Кандидозду биротоло токтотуу боюнча 11 кеңеш

Мазмун

• 1. Суу кийимдерин суутпаңыз
• 2. Тийиштүү ич кийимдерди жана кийимдерди кийиңиз
• 3. Жакшы интим гигиенасын сактаңыз
• 4. Трусасыз уктаңыз
• 5. Жакынкы дезодорантты колдонуудан алыс болуңуз
• 6. Интимдик душтардан алыс болуңуз
• 7. Күнүмдүк төшөктөрдөн алыс болуңуз
• 8. Нымдуу салфеткадан алыс болуңуз
• 9. Ич кийимдерди туура жууңуз
• 10. Шекерди жана углеводду керектөөнү азайтыңыз
• 11. Иммундук системаны чыңдай турган чай ичүү

Кандидоз - козу карын козгогон инфекция Candida Albicans жана анын алдын алуу мүмкүн, мисалы, тийиштүү интим гигиенасын сактоо, кененирээк кийим кийүү же трусасыз уктоо.

Бул оору иммундук система начарлаганда же рН өзгөргөндө же кындын аймагындагы бактериялык флорада жыныс органдарына таасир этип, кычышууга, күйүп кетүүгө, оорутууга жана шишик агып, каймак текстурасы же сүттүн кесилиши менен пайда болот.

Симптомдордун жакшырышы байкалбаса, дарыгердин көрсөтмөсүнө ылайык, кандидозду май же грибокко каршы дары-дармектер менен айыктырса болот.

Төмөндө жаңы кандидозду айыктырууга жана алдын алууга жардам берген айрым кеңештер келтирилген.

1. Суу кийимдерин суутпаңыз

Кандидоз кычыткысы нымдуу жана ысык чөйрөдө өсөт жана интимдик аймак бул грибоктун өсүшүнө ыңгайлуу. Пляжга, бассейнге, саунага барганда же ваннаны колдонуп жатканда жакын аралыкта нымдуулуктун жана ысыктыктын алдын алып, Candida albicans жана суусундуктардын көбөйүшүнөн сактануу үчүн ич кийимиңизди, бикиниңизди же купальникти алмаштырыңыз. кандидоздун пайда болушу.

Мындан тышкары, нымдуу кийимдерди чечип жатканда жакын жерди жумшак сүлгү менен кургатуу да кандидоз грибогунун өсүшүнө жол бербейт.

2. Тийиштүү ич кийимдерди жана кийимдерди кийиңиз

Трусадагы ликра, шнурка, микрофибра же эластан сыяктуу материалдардын түрү дүүлүктүрүүнү же аллергияны, тердөөнү жана интимдик аймактын муфталарын көбөйтүп, кындын рНинин өзгөрүшүнө жана бактериялык флоранын жөнгө салынышына алып келип, тобокелчиликти күчөтөт. өнүгүп келе жаткан кандидоз.

Демек, пахтадан жасалган трусикаларды жана жеңил же кенен кийимдерди колдонуу сунушталат, анткени алар теринин чоң желдетилишине жана тердеп жаткан аймакта тердин азайышына шарт түзүп, аймакты нымдуу жана ысык кылып, кандидоздун пайда болушуна жол бербейт.

3. Жакшы интим гигиенасын сактаңыз

Интимдик аймактын тийиштүү гигиенасын сактоо кындын бактериалдык флорасынын тең салмактуулугун сактоого жана кандидоз грибогунун көбөйүшүнө жол бербейт. Идеал - рН самын, нейтралдуу самынды колдонуу жана манжалар менен жана жумшак кыймыл менен кындын сыртын гана жуу. Мындан тышкары, интимдик самынды колдонуудан алыс болуңуз, анткени ал кындын флорасын жөнгө салат жана кандидоздун пайда болуу коркунучун жогорулатат.

4. Трусасыз уктаңыз

Трусасыз уктоо - бул кандидоздун алдын алууга жардам берүүчү эң сонун вариант, анткени интимдик аймак анча-мынча тумшук, желдетилген жана нымдуу болгондуктан, кандидоздун өсүшүн шарттаган грибокко кыйынчылык жаратат, ал үчүн нымдуу жана жылуу чөйрө керек.

Мындан тышкары, трусасыз уктоо кындын рН деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берет, агып кетүүнү жана ашыкча терди азайтып, кындын кан айлануусун жакшыртат.

5. Жакынкы дезодорантты колдонуудан алыс болуңуз

Интимдик дезодорант сергектик сезимин жогорулатуу үчүн колдонулат, бирок ал дүүлүгүүнү, аллергияны пайда кылып, кындын флорасын жана рН деңгээлин өзгөртүп, кандидоздун пайда болуу тобокелдигин жогорулатат. Мындан тышкары, интимдик дезодорантты колдонуу кындын жугуштуу оорулары сыяктуу учурларда пайда боло турган жыттын өзгөрүшүн жашырат жана аны аныктоо кыйынга турат.

Идеал - бул дезодорантты колдонуудан алыс болуу же жамбаштын чегинде жана сыртынан тышкары жерде колдонуу жана аны керектүү учурда гана колдонууга уруксат берүү.

6. Интимдик душтардан алыс болуңуз

Вагиналдык каналдын ичин жууган интимдик душту колдонуу аялдар арасында көп кездешет, бирок кандидоздун пайда болуу коркунучун күчөтүшү мүмкүн. Себеби жакын душ кындын флорасын бузуп, кындын ичинде табигый жол менен пайда болгон козу карындар менен бактериялардын тең салмактуулугун бузат жана демек, кандидозго чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

Мындан тышкары, интимдик душ, былжыр челди бузуп, кындын рН өзгөрөт, бул кандидоз грибогунун өсүшүнө өбөлгө түзөт.

7. Күнүмдүк төшөктөрдөн алыс болуңуз

Көбүнчө трусиктерди күн бою кургак жана таза кармоо үчүн күнүмдүк жаздыкчалар колдонулат, бирок күнүмдүк колдонуу интимдик аймакты нымдуу жана жылуу кылып, чөгүп кетиши мүмкүн, бул кандидозду козгогон грибоктун өсүшүнө жардам берет.

Ушул себептен, күндөлүк абсорбенттерди колдонуудан баш тартуу кандидоздун пайда болушунун алдын алуу үчүн маанилүү.

8. Нымдуу салфеткадан алыс болуңуз

Нымдуу салфетка иш жүзүндө пайдалуу болсо дагы, интимдик региондо кыжырданууну же аллергияны пайда кылып, көзөмөлгө алынбаган вагиналдык рНга жана бактериялык флорага алып келип, ачыткы кычыткынын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн, ошондуктан салфетканы колдонуудан баш тартуу керек.

9. Ич кийимдерди туура жууңуз

Трусиканы жууган боёктор же атырлар бар самындардын курамында көптөгөн химиялык заттар бар, алар дүүлүктүрүп же интимдик аймакта аллергия жаратып, рН жана кын флорасынын дисбалансын жаратат, бул кандидоздун пайда болуу тобокелдигин жогорулатат.

Ич кийимдерди самын менен туура жууп, кирди кир жуугучтагы башка кийимдерге аралаштырбоо жана абада кургатуу же күнгө илип коюу дагы, трусалардагы микроорганизмдердин кындын жугуштуу ооруларына жана көбөйүшүнө алып келүүчү өсүшүнө жол бербейт. кандидоздун коркунучу.

10. Шекерди жана углеводду керектөөнү азайтыңыз

Мисалы, нан, быштак, шоколад, торт жана таттуулар сыяктуу азыктардан, мисалы, кандидоз оорусунан баш тартуу керек же керектөөнү азайтуу керек, анткени бул азыктар кандагы шекердин көлөмүн көбөйтүп, организмди кислотага айландырып, кындын рН көзөмөлдөбөйт, кандидоздун көбөйүшүн жактап, кандидозду дарылоого тоскоолдук кылат.

Ушул себептен кумшекерди жана жөнөкөй углеводдорду колдонуудан алыс болуп, иммундук системаны чыңдоочу жемиштер, жашылчалар, балыктар жана жаңгактар ​​сыяктуу азыктарга артыкчылык берүү керек.

11. Иммундук системаны чыңдай турган чай ичүү

Кандидоздун алдын алуунун бир жолу - бул чай түрүндө колдонулган жана үзгүлтүксүз кабыл алынган, мисалы, эхинацея же мыя сыяктуу дары чөптөрдү колдонуу менен иммунитетти чыңдоо.

Эхинацея чайы иммундук системаны чыңдоодо, антиоксидант жана сезгенүүгө каршы иш-аракеттери бар фенол кошундулары иммундук системаны жакшыртууга жардам берет, мындан тышкары кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөп, денеге коркунучту азайтууга жана кандидоз менен күрөшүүгө жардам берет. Эхинацея чайын кантип даярдоону караңыз.

Ал эми мия чайынын курамында гладибрин жана ликохалькона сыяктуу заттар бар, алар грибокко каршы касиетке ээ жана кандидоз грибогунун көбөйүшүнө каршы күрөшөт. Мындан тышкары, мия чайынын антиоксидант таасири бар, ал иммундук системаны чыңдап, кандидоздун алдын алат.

Иммунитетти чыңдоо үчүн тамактануу боюнча кеңештер үчүн төмөнкү видеону караңыз: