Автор: Helen Garcia
Жаратылган Күнү: 14 Апрель 2021
Жаңыртуу Күнү: 21 Ноябрь 2024
Anonim
Бупренорфиндин жана тилдин астында (опиоиддик көз карандылык) - Дары
Бупренорфиндин жана тилдин астында (опиоиддик көз карандылык) - Дары

Мазмун

Бупренорфин жана бупренорфин менен налоксондун айкалышы опиоиддик көз карандылыкты дарылоодо колдонулат (опиоиддик дары-дармектерге, анын ичинде героин жана наркотикалык ооруну басаңдатуучу дары-дармектерге болгон көз карандылык). Бупренорфин дары-дармектердин тобуна кирет, опиоиддик жарым-жартылай агонист-антагонисттер, ал эми налоксон - опиоиддик антагонисттер деп аталган дары-дармектердин классына кирет. Бупренорфин жалгыз жана бупренорфин менен налоксон айкалышы, кимдир бирөө ушул препараттарга окшош таасирлерди жаратып, опиоиддик дары ичүүнү токтотсо, токтоп калуу белгилерин алдын алат.

Бупренорфин тил алдындагы таблетка түрүндө келет. Бупренорфин менен налоксондун айкалышы тил астындагы таблетка (Зубсолв) жана тил астындагы пленка (Субоксон) катары тилдин астына жана буккал пленкасы (Бунавейл) катары сагыз менен жаактын ортосуна сүйкөлөт. Дарыгер ылайыктуу дозаны аныктагандан кийин, бул азыктар адатта күнүнө бир жолу кабыл алынат. Бупренорфинди же бупренорфинди жана налоксонду ичкенди же колдонгонду эсиңизден чыгарбоо үчүн, аны күн сайын бир убакытта ичип туруңуз. Рецепттердеги этикеткасындагы көрсөтмөлөрдү кылдаттык менен аткарыңыз жана дарыгериңизден же фармацевтиңизден түшүнбөгөн жериңизди түшүндүрүп берүүсүн өтүнүңүз. Бупренорфинди же бупренорфинди жана налоксонду көрсөтмөсүнө ылайык алыңыз же колдонуңуз. Андан көп же азыраак ичпеңиз же колдонбоңуз же дарыгериңиз белгилегенден көп ичпеңиз.


Дарыгериңиз дарыланууну бупренорфин менен баштоону чечиши мүмкүн, аны сиз дарыгердин кеңсесинде кабыл аласыз. Сиз бупренорфиндин аз дозасынан баштайсыз жана врач сизди бупренорфинге жана налоксонго өткөнгө чейин 1 же 2 күнгө чейин көбөйтөт. Сиз кабыл алган опиоид түрүнө жараша, дарыгердин тандоосу боюнча, сизди дароо бупренорфин жана налоксон менен дарылоону баштоо керек. Дарыгериңиз сиздин берген жоопко жараша бупренорфин жана налоксон дозасын көбөйтүп же төмөндөтүшү мүмкүн.

Эгерде сиз тил алдындагы таблеткаларды ичип жатсаңыз, анда таблеткаларды толугу менен эригенге чейин тилиңиздин астына коюңуз. Эгерде сиз экиден ашык таблетка ичип жатсаңыз, анда алардын бардыгын бир эле учурда тилиңиздин астына коюңуз же бир эле учурда экиден тилиңиздин астына коюңуз. Таблеткаларды чайнабаңыз же толугу менен жутпаңыз. Планшет толугу менен эригенге чейин, тамак ичпеңиз жана сүйлөшпөңүз.

Эгерде сиз буккал пленкасын колдонуп жатсаңыз, анда тилди колдонуп, жаактын ичин нымдап алыңыз же оозду суу менен жууп салыңыз. Кургак манжаңыз менен пленканы жаактын ички бетине сүйкөңүз. Андан кийин манжаңызды алып салсаңыз, пленка жаагыңыздын ичине жабышып калат. Эгерде сиз эки фильмди колдоно турган болсоңуз, анда экинчи жаагыңыздын ичине дагы бир пленканы коюңуз. Плёнкаларды бири-биринин үстүнө жабыштырбаңыз жана ооздун ичине бир эле учурда экиден ашык пленканы чаптабаңыз. Кино (лор) эригенге чейин оозго калтырыңыз. Фильмди эрип жатканда кесүүгө, жыртууга, чайноого, жутууга, тийбөөгө жана жылдырууга болбойт. Тасма толугу менен эригенге чейин эч нерсе жебегиле же ичпегиле.


Эгерде сиз тил алдындагы пленканы колдонуп жатсаңыз, анда пленканы койордон мурун оозуңузду суу менен жууп салыңыз. Тилдин астына кургак манжаңыз менен пленканы борбордон оңго же солго коюп, пленканы ордунда 5 секунд кармаңыз. Эгерде сиз эки фильмди колдонуп жатсаңыз, экинчисин тилдин каршысында карама-каршы жагына коюңуз. Тасмаларды бири-биринин үстүнө же жанына койбоңуз. Бир эле учурда экиден ашык фильмди колдонбоңуз. Фильмди эрип жатканда кесүүгө, жыртууга, чайноого, жутууга, тийбөөгө жана жылдырууга болбойт. Тасма толугу менен эригенге чейин эч нерсе жебегиле же ичпегиле.

Эгер сиз бир бупренорфинден же бупренорфинден жана налоксондон башкага өтүшүңүз керек болсо, анда дарыгер сиздин дозаңызды жөндөшү керек болот. Дары-дармектериңизди алган сайын, сиз үчүн жазылган бупренорфин препаратын алгандыгыңызды текшерип алыңыз. Дарыгериңизден туура дарыны алганыңызга ишенбесеңиз деп сураңыз.

Дарыгериңиз менен сүйлөшпөй туруп, бупренорфинди же бупренорфинди жана налоксонду алууну токтотпоңуз. Бупренорфинди же бупренорфинди жана налоксонду тез эле токтотсоңуз, ал арылуу белгилери пайда болот. Дарыгериңиз бупренорфинди же бупренорфинди жана налоксонду качан жана кантип токтотууну айтып берет. Эгер күтүлбөгөн жерден бупренорфин же бупренорфин жана налоксон ичүүнү токтотсоңуз, анда ысык же суук кызаруу, тынчы кетүү, көздүн жашы, мурдунан суу агуу, тердөө, чыйрыгуу, булчуңдарыңыздын оорушу, кусуу, диарея сыяктуу арыктоо белгилери байкалышы мүмкүн.


Бул дары-дармектер башка максаттарда колдонулушу мүмкүн; Көбүрөөк маалымат алуу үчүн дарыгериңизден же фармацевттен сураңыз.

Бупренорфинди же бупренорфинди жана налоксонду ичүүдөн мурун,

  • Бупренорфинге, налоксонго, башка дары-дармектерге же бупренорфиндин же бупренорфиндин жана налоксондун тил алдындагы таблеткаларга же пленкага кирген башка ингредиенттерге аллергияңыз бар болсо, доктуруңузга жана фармацевтке айтыңыз. Дарыканачыңыздан сураңыз же ингредиенттердин тизмесин Дары-дармектер боюнча колдонмодон текшериңиз.
  • дарыгериңизге жана фармацевтке кандай рецепт боюнча жана рецепт боюнча эмес дары-дармектерди, витаминдерди, аш кошулмаларын жана өсүмдүктөрдөн ичип жаткан дарыларды айтып бериңиз. Төмөнкүлөрдүн бирөөсүн сөзсүз түрдө айтыңыз: антигистаминдер (суукка жана аллергияга каршы дары-дармектерде кездешет); антипсихотиктер, мисалы, арипипразол (Abilify), асенапин (Саприс), карипразин (Врайлар), хлорпромазин, клозапин (Версаклоз), флуфеназин, галоперидол (Халдол), илоперидон (Фанапт), локсапин, лурасидон (Латуда), , палиперидон (Инвега), перфеназин, пимавансерин (Нуплазид), кветиапин (Сероквель), рисперидон (Риспердал), тиоридазин, тиотиксен, трифлуоперазин жана зипрасидон (геодон); бензодиазепиндер, мисалы, альпразолам (Xanax), хлордиазепоксид (Либриум), клобазам (Онфи), клоназепам (Клонопин), клоразепат (Ген-Ксен, Транксен), диазепам (Диастат, Валиум), эстазолам, флуразепам, лорепам,) квазепам (Дорал), темазепам (Реставрилил) жана триазолам (Halcion); диуретиктер ('суу таблеткалары'); эритромицин (E.E.S., Eryc, Erythrocin жана башкалар); ВИЧтин айрым дары-дармектери, мисалы, атазанавир (Рейатаз, Евотазда), делавирдин (Рекриптор), эфавиренз (Сустива, Атриплада), этравирин (Интеленс), индинавир (Crixivan), нелфинавир (Вирасепт), невирапин (Вирамуне) жана ритонавир (Норвир) , Калетра шаарында, Технивиде); гипнотиктер; ipratropium (Atrovent); ичеги-карындын кыжырданган оорулары, паркинсон оорусу, жаралар же заара чыгаруучу көйгөйлөр үчүн дары-дармектер; кетоконазол; шакыйдын баш оорусуна байланыштуу алмотриптан (Axert), eletriptan (Relpax), frovatriptan (Frova), naratriptan (Amerge), rizatriptan (Maxalt), sumatriptan (Alsuma, Imitrex, in Treximet) жана zolmitriptan (Zomig); mirtazapine (Remeron); циклобензаприн (Амрикс), дантролен (Дантриум) жана метаксалон (Скелаксин) сыяктуу булчуң релаксанттар; ооруну басаңдатуучу жана жөтөлгөн дары-дармек каражаттары; рифампин (Рифадин, Римактан, Рифатерде, Рифаматта); карбамазепин (Эпитол, Тегретол, Терил жана башкалар), фенобарбитал жана фенитоин (Дилантин, Фенитек) сыяктуу талма ооруларына каршы дары-дармектер; тынчтандыруучу каражаттар; 5HT3 серотонин блокаторлору, мисалы алосетрон (Лотронекс), гранисетрон (Санкусо, Сустол), ондансетрон (Зофран, Зупленц) же палоносетрон (Алокси); циталопрам (Celexa), эсциталопрам (Lexapro), флюоксетин (Symbyax-да Prozac, Sarafem), флувоксамин (Luvox), пароксетин (Brisdelle, Prozac, Pexeva) жана сертралин (Zoloft) сыяктуу серотонинди кайра тандап алуунун ингибиторлору; серотонин жана норадреналиндин кайра алуу ингибиторлору, мисалы, дулоксетин (Cymbalta), десвенлафаксин (Khedezla, Pristiq), milnacipran (Savella) жана venlafaxine (Effexor); уйку дарылары; трамадол (Conzip); trazodone; же амритриптилин, кломипрамин (Анафранил), десипрамин (Норпрамин), доксепин (Силенор), имипрамин (Тофранил), нортриптилин (Памелор), протиптилин (Вивактил), жана тримонтрамин (сыяктуу трисиклик антидепрессанттар) Төмөнкү моноаминоксидазанын (MAO) ингибиторлорун кабыл алсаңыз же алсаңыз же акыркы эки жуманын ичинде аларды алууну токтотсоңуз, анда доктурга же фармацевтке айтыңыз: изокарбоксазид (Марплан), линезолид (Зывокс), метилен көк, фенелзин (Нардил) , селегилин (Элдеприл, Эмсам, Зелапар), же транилципромин (Парнат). Башка көптөгөн дары-дармектер ошондой эле бупренорфин же бупренорфин жана налоксон менен өз ара аракеттениши мүмкүн, андыктан, кабыл алган бардык дары-дармектериңиз жөнүндө, атүгүл ушул тизмеде жоктор жөнүндө да доктурга айтып бериңиз. Дарыгериңиз дары-дармектердин дозаларын өзгөртүшү керек же терс таасирлерге көз салып турушу керек.
  • доктурга кандай чөп азыктарын, айрыкча Сент-Джон суслосу жана триптофанды алып жатканыңызды айтыңыз.
  • спирт ичимдиктерин көп ичкениңизди же ичкениңизди жана Аддисон оорусу сыяктуу бөйрөк үстү безинин көйгөйлөрү бар болсоңуз (бөйрөк үстүндөгү бездин гормонду аз чыгарган абалы) доктурга айтыңыз; простата безинин гипертрофиясы (BPH, простата безинин чоңоюшы); заара кылуудагы кыйынчылык; баштан жаракат алуу; галлюцинациялар (жок нерселерди көрүү же үнүн угуу); дем алууну кыйындаткан омуртканын ийри сызыгы; өт баштык оорусу; өпкөнүн өнөкөт обструктивдик оорусу (COPD; өпкөгө жана аба жолдоруна таасир этүүчү оорулар тобу); же калкан, бөйрөк, боор же өпкө оорулары.
  • кош бойлуу болсоңуз же кош бойлуу болууну пландаштырсаңыз, доктурга айтып бериңиз. Бупренорфин же бупренорфин жана налоксон ичип жатканда кош бойлуу болуп калсаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз. Эгерде сиз кош бойлуу кезиңизде бупренорфин же бупренорфин жана налоксон таблеткаларын ичип турсаңыз, анда балаңыз төрөлгөндөн кийин жашооңузга коркунуч туудурган симптомдорду сезиши мүмкүн. Ымыркайыңызда төмөнкү белгилердин бири байкалса, дарыгериңизге токтоосуз айтып бериңиз: ачуулануу, талма, дененин бир бөлүгүнүн көзөмөлсүз чайкалышы, кусуу, ич өткөк же салмак кошпой калуу.
  • эмизип жатсаңыз, доктурга айтып бериңиз. Эгерде сиз бул дарыны ичип жатканда, демейдегиден уктап жатса же дем алууда кыйналып жатса, дарыгерге дароо кабарлаңыз.
  • Эгерде сизде хирургиялык операция, анын ичинде тиш хирургиясы болсо, доктурга же тиш доктурга бупренорфин же бупренорфин жана налоксон ичип жатканыңызды айтыңыз.
  • бул дары аялдар менен эркектерде төрөттү төмөндөтүшү мүмкүн экендигин билишиңиз керек. Бупренорфинди же бупренорфинди жана налоксонду алуу коркунучу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
  • бупренорфин же бупренорфин жана налоксон сизди уйкуга түртүшү мүмкүн экендигин билишиңиз керек. Бул дары-дармектин сизге кандай таасир этерин билмейинче унаа айдабаңыз же механизмдерди иштетпеңиз.
  • бул дарыны ичип жатканда спирт ичимдиктерин ичүүгө, спирт ичимдиктерин камтыган рецепттик же рецептсиз дары ичүүгө болбойт.
  • Бупренорфин же бупренорфин жана налоксон башыңыз айланып, башыңыз айланып, эсиңизден танып жатканда эсиңизден чыгып кетишиңиз мүмкүн. Бул бупренорфинди же бупренорфинди жана налоксонду биринчи жолу иче баштаганда көп кездешет. Мындай көйгөйгө кабылбоо үчүн, ордунан туруп, жай тургандан мурун, бутуңузду жерге бир нече мүнөт коюп туруңуз.

Дарыгериңиз башкача айтпаса, кадимки тамактанууну улантыңыз.

Өткөрүп жиберген дозаны эсиңизге түшүрүңүз. Бирок, кийинки дозага бир аз убакыт калган болсо, өткөрүп жиберген дозаны өткөрүп жиберип, кадимки дозалоо графигин улантыңыз. Өткөрүп жиберген дозанын ордун толтуруу үчүн кош дозаны ичпеңиз же колдонбоңуз.

Бупренорфин же бупренорфин жана налоксон терс таасирлерин жаратышы мүмкүн. Ушул белгилердин бири күчтүү болсо же басылбай калса, доктуруңузга айтыңыз:

  • баш оору
  • ашказан оорусу
  • ич катуу
  • уктап калуу же уктап калуу кыйынчылыгы
  • ооздун сезими же кызаруу
  • тил оорусу
  • бүдөмүк көрүү
  • бел оорусу

Кээ бир терс таасирлери олуттуу болушу мүмкүн. Эгерде сизде ушул белгилердин бири байкалса же МААНИЛҮҮ ЭСКЕРТҮҮЛӨР же АРНАЙЫ САКТЫРУУ бөлүмдөрүндө келтирилген болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз:

  • уюктар
  • ысык
  • кычышуу
  • дем алуу же жутуу кыйын
  • бет, тамак, тил, эрин, көз, кол, бут, таман же төмөнкү бут шишиктери
  • толкундануу, галлюцинациялар (жок нерселерди көрүү же угуу үндөрү), ысытма, тердөө, башаламандык, жүрөктүн тез согушу, калтырак, булчуңдардын катуу катып калуусу же чымырышы, координациянын начарлашы, жүрөк айлануу, кусуу же диарея
  • жүрөк айлануу, кусуу, табиттин жоголушу, алсыздык же баш айлануу
  • эрекцияны алуу же сактай албоо
  • туура эмес айыз
  • жыныстык каалоону төмөндөтүү
  • жай дем алган
  • ашказан
  • катуу чарчоо
  • башаламандык
  • бүдөмүк көрүү
  • оозеки сүйлөө
  • адаттан тыш кан же көгөрүү
  • энергия жетишсиздиги
  • ашказандын оң жагынын жогору жагында оору
  • теринин же көздүн саргайышы
  • кочкул түстөгү заара
  • ачык түстөгү табуреткалар

Бупренорфин же бупренорфин жана налоксон башка терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Бул дарыны ичип жатканда кандайдыр бир адаттан тыш көйгөйлөр пайда болсо, доктуруңузга кайрылыңыз.

Эгер олуттуу терс таасирлерге туш болсоңуз, анда сиз же дарыгериңиз отчётту Тамак-аш жана дары-дармек менен камсыз кылуу башкармалыгынын (FDA) MedWatch терс көрүнүштөрдү чагылдыруу программасына онлайн режиминде (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) же телефон аркылуу жөнөтсөңүз болот ( 1-800-332-1088).

Бул дарыны келген таңгакта, тыгыз жабык жана балдар жетпеген жерде сактаңыз. Бупренорфин же бупренорфин жана налоксон рецепт боюнча берилген дары-дармектерди же көчө баңгизаттарын кыянаттык менен пайдаланган адамдарга дуушар болушу мүмкүн. Аны эч ким кокустан же атайылап колдонбошу үчүн, аны коопсуз жерде сактаңыз. Бупренорфинди же бупренорфинди жана налоксонду бөлмө температурасында жана ашыкча жылуулуктан жана нымдуулуктан алыс (ваннада эмес) сактаңыз. Бупренорфинди же бупренорфинди жана налоксонду тоңдурбаңыз.

Дары-дармектерди кайтарып алуу программасы аркылуу эскирген же керек болбой калган дарыларды токтоосуз ташташыңыз керек. Эгер сизде жакын арада кайтарып алуу программасы жок болсо же тез арада кире турган болсоңуз, анда керексиз таблеткаларды же пленкаларды таңгактан алып, дааратканага жууп таштаңыз. Суроолоруңуз болсо же керексиз дарыларды жок кылуу боюнча жардамга муктаж болсоңуз, фармацевтке же өндүрүүчүгө кайрылыңыз.

Бардык дары-дармектерди балдардын көзү жетпеген жерде сактоо керек, ошончолук көп идиштер (мисалы, жумалык таблеткаларды баалоочу каражаттар жана көзгө тамчы, кремдер, тактар ​​жана ингаляторлор) балага туруштук бере албайт жана кичинекей балдар аларды оңой ачат. Жаш балдарды уулануудан сактоо үчүн, ар дайым коргоочу капкактарды бекитип, дарыларды дароо коопсуз жерге коюңуз - ал алыс жана алыс турган жерде, алардын көзүнө көрүнбөйт жана жетпейт. http://www.upandaway.org

Ашыкча дозаланганда 1-800-222-1222 номерине ууланууну көзөмөлдөөчү ишеним телефонуна чалыңыз. Маалымат онлайн режиминде https://www.poisonhelp.org/help дареги боюнча да жеткиликтүү. Эгерде жабырлануучу кулап түшсө, талмасы кармалып, дем алууда кыйналса же ойгото албай жатса, токтоосуз 911 номерине чукул жардам кызматына чал.

Бупренорфинди же бупренорфинди жана налоксонду ичип жатканда, дарыгериңизге куткаруучу дары-дармектерди налоксон (мисалы, үй, кеңсе) менен камсыз кылуу керек. Налоксон ашыкча дозанын өмүргө коркунуч туудурган кесепеттерин жоюу үчүн колдонулат. Кандын курамындагы опиаттардын кооптуу белгилеринен арылтуу үчүн, апийимдин таасирин бөгөт коюу менен иштейт. Эгерде сиз кичинекей балдар бар же көчөдө же дары-дармек менен берилген дары-дармектерди кыянаттык менен пайдаланган үй-бүлөдө жашаган болсоңуз, доктуруңуз налоксон дарысын жазып бериши мүмкүн. Сиз жана үй-бүлөңүздүн мүчөлөрү, багуучуларыңыз же сиз менен чогуу убакыт өткөргөн адамдар ашыкча дозаны таанып билүүнү, налоксонду кантип колдонууну жана медициналык тез жардам келгенге чейин эмне кылуу керек экендигин билишиңиз керек. Дарыгериңиз же фармацевтиңиз сизге жана үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүнө дарыны кантип колдонууну көрсөтөт. Нускамаларды алуу үчүн дарыканачыңыздан сураңыз же көрсөтмөлөрдү алуу үчүн өндүрүүчүнүн веб-сайтына баш багыңыз. Эгерде ашыкча дозанын белгилери байкалса, анда досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү налоксондун биринчи дозасын берип, дароо 911ге чалып, шашылыш медициналык жардам келгенге чейин жаныңызда болуп, жакшылап карап турушуңуз керек. Сиздин белгилериңиз налоксон алгандан кийин бир нече мүнөттүн ичинде кайтып келиши мүмкүн. Эгер белгилериңиз кайтып келсе, адам сизге дагы бир налоксон дозасын бериши керек. Медициналык жардам келгенге чейин симптомдор кайтып келсе, кошумча дозалар ар 2-3 мүнөттө берилиши мүмкүн.

Ашыкча дозанын белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

  • так окуучулар
  • уйкусуроо же катуу уйкусуроо
  • баш айлануу
  • бүдөмүк көрүү
  • жай же тайыз дем алуу
  • дем алуу кыйын
  • жооп бере албай же ойгоно албай жатат

дарыгер жана лабораториялык менен бардык иштерин токтотту. Дарыгериңиз организмдин бупренорфинге жана налоксонго болгон реакциясын текшерүү үчүн лабораториялык анализдерди тапшырат.

Лабораториялык текшерүүдөн өткөрүүдөн мурун (айрыкча метилен көкү бар), доктуруңузга жана лабораториянын кызматкерлерине бупренорфин же бупренорфин жана налоксон ичип жатканыңызды айтыңыз.

Өзгөчө кырдаалда сиз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү дарылоочу дарыгерге же тез жардам бөлүмүнүн кызматкерлерине бупренорфин же бупренорфин жана налоксон ичип жатканыңызды билдиришиңиз керек.

Бупренорфинди же бупренорфинди жана налоксонду тил астындагы пленканы же таблеткаларды сайбаңыз. Катуу реакциялар, анын ичинде абстиненттен баш тартуу белгилери болушу мүмкүн.

Дары-дармектериңизди башка бирөөлөрдүн ичишине жол бербеңиз. Дарыгериңизге рецептти толтуруу боюнча суроолоруңузду бериңиз.

Сиз кабыл алып жаткан дары-дармектердин жана рецептсиз (рецептсиз) дары-дармектердин, ошондой эле витаминдер, минералдар жана башка азык-түлүк кошулмалары сыяктуу ар кандай продуктулардын жазуу жүзүндө тизмесин сактоо сиз үчүн маанилүү. Врачка барган сайын же ооруканага түшкөндө ушул тизмени алып жүрүшүңүз керек. Ошондой эле өзгөчө кырдаалдар учурунда жаныңызда жүрүү маанилүү маалымат.

  • Subutex®
  • Bunavail® (курамында Бупренорфин, Налоксон)
  • Suboxone® (курамында Бупренорфин, Налоксон)
  • Zubsolv® (курамында Бупренорфин, Налоксон)

Бул фирмалык продукт эми рынокто жок. Жалпы альтернатива болушу мүмкүн.

Акыркы жолу оңдолгон - 15.12.2020

Аябай Кызыктуу

21 күндүк макияж - 14 -күн: кант кантип фунтка түшөт

21 күндүк макияж - 14 -күн: кант кантип фунтка түшөт

Орточо аял күнүнө 31 чай кашык шекер жейт (чөйчөктүн үчтөн экиси же 124 грамм); көбү кошулган таттуулардан келип чыгат, жыпар жыттуу кошулмадан куймакка куюп жаткан клен сиропуна чейин. Мөмө -жемиште ...
Спираль сиз үчүн төрөттү көзөмөлдөөнүн эң жакшы вариантыбы?

Спираль сиз үчүн төрөттү көзөмөлдөөнүн эң жакшы вариантыбы?

Акыркы убакта спираль айланасындагы ызы-чууларды байкадыңызбы? Жатын ичиндеги аппараттар (ЖИА) бардык жерде бар окшойт. Өткөн аптада Саламаттыкты сактоо статистикасынын Улуттук борбору акыркы 10 жылды...