Бөйрөк клеткасынын карциномасы менен күндөлүк жашоону жакшыртуу боюнча 7 кеңеш

Мазмун

• 1. Туура тамактануу
• 2. Тамекини ташта
• 3. Физикалык жактан жигердүү бол
• 4. Денеңизди угуңуз
• 5. Инфекция коркунучун азайтыңыз
• 6. Оорудан кантип сактанууну билип алыңыз
• 7. Колдоо тобуна кошулуңуз
• Учуп кетүү

Өркүндөтүлгөн рак менен жашоо денелик жана эмоционалдык ден-соолугуңузга таасир этет.

Бөйрөк клеткасынын карциномасы (RCC) дарылана алат. Дарылоо учурунда да, зыяндуу клеткалар дененин башка бөлүктөрүнө жайылышы мүмкүн. Оору барган сайын чарчап, ооруп, арыктай башташы мүмкүн.

Күнүмдүк жашооңузду РБК менен башкаруу оңой эмес. Дарыланып жатканыңызды текшерип, доктурдун бардык дайындоолоруна баруу - бул симптомдоруңузду башкаруунун мыкты жолу.

Төмөндө жашоо мүнөзүңүздү жакшыртууга аракет кылышыңыз мүмкүн болгон жашоо мүнөзү боюнча айрым кеңештер келтирилген.

1. Туура тамактануу

Өркүндөтүлгөн RCC сиздин табитиңизге таасир этиши мүмкүн. Айрым учурларда ичип-жеп жаткандай сезилиши мүмкүн.

Бирок, калориялардын жетишсиздиги арыктоону тездетет жана энергияны чектейт, андыктан күч-кубатыңызды туура сактоо үчүн туура тамактануу маанилүү.

Кичинекей тамактарды гана жей алсаңыз да, күндүз жетиштүү азык-түлүк ала аласыз.

Баштоо үчүн, көп жемиштер менен жашылчаларды жегениңизди текшериңиз - күнүнө болжол менен 2,5 стакан. Алардын курамында антиоксиданттар, азык заттар жана витаминдер бар, алар сиздин иммундук системаңызды күчөтөт жана рактын жай өсүшүнө жардам берет.

Ошондой эле, ден-соолукка пайдалуу майларды (лосось, авокадо, сардина, зайтун майы), дан эгиндерин жана арык майларды диетаңызга киргизүүгө аракет кылыңыз.

Эгер тамак-ашты тандоо боюнча кеңеш керек болсо, каттоодон өткөн диетологго кайрылууңузду доктуруңуздан сураңыз. Алар сиздин муктаждыктарыңызга ылайык тамак планын иштеп чыгышы мүмкүн.

2. Тамекини ташта

Тамеки тартуу - бөйрөк рагынын коркунучу.

Эгер сизде буга чейин деле болбосо, никени алмаштыруучу варианттарды издеп, көнүмүш адатка айланууга жардам берет. Ошондой эле, дарыгер менен тамеки тартууну токтотуу программалары же сиздин каалоолоруңузду басаңдатуучу дары-дармектер жөнүндө сүйлөшүңүз.

Тамеки чеккенден кийин, бөйрөктүн жалпы иши жакшырат.

Бөйрөгүңүз таштандыларды жана токсиндерди кан агымыңыздан чыпкалоо үчүн жооптуу. Тамеки көп уулуу химикаттарды камтыйт. Тамеки чеккен сайын, бөйрөгүңүз иштей баштайт.

3. Физикалык жактан жигердүү бол

Өркүндөтүлгөн RCC менен жашап жатканда, сиз күчтүү, жигердүү машыгууларга катыша албайсыз. Күнүмдүк жашоо тартибиңизге кандайдыр бир жеңил иш-аракеттерди киргизүү ден-соолугуңузга оң таасирин тийгизиши мүмкүн.

Көнүгүү сиздин энергия деңгээлиңизди жакшыртып, ошондой эле күч-кубатыңызды жана чыйрактыгыңызды арттырат. Андан тышкары, көнүгүү иммунитетти жогорулатат. Күчтүү иммундук система рак жана инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет.

Өркүндөтүлгөн RCC менен жашоо эмоционалдык ден-соолукка да таасир этет. Келечектен коркуу жана тынчсыздануу тынчсыздануу, стресс жана депрессияга алып келиши мүмкүн.

Физикалык иш-аракеттер сиздин маанайыңызды көтөрүп, оң психикалык саламаттыкты чыңдоого жардам берет.

Үзгүлтүксүз жасай турган көнүгүүнү тандаңыз. Бул сиздин энергия деңгээлиңизге жараша сейилдөө, велосипед тебүү, сууда сүзүү, жеңил аэробика, йога же Пилатес болушу мүмкүн.

Акырындык менен баштаңыз жана денеңиз жаңы көнүмүшкө көнгөн сайын акырындык менен көбөйө бериңиз.

4. Денеңизди угуңуз

Денени угуу ар дайым маанилүү. Алдын ала АКК менен жашасаңыз, жакшы жана жаман күндөр болот.

Досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен убакыт өткөрүп, жакшы күндөрүңүздөн пайдаланыңыз. Же болбосо үйдөн тышкары жаккан иш-чаралардан ырахат алыңыз, бирок аны ашкере кылбаңыз.

Эгерде сиз чарчап же жайбаракат болуп калсаңыз, тыныгуу алыңыз. Эс алуу энергияңызды узак мөөнөткө үнөмдөөгө жардам берет. Түнкүсүн көп уктап, энергияңызды дагы арттырасыз.

Тынчсыздануу кээде уктап, эс алууну бузат. Бирок түнкү жакшы уктап, жакшы маанайда болууга жана жада калса, маанайын көтөрүүгө жардам берет. Уйкуңузду ыңгайлуу шартта түзүп, уктап жаткан уйкуңузга жетишиңиз.

Жатаардан мурун өтө эле ашыкча болуудан алыс болуңуз. Төмөндө бир нече кеңеш жардам берет:

• Уйкуга чейин компьютериңизден же мобилдик түзмөгүңүздөн 1-2 сааттай убакыт аралыгында иштеп туруңуз.
• Бөлмөңүздү мүмкүн болушунча караңгы жана тынч жерде кармаңыз.
• Уктоочу бөлмөңүзгө ыңгайлуу температураны кармаңыз, андыктан ысык же суук болбоңуз.

5. Инфекция коркунучун азайтыңыз

Өркүндөтүлгөн АББ менен жашоо сизге инфекциянын коркунучу жогору. Рак жана айрым рак ооруларын дарылоо иммундук системаңызды начарлатып, ооруга каршы күрөшүүчү лейкоциттердин санын азайтат.

Ооруп калуу коркунучун алдын алуу үчүн, сасык тумоого же пневмонияга каршы эмдөөгө талапкер экениңизди билүү үчүн доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Ден-соолукту чыңдоого дагы башка жөнөкөй чаралар жардам берет. Мисалы, колуңузду тез-тез жууп туруңуз, айрыкча, эл алдында жүргөндө жана тамактанардан мурун.

Колуңузду көзүңүздөн, оозуңуздан жана мурунуңуздан алыс кармоо үчүн биргелешкен аракет жасаңыз. Оорулуу адамдар менен байланышты чектеңиз. Суук жана сасык тумоо мезгилинде топтолгон кишилерден кача албасаңыз, бет маска кийиңиз.

6. Оорудан кантип сактанууну билип алыңыз

Оорунун өнүккөн RCCнин дагы бир татаалдыгы. Жабыркоонун эң мыкты ыкмалары сиздин оорушуңуздун оордугунан көз каранды, ал жеңилдетилгенден катуу ооруга чейин.

Кээ бир адамдар ооруну ацетаминофен (Тиленол) жана ибупрофен (Адвил, Мотрин) сыяктуу башка дары-дармектер менен жеңе алышат.

Кээде доктурлар оксикодон (OxyContin), фентанил (Дураждык) же морфин сыяктуу күчтүү дары-дармектерди жазып беришет. Ооруган дары-дармектер оозеки же тамыр аркылуу (тамырыңызга) киргизилет.

Эгерде ооруну басаңдатуучу дары гана жардам бербесе, доктуруңуз кортикостероид же антидепрессанттан арылууга жардам бериши мүмкүн.

Кан айлануусун көбөйтүү жана сезгенүүнү же ооруну азайтуу үчүн башка кошумча дарылоону да колдонсоңуз болот. Мисалдар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• массаж терапиясы
• ойлоо
• акупрессура
• акупунктура
• физикалык терапия

7. Колдоо тобуна кошулуңуз

Колдоо тобуна кошулуу - алдыңкы АӨБ менен күрөшүүгө жардам берген дагы бир ыкма.

Кээде ооруканалар, медициналык клиникалар жана башка мекемелер жеке жардам топторун уюштурушат. Алар рак илдетине чалдыккан адамдарга ачылып, бекемдөө үчүн аянтча беришет.

Ошондой эле, Facebookтагы Бөйрөк Ракын Колдоо Тармак тобуна кошулуп, онлайн режиминде адамдар менен байланышууга болот.

Колдоо көрсөтүү бир топ жеңилирээк болуп, өзүн жалгыз сезүүгө жардам берет. Өзүңүзгө колдоо көрсөтүү тобуна кошулуудан тышкары, үй-бүлөңүздүн мүчөлөрү жакын адамдарыңыз үчүн атайын түзүлгөн колдоо топторуна кошула алышат.

Учуп кетүү

Өркүндөтүлгөн бөйрөк клеткалык карцинома, адатта, айыктырылбайт, бирок дарылана берет. Дарылоо оорунун өрчүшүн басаңдатып, жашоодон канааттануу алууга жардам берет.

Диагноз коюу эмоционалдык жана физикалык жактан оор болушу мүмкүн, бирок жашоо токтоп калбашы керек. Туура дарылоо жана жеңүү стратегиялары менен сиз бул оору менен толук жашай аласыз.