Акупунктура тынчсыздануудан жардам бере алабы?

Мазмун

• Пайдасы кандай?
• Коркунуч барбы?
• Эмне күтсө болот
• Төмөнкү сызык

Обзор

40 миллиондон ашуун АКШда чоңдордун тынчсыздануу белгилери бар, бул ашыкча тынчсызданууну билдирет, аны көзөмөлдөө кыйын жана көп учурда күнүмдүк жашоого таасир этет. Көбүнчө психотерапия, дары-дармектер же экөөнүн тең айкалышы аркылуу дарыланат.

Денеңиздеги басым чекитине ийне сайууну камтыган байыркы көнүгүү болгон акупунктура, тынчсыздануу үчүн популярдуу альтернатива болуп калды. Акупунктура айрым тынчсыздануу белгилери менен жардам берет деген айрым илимий далилдер бар. Бирок, окумуштуулар акупунктуранын тынчсыздануунун конкреттүү түрлөрүнө, мисалы, дүрбөлөңгө түшүү, травмадан кийинки стресстик жана обсессивдүү-компульсивдүү башаламандыкка таасирин аныктоого аракет кылып жатышат.

Эмне кылганыбыз жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окууну уланта бериңиз, бирок тынчсызданууну дарылоо үчүн акупунктураны колдонуу жөнүндө билбейм.

Пайдасы кандай?

Акупунктуранын тынчсызданууга тийгизген таасири жөнүндө бир нече изилдөөлөр болгон. Бул изилдөөлөр жалпысынан жалпы тынчсыздануу бузулуусуна багытталган жана акупунктура жалпы тынчсызданууну дарылоодо пайдалуу деп божомолдошот.

Мисалы, 2015-жылдан берки келечектүү бир изилдөөдө акупунктура башка дарылоолорго, анын ичинде психотерапияга жана дары-дармектерге жооп бербеген тынчсызданган адамдарда симптомдор жакшыргандыгы аныкталды. Катышуучуларга 12 жуманын ичинде 30 мүнөттүк акупунктура сеансы берилди. Алар дарылоодон 10 жума өткөндөн кийин да, тынчсыздануу сезиминин олуттуу төмөндөшүн баштан кечиришти.

Бирок, 2007-жылы жасалган жана 2013-жылдагы башка изилдөөлөрдүн эки сын-пикиринде, бул темага байланыштуу көптөгөн изилдөөлөр анчалык деле ишенимдүү эмес экендиги белгиленди. Айрымдарынын катышуучулары өтө эле аз болгон, анын ичинде жогоруда сөз кылынган - башкалар начар иштелип чыккан. Экинчи жагынан, бул сын-пикирлер акупунктура тынчсызданууга терс таасирин тийгизбейт окшойт деп белгилешет.

Келемиштер боюнча акыркы 2016-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, ийне саюу тынчсызданууну азайтуу үчүн натыйжалуу деп табылды. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, дененин согушка же учууга болгон реакциясын кандайча козгойт.

Акупунктуранын тынчсызданууга, дүрбөлөңгө түшүүгө жана фобияга кандай таасир этерин жакшыраак түшүнүшүбүз керек болсо дагы, изилдөөлөр акупунктуранын ишенимдүү варианты катары көрсөтүүдө. Эгерде сизде башка дарылоо ыкмаларына жооп бербеген тынчсыздануу болсо, же жөн гана жаңы нерсени байкап көрүүгө кызыкдар болсоңуз, анда ийне саюу сиздин белгилериңизди күчөтпөшү керек.

Коркунуч барбы?

Акупунктура сиздин тынчсызданууңузду күчөтпөсө дагы, терс таасирлери жана тобокелчиликтери бар. Лицензиялуу ийне саюучу дарыгерге кайрылганыңыздан улам, алардын көпчүлүгүнөн сактансаңыз болот. Америка Кошмо Штаттарында, ар бир штатта лицензияга болгон талаптар ар башка, бирок көпчүлүгү акупунктура жана чыгыш медицинасы боюнча Улуттук сертификаттоо комиссиясынан экзамен талап кылат.

Адамдардын акупунктура менен жабыркаган негизги терс таасири - сеанстан кийинки оору. Бул көбүнчө бир нече сааттын ичинде кетет, бирок бир аз көгөрүп кетиши мүмкүн. Кээ бир адамдар сабак учурунда оору сезимдерин сезишет.

Лицензиялуу ийне саюучу стерилденген, бир жолу колдонулуучу ийнелерди колдонушу керек. Сиздин адис туура стерилденген ийнелерди колдонбосо, анда сиз инфекцияны жуктуруп алышыңыз мүмкүн. Майо клиникасы тажрыйбалуу, сертификат алган ийне-инструментологго кайрылсаңыз, мындай кыйынчылыктар өтө эле сейрек кездешээрин белгилейт.

Ден-соолугу начар адамдарга ийне сайылбашы керек. Акупунктурадан сактануу керек, эгерде сиз:

• кардиостимулятор бар
• гемофилия сыяктуу кан оорусу бар

Ошондой эле, ийне саюу учурунда ар кандай тынымсыз тынчсыздануу дарылоону, анын ичинде белгиленген дары-дармектерди сактап калуу керек. Алгач дарыгериңиз менен талкуулабай туруп, эч кандай дары-дармектерди токтотпошуңуз керек.

Эмне күтсө болот

Биринчи жолугушууга барганда, ийне сайуучу дарыгериңиз кайсы белгилерди дарылоону көздөп жатканыңызды сурап баштайт. Ошондой эле, алар сиз кабыл алган ар кандай дары-дармектер, медициналык тарыхыңыз жана ден-соолукка байланыштуу башка суроолор жөнүндө сурашат. Процесс жөнүндө ар кандай суроолоруңузду бергенге ыңгайлуу учур.

Чыныгы сеанс учурунда, алар денеңиздеги ар кандай басым чекиттерине узун, ичке ийнелерди сайышат. Колдонулган басым чекиттерине жараша, бул 10-30 мүнөткө чейин созулушу мүмкүн. Сиздин ийне терапевтиңиз ийнелерди бурап, же аларга электрдик тамыр кагышы мүмкүн. Алар ийнелерди кылдаттык менен алып салаардан мурун 20 мүнөткө чейин таштап кетишет.

Ыкчам ырахаттанууну сезбей калышыңыз мүмкүн. Акупунктуралык дарылоонун көпчүлүгү кайталоого арналган. Кээ бир адамдар дароо жакшыргандыгын айтышат, бирок көпчүлүгү бир нече жолу баруу менен байкалбаган жана акырындык менен өзгөрүүлөрдү байкашат.

Бараардан мурун, чыгымдарды түшүнүп алыңыз. Кээ бир медициналык камсыздандыруу пландары медициналык же психикалык ден-соолукка байланыштуу акупунктураны, анын ичинде тынчсызданууну камтыйт, бирок башкаларында жок.

Төмөнкү сызык

Акупунктура кооптонуу сезимин төмөн дарылоонун натыйжалуу ыкмасы болушу мүмкүн. Дагы изилдөө жүргүзүлүп жатат, бирок убада бар жана ал сиздин белгилериңизди күчөтпөшү керек.

Сиздин штатыңызда туура окутулган лицензияланган ийне саюучу табылгандыгын текшериңиз - алар мамлекеттик саламаттыкты сактоо кеңешинде катталат. Ошондой эле терапия же дары-дармек сыяктуу башка тынчсыздануу дарылоолоруңузду сактап калуу маанилүү. Ошондой эле стрессти азайтуу жана жалпы жыргалчылыгыңызды жакшыртуу үчүн башка альтернативдүү дарылоону, анын ичинде эс алууну, көнүгүүлөрдү жасоону жана ой жүгүртүүнү колдонгуңуз келиши мүмкүн.