиниттин түрлөрү төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Ахиллес тендинти, бул Ахиллес тарамышынын бойлуу жеринде ооруну жана катуулуулукту жана согончогуңуздун артындагы ооруну пайда кылат.
• бутуңуздун ортоңку бөлүгүндө ооруну пайда кылган экстензордук тендинит
• бутуңуздун арткы жана сыртындагы ооруну пайда кылган пероналдык тендинит

Тендинитти дарылоо үчүн керектүү нерселердин бардыгы эс алуу, муздатуу жана ОТКдан дары-дармектер болушу мүмкүн. Тендиниттин себебине жана оордугуна жараша, дарыгер сейрек учурларда физикалык терапияны, кортикостероиддик саюу же хирургияны сунуш кылышы мүмкүн.

6. тырмактын учу

Кырмак манжасы - сиздин чоң бармагыңыздын негизги муунундагы сынык. Бул адатта манжаны өтө жогору көтөрүү менен шартталат. Жасалма тордо спорт менен машыгып жаткан спортчуларда чоң бармактын сыныктары көп кездешет - шарттын аталышы ушул жерден келип чыгат.

Эң көп кездешүүчү белгилер - бул оору, шишик жана муундарды кыймылдатуу. Симптомдор акырындык менен өрчүп, убакыттын өтүшү менен кайталануучу кыймылдын кесепетинен улам же түздөн-түз жаракат алгандан кийин капысынан башталат.

Сиз, адатта, жантайыңкы манжанын жеңил-желпи учурларын эс алуу, муз, кысуу жана бийиктик менен айыктырсаңыз болот (RICE).

7. Тарсал туннел синдрому

Тарсель туннелинин синдрому (TTS) тарс туннелинин арткы тибиалдык нерви кысылып калганда, сөөктөр менен курчалган лимбистин курчап турган буту.

Сыгуу нервдин ичинде ооруну, күйүп-жанып, тиштин сезилишине алып келет, ал сиздин бутуңуздан музооңузга чейин созулат. Оорутуу көбүнчө активдүүлүктү начарлатат, бирок эс алуу учурунда да пайда болот.

Үйдө дарылоого OTC ооруну басаңдатуучу жана шапан же шыбак кийүү кириши мүмкүн. Консервативдүү дарылоо сиздин симптомдоруңузду басаңдатпаса, медициналык кызматкериңизге кортикостероиддик ийне сайууну же хирургияны сунушташы мүмкүн.

8. Жалпак буттар

Түз жалпак буттар - бутуңузду бутуңузду жерге жаткырганда, жайылып турган шарт.

Адатта, бала төрөлгөндө пайда болот жана аркалар толугу менен өрчүп кетпесе, балалыкка өтүшү мүмкүн. Бул жаракаттан кийин же акырындап эскилиги жеткенде пайда болушу мүмкүн.

Диабет жана ревматоиддик артрит адамдын жалпак бутка түшүү коркунучун дагы күчөтөт.

Жалпак буттары бар кээ бир адамдар буттун оорушун, адатта, согончогу же аркасында өткөрүшөт. Оорутуу иш-аракет менен начарлап, ашыкча же ичке шишик менен коштолушу мүмкүн.

Эгерде сизде кыйналган болсоңуз, медициналык кызматкериңиз арка таяктарын, бут кийимди жана керме көнүгүүлөрдү сунушташы мүмкүн.

9. Артрит

Артриттин ар кандай түрлөрү буттардагы муундардагы, булчуңдардагы жана сөөктөрдө ооруну жана катаалдыкты пайда кылышы мүмкүн.

Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Остеоартрит (OA), ал көбүнчө чоң манжаны жабыркатат, бирок орто бутка да таасир этет
• Ревматоиддик артрит (РА), бул көбүнчө эки буттагы бир нече муундарга таасир этет жана буттун манжалары же тырмактын манжалары сыяктуу табигый эмес бүгүлүүлөргө алып келет.
• подагра, адатта, катуу ооруу жана жаракаттан кийин буттун бутунун бутундагы шишик менен башталат

Дарылоо артриттин түрүнө жараша болот жана оозго каршы жана актуалдуу сезгенүүгө каршы, подагра дары-дармектерин жана ооруну жөнгө салуучу антиревматикалык препараттарды (DMARDs) камтыйт. Кээде хирургия жаракаларды жана деформацияларды калыбына келтирүү үчүн колдонулат.

10. Кубоиддик синдром

Кубоиддик синдром, адатта, бутуңуздагы кубоиддик сөөктүн жанындагы муундар жана байламталар жабыркаганда же айрылганда пайда болот. Бул сөөктөрдүн бири баштапкы абалынан жарым-жартылай чыкканда дагы болушу мүмкүн.

Бутуңуздун сырткы бетиндеги кичинекей бутуңуздун капталындагы ооруну эң көп кездешкен симптом болуп саналат. Бутка салмагын коюу ооруну күчөтөт. Манжаларыңыздын үстүндө туруп, оору буттун башка бөлүктөрүнө жайылышы мүмкүн.

Сиз ошондой эле байкай аласыз:

• сиздин кызыл ашыкка же жайгаштырылган байламталарыңыздын жанында шишик
• кызаруу
• бутуңуздун капталындагы манжаларыңыздын алсыздыгы
• бутуңуздун же кызыл ашыктын сырткы жагында мобилдүүлүктү жоготуу

Кубоид синдромунун белгилери, адатта, RICE ыкмасы менен дарылоого жакшы таасир этет.

Дарыгерди качан көрүш керек

Буттун оорушун көп учурда үйдөгү жөнөкөй дары-дармектерден арылтууга болот, бирок төмөнкү учурларда медициналык тейлөөчүңүзгө кайрылган жакшы.

• үйдө дарылоодон кийинки эки жуманын ичинде ооруңуз жакшырбайт
• эки-беш күндүн ичинде жакшырбай турган туруктуу шишик бар
• бутуңуздун түбүнө же бардыгына таасир тийгизип, уялып же тиштеп жатасыз
• сизде диабет бар жана бутуңуз ооруйт

Эгерде сиз:

• бутуңузга же баскан жериңизге салмак сала албайсыз
• катуу оору же шишик
• ачык жараат бар
• диабет жана айыгып кетпеген жара же тери кызарып же жылуу болсо
• инфекциянын белгилери бар, мисалы, ысытма жана назиктик, ысыктык, кызаруу же жабыркаган жерди ириңдеп кетүү