5-Гранола микротолкундуу меште жасай аласыз

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Үйдө өз гранолаңызды жасоо идеясы дайыма жагымдуу угулат-сиз дүкөндөн ошол 10 долларлык баштыктарды сатып алууну токтото аласыз жана ага эмнени койгонуңузду так чече аласыз (үрөн жок, жаңгак көбүрөөк). Бирок процесс, адатта, абдан тартылган (окуу: узак), ошондуктан чындап аракет кылуудан мурун баш тартасыз. Кирүү: Бул уялбастан оңой, беш мүнөттүк, беш компоненттүү микротолкундуу кружка Camillaдан Power Hungry.

Процесс оңой: Биринчиден, чөйчөктү кармап, байлоочу ингредиенттерди ыргытыңыз (билесизби, граноланы кластерлерге бириктирип, ага бир аз таттуу даам берет). Сиз клен сиропун, сууну жана өсүмдүк майын колдоносуз. Анан прокатка куюлган сулу менен майдаланган жаңгактарга (же чындап эле каалаган ингредиенттерди куюудан мурун) бир чымчым туз себелеп коюңуз (же чындап эле сиз каалаган ингредиенттерди - бул үйдө жасалган, ошондуктан сиз жасай аласыз, кызым.) Кружканы микротолкундуу мешке салып, аралаштырып, микротолкундуу мешке саласыз. бир аз кургатылган жемиш менен бүт нерсенин үстүнөн мурун. Сиз дароо жей аласыз, же столдун үстүндө бир аз муздатып коюңуз.

Үй граноласы жана бул кружка граноласы жөнүндө эң сонун бөлүктөрдүн бири: Бул автоматтык түрдө порция менен башкарылат, бул сиздин эртең мененки калорияңызды сактап калуу үчүн абдан маанилүү. Гранола, жалпысынан дени сак болсо да, жаңгактан жана уруктан алынган дени сак майлардын эсебинен, адатта, калориялуу болот (таттуу байлоочу заттар, албетте, салым кошот). Сиз бир эле порция жасасаңыз, баштыкка кайра -кайра кирүү азгырыгы болбойт кичине йогурт идишиңизге көбүрөөк. (Бул жөнүндө сөз кылып жатып, эртең мененки 10 протеинге бай йогурт табактарын карап көргүңүз келет.)

Бир аз декаденттүү эртең мененки кружка рецептин издеп жатасызбы? Микротолкундуу меште жылуу корица ролун кантип жасоону үйрөнүңүз. Тез жана оңой толтурулган эртең мененки эритмеге кызыгасызбы? Бул шоколад сулу унун бир кружкада болжол менен беш мүнөттө жасай аласыз.

Үчүн карап чыгуу