Менин жашым 2-типтеги диабеттин татаалдашына байланыштуу тобокелге таасир этеби?

Мазмун

• Менин татаалдашыма кандай коркунучтар бар?
• Кантип мен асқынуу коркунучун төмөндөтсөм болот?
• Жашоонун кандай адаттарын колдонушум керек?
• Эгер менде кыйынчылыктар пайда болсо, эмне кылышым керек?
• Алып кетүү

Карыганда, кант диабетинин 2-түрү менен ооруп калуу коркунучу жогорулайт. Мисалы, кант диабети менен ооруган улгайган адамдардын жүрөк пристубу жана инсульт коркунучу жогору. Улгайган адамдарда дагы диабеттин экинчи түрүнүн, мисалы, нервдин, көздүн көрүүсүнүн начарлашынын жана бөйрөктүн жабыркашы сыяктуу башка кыйынчылыктар пайда болот.

Ар бир жаш курагында, сиз асқынуу коркунучун азайтуу үчүн чараларды көрө аласыз. Дарыгериңиздин белгиленген дарылоо планын сактоо жана сергек жашоо образы экөө тең чоң өзгөрүүлөрдү жасашат.

Эгер сиз диабеттин экинчи түрүндөгү кыйынчылыктарга кабылып жатсаңыз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүү жардам берет. Суроолорду жана талкуулоону баштоо үчүн колдоно турган маалыматты окуңуз.

Менин татаалдашыма кандай коркунучтар бар?

Экинчи тобокелдик факторлору сиздин 2-типтеги диабеттин татаалдашына алып келишиңизге таасир этет. Алардын айрымдарын көзөмөлдөө мүмкүн эмес. Башкаларын медициналык дарылоо же жашоо образын өзгөртүү аркылуу башкарса болот.

Курактан тышкары, сиздин оорулардын келип чыгуу коркунучу төмөнкүлөргө жараша ар кандай болушу мүмкүн:

• жеке жана үй-бүлөлүк медициналык тарых
• салмагы жана курамы
• социалдык-экономикалык абалы
• жарыш
• секс
• жашоо адаттары

Сиздин диабетти башкаруу боюнча аракеттериңиз асқынып кетүү коркунучуңузга таасир этиши мүмкүн. Эгер кандагы канттын деңгээлин башкаруу кыйынга турса жана A1C анализинин натыйжалары сунуш кылынгандан жогору болсо, анда кыйынчылыктарга туш болуу мүмкүнчүлүгүңүз жогорулайт. Кан басымынын жогорулашы жана холестеролдун көбөйүшү да коркунучту жогорулатат.

Жеке тобокелдик факторлору жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сизге 2-типтеги диабет ооруларынын алдын алуу планын иштеп чыгууга жардам берет.

Кантип мен асқынуу коркунучун төмөндөтсөм болот?

Асқынуу коркунучун төмөндөтүү үчүн, дарыгердин диабеттин 2-түрүн сунуш кылган дарылоо планын аткаруу маанилүү. Кан басымы, кандагы холестерол же депрессия сыяктуу ден-соолуктун башка шарттарын башкаруу дагы маанилүү.

2-типтеги кант диабетин дарылоо үчүн дарыгер төмөнкүлөрдү жасай алат:

• дары-дармектерди жазып беришет
• консультация берүү же арыктоо операциясы сыяктуу башка дарылоону сунуштаңыз
• диета, көнүгүү көнүгүүлөрүн же башка адаттарды өзгөртүүгө үндөйт
• кандагы канттын деңгээлин такай текшерип турууга кеңеш бериңиз
• ден-соолукту текшерүүдөн өткөрүп турууңузду суранам

Америкалык диабет ассоциациясы каныңыздагы канттын деңгээлин байкоодон тышкары, 2-типтеги кант диабети менен ооруган адамдарды текшерүүдөн өтүүгө чакырат:

• жогорку кан басымы
• кандагы холестерол жана триглицериддер
• перифериялык артерия оорусунун белгилери
• бөйрөк оорусунун белгилери
• нервдин бузулушунун белгилери
• көрүү начарлашы

Ушул шарттарда качан жана кантип текшерүүдөн өтүү керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн дарыгериңизден сураңыз. Сунушталган скринингдердин тартиби ден-соолугуңузга жараша ар кандай болушу мүмкүн.

Учурдагы дарылоо планыңыз же скрининг графиги боюнча суроолоруңуз же суроолоруңуз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Эгер сизде жаңы белгилер пайда болсо же сиздин абалыңызды башкара албай кыйналып жатсаңыз, анда доктурга кабарлаңыз.

Жашоонун кандай адаттарын колдонушум керек?

Дени сак жашоо образын кармануу кандагы канттын деңгээлин башкарууга жана 2-типтеги кант диабетинин асқынуу коркунучун азайтууга жардам берет. Ден-соолукту чыңдоо үчүн төмөнкүлөрдү аткарыңыз:

• туура тамактануу
• алкоголдук ичимдиктерди чектөө
• тамеки тартуудан жана тамеки тартуудан алыс болуңуз
• жумасына жок дегенде 150 мүнөттөн орточо жана күчтүү интенсивдүү аэробдук көнүгүүлөрдү жана булчуңдарды чыңдоо иш-аракеттеринин эки сеансын жасаңыз
• күн сайын жетиштүү уктаңыз
• териңизди таза жана кургак кармаңыз
• стрессти жөндөө үчүн чараларды көрүү

Сиздин жашоо образыңыздагы өзгөрүүлөрдү колдоо үчүн дарыгер сизди атайын адиске көрсөтүшү мүмкүн. Мисалы, диетолог кандагы канттын деңгээлин, кан басымын, кандагы холестеролду жана салмагыңызды башкаруу үчүн тамактануу планын түзүүгө жардам берет. Физикалык терапевт сизге коопсуз жана натыйжалуу машыгуу планын иштеп чыгууга жардам берет.

Эгер менде кыйынчылыктар пайда болсо, эмне кылышым керек?

Дене-бой же психикалык саламаттыгыңыздагы өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар кандайдыр бир симптомдордун себебин аныктоого жана тиешелүү дарылоону дайындоого жардам берет.

Эгерде сизде диабеттин экинчи түрүнөн улам оорулар пайда болсо, анда эрте диагноз коюу жана дарылоо узак мөөнөттүү көз карашыңызды жакшыртууга жардам берет. Симптомдору, диагнозу жана сунушталган дарылоо планы жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн дарыгериңизден сураңыз.

Алып кетүү

Сиздин курагыңызга карабастан, сиз диабеттин экинчи түрүнөн улам асқынуу коркунучун азайтуу үчүн чараларды көрө аласыз. Дарыгериңизден ушул абал менен кантип ден-соолукту чыңдай турганыңызды сураңыз. Алардын сунуш кылынган дарылоо планын аткарууга, сергек жашоо образын тандап, ден-соолугуңуздагы өзгөрүүлөр жөнүндө кабардар кылууга аракет кылыңыз.