Эркелешүүгө убакыт бөлүүнүн 5 ден соолук себеби

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Кийинки жолу сиздин жигитиңиз сиздин эркелетүү убактыңызды алат-ал өтө ысык, анын мейкиндиги керек, эс алууну каалабайт дейт-далилдерди келтир. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эркелетүүдөн башка нерсе жок. Сүйүүнүн ден-соолукка тийгизген пайдасын эске албаганда, аны буга убакыт бөлүүгө ынандырат.

Себеп 1: Бул жакшы сезилет

Эркелөө окситоцинди бөлүп чыгарат, ал дагы жакшы сезүү гормону катары белгилүү. "Бул жалпы бакытты арттырат" дейт психолог, физиотерапевт жана бестселлердин автору Бактылуу сен: бактылуулук үчүн эң сонун рецепт Элизабет Ломбардо.

Жакында эле Фармингтон Хиллзде сексуалдык ден соолук борборун ачкан об-гинеколог доктор Рене Хоровиц: «Эркектөө, кармап туруу жана сексуалдык ойноо мээде окситоцин сыяктуу химиялык заттарды бөлүп чыгарат, алар жыргалчылык жана бакыт сезимин жаратат», - дейт. , Мичиган.

Эркелөө ошондой эле жакшы машыгуудан кийин же шоколад жегенде чыгарылган химиялык зат эндорфиндерди бөлүп чыгарат, - деп кошумчалайт Хоровиц, - бул улуу сезимге өбөлгө түзөт.

2 -себеп: Бул сизди сексуалдуу сезет

Эркелешүүнүн эң айкын пайдасы – бул физикалык жактан өнөктөшүңүзгө жакындашуу. Кучакташуу сексуалдуу убакытты же жыныстык катнаштан кийин эс алууну жана сүйүүнү алып келиши мүмкүн, бирок химиялык плюс дагы бар.

"Ошондой эле сексуалдык каалоону күчөтүүчү дүүлүктүрүүчү гормон болгон допаминдин чыгышы да бар" дейт Хоровиц. Мындан тышкары, изилдөөлөр секс фитнес жана психикалык себептерден улам пайдалуу экенин көрсөтүп турат. Ошентип, бул утуш-жеңиш.

3-себеп: Стрессти жана кан басымды азайтат

Стресс менен күрөшүү боюнча машыктыруучу жана комплекстүү терапевт Кэтрин А. Коннорс башкалар менен физикалык байланыш стрессти азайтууга кандайча жардам берерин эскертет. "Кучактоо, өбүшүү же тийүү аракеттери окситоциндин деңгээлин жогорулатат, бул "байланыш" гормону - бул химиялык реакция кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет, ал өз кезегинде жүрөк оорусунун рискин азайтат, бирок ал ошондой эле окситоцинди азайтат. стресс жана тынчсыздануу ", - дейт Коннорс.

4 -себеби: Бул аялдар менен ымыркай жана өнөктөштөрдү байланыштырат

Доктор Фрэн Вальфиштин айтымында, атактуу дарыгер жана жазуучу, эмоционалдык байланыштын ачык факторунан улам эркелөө адамдар үчүн ден соолукка пайдалуу. "Окситоцин төрөт жана эмчек эмизүү менен тыгыз байланышкан нейропептид болуп саналат жана акыркы изилдөөлөр анын эне менен баланын ортосундагы байланышта биологиялык ролу бар экенин көрсөтөт" дейт ал. "Бэйлор медициналык колледжинин педиатрия кафедрасынын ассистенти Лейн Стратхарн жетектеген изилдөө көрсөткөндөй, өздөрүнө кооптуу мамиле менен тарбияланган аялдар балдары (жана өнөктөштөрү) менен коопсуз тиркемелерди түзүүдө кыйынчылыктарга туш болушат."

Жакын болгусу келсе ден соолук. "Өтө аз же өтө көп жакшы эмес. Өзүңүздүн жеке комфорт зонаңызды байкап, изилдеңиз. Сиз өнөктөшүңүз менен канчалык жакшы сезилерин жана ыңгайлуулук үчүн өтө жакын болгондо жакшыраак баарлаша аласыз", - дейт Уолфиш. "Сиздин максатыңыз - сиздин комфорт зонаңыз менен муктаждыгыңыздын ортосунда өнөктөшүңүздүн балансын табуу.

5 -себеп: Бул жакшыраак баарлашууга жардам берет

Чикагодогу нике жана үй-бүлөлүк терапевт Дэвид Кловдун айтымында, көптөгөн түгөйлөр менен жашоосунда интимдик мамилени жакшыртуу боюнча иштейт, эркелетүүнүн жана эротикалык эмес физикалык тийүүнүн бир чоң пайдасын эске салат. Клоу дейт, үй-бүлөлүк терапиядагы түгөйлөрдүн көбү байланыш көйгөйлөрүнө нааразы. "Көпчүлүк адамдар өздөрүн түшүнүктүү сезүүнү каалашат жана баарлашуу - бул түшүнүү менен эмпатияны жеткирүүчү каражат. Вербалдык эмес баарлашуу өнөктөшүңүзгө "мен сени түшүндүм" деп айтуунун абдан күчтүү жолу болушу мүмкүн", - дейт ал. "Кучакташуу -" кандай сезип жатканыңды билем "деп айтуунун бир жолу. Бул бизге өнөктөшүбүз тарабынан сөз менен жеткире албаган жолдор менен таанылган сезүүгө мүмкүндүк берет."

Клоу жубайлардын бай мамиледе болушуна жардам бере турган баарлашуунун бир түрү катары ойлонууну сунуштайт.

Үчүн карап чыгуу