Түнкүсүн эртең менен ооруй аласызбы?

Мазмун

• Себептери
• Түнкүсүн таңкы оору кыз же эркек балалуу болуп жатканыңызды билдиреби?
• Дарылоо жана алдын алуу
• Качан жардам сураш керек
• Ден-соолукту чыңдоо боюнча кеңештер
• Ала кетүү

Обзор

Кош бойлуулук учурунда жүрөк айлануу көбүнчө эртең мененки оору деп аталат. "Эртең мененки оору" термини сиздин башыңыздан өткөн нерсени толук сүрөттөй албайт. Кээ бир аялдарда жүрөк айлануу жана кусуу таңкы сааттарда гана болот, бирок кош бойлуулук менен ооруу күндүз же түндө каалаган убагында болушу мүмкүн.

Ар бир аялда оорунун оордугу ар кандай. Ашказаныңызды тойгузмайынча, жеңил-желпи квазия сезиши мүмкүн, же катуу ооруп, жөнөкөй суу ичкенден кийин деле ыргытып жиберишиңиз мүмкүн.

Түнкүсүн эртең мененки оору жөнүндө, бул абалды кантип жөнгө салуу керек жана качан жардам сураш керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуу.

Себептери

Дарыгерлер эмне үчүн кош бойлуулук оорусу пайда болорун толук түшүнүшпөйт. Кош бойлуулук учурунда пайда болгон гормоналдык өзгөрүүлөр жана ага кандайча жооп беришиңиз мүмкүн. Айрым учурларда, калкан сымал же боор оорулары сыяктуу байланышпаган шарттар өзгөчө жүрөк айлануусун же кусуусун шартташы мүмкүн. Эгиздерди же бир нече балдарды көтөрүп жүргөн аялдарда дагы айыккан оорулар болушу мүмкүн.

Кош бойлуулуктагы жүрөк айлануу тогуз жумалык белгиге чейин башталат. Айрым аялдарда, ал бойго бүткөндөн эки жумадан кийин эле башталышы мүмкүн. Айрым аялдар ооруну эрте, кийинчерээк же таптакыр башынан өткөрүшөт. Таңкы оору бир нече жума же айга созулушу мүмкүн, бирок жалпысынан биринчи триместрдин аягында басаңдайт.

Кээ бир аялдар бүтүндөй кош бойлуулук учурунда жүрөгү айланып, кусат. Эртең мененки оорунун бул оор түрү гиперемеза гравидарум деп аталат. Аялдардын болжол менен үч пайызында гана ушул оору пайда болот. Бул аял кош бойлуулук мезгилинде салмагынын беш пайызын жоготкондон кийин диагноз коюлат жана көбүнчө дененин суусуздануусун көзөмөлдөө үчүн медициналык дарылоону талап кылат.

Түнкүсүн таңкы оору кыз же эркек балалуу болуп жатканыңызды билдиреби?

Ымыркайыңыздын жынысы менен жүрөк айлануу мезгилинин ортосунда көп байланыш жок окшойт. Бирок, кээ бир изилдөөлөргө караганда, гиперемезиялык гравидарум менен ооруган аялдар кыздарды көтөрүп жүрөт.

Дарылоо жана алдын алуу

Эртең мененки ооруну толугу менен алдын-алуунун эч кандай далилденген жолу жок, бирок жүрөгүңүз качан ооруса дагы, жүрөгүңүздү өйүгөнгө жардам бере турган жашоо образын өзгөртө аласыз. Жеңилдикти көрүү үчүн бир нече өзгөрүүлөр менен тажрыйба жүргүзүү керек болушу мүмкүн. Ал эми бир күнү иштей турган нерсе эртеси иштебей калышы мүмкүн.

• Ашказан ачпашы үчүн, эртең менен төшөктөн туруп тамактаныңыз. Кургак тост же туздуу крекер сыяктуу жыпар жыттуу тамактарды тандасаңыз болот.
• Жүрөгүңүздү өйүгөн жагымдуу жыттар сыяктуу триггерлерден алыс болуңуз.
• Мүмкүнчүлүгүңүз болгондо таза абада болуңуз. Блокту айланып өткөндөй кыска нерсе жүрөктүн айлануусун басат.
• Имбирди күнүңүзгө кошуп көрүңүз. Мисалы, 2 дюймдук тазаланган имбирдин бир бөлүгүн 1 - 2 стакан ысык сууга 10-20 мүнөткө чейин салып, жаңы имбир менен имбирь чайын кайнатсаңыз болот. Ошондой эле көптөгөн дүкөндөрдөн имбирь капсулаларын жана имбир момпосуйларын таба аласыз.
• Дарыгериңизден альтернативдүү медицина жөнүндө сураңыз. Акупрессура, акупунктура, ароматерапия, ал тургай гипноз жардам берет.
• Пренаталдык мультивитаминдерди күн сайын ичип туруңуз. Биржадан көптөгөн бренддерди таба аласыз же дарыгериңиз сизге бирөөнү жазып бериши мүмкүн.

Эгер жүрөгүңүздүн көбү түнкүсүн боло тургандыгын байкасаңыз, анда козгогучтарды издөө үчүн күндөлүк жазып көрүңүз. Сиздин ичиңиз бошбу? Өзүңүздү тынчсыздандырган сиңиши кыйын же майлуу тамактарды жеп жатасызбы? Кандайдыр бир тамак-аштар же башка чаралар сизди жакшы сезип жатабы? Жеңилдик табуу бир аз детективдик ишти камтышы мүмкүн.

Күнүмдүк мультивитаминдер да ооруңузга себеп болушу мүмкүн. Күндүн башка убагында ичип көрүңүз, жардам береби же жокпу деп. Же, балким, кичинекей закуска менен алып көрүңүз. Эгерде эч нерсе иштебей жатса, анда дарыгериңизден мультивитаминдердин башка түрүн сунуштоосун сураңыз, бул сизди ооруп жаткандай сезбейт. Кээде мультивитаминдердин курамындагы темир сизди куса кылып коёт. Темирди камтыбаган түрлөрү бар жана дарыгер бул азыктык муктаждыкты канааттандыруунун башка жолдорун сунуштай алат.

Качан жардам сураш керек

Эртең мененки же орточо оору балаңыздын ден-соолугуна таасир этпейт. Эгер жашоо образын өзгөртүү жардам бербесе, анда дарылоонун башка жолдору бар:

• В-6 витамини жана доксиламин. Бул биржадан тышкары (OTC) тандоолор жүрөк айлануусунан коргонуу үчүн мыкты сапат болуп саналат. Ушул эки ингредиентти бириктирген рецепт боюнча берилген дары-дармектер дагы бар. Жалгыз же чогуу ичкенде, бул дары-дармектер кош бойлуулук учурунда коопсуз деп эсептелет.
• Кусууга каршы дары-дармектер. Эгер В-6 жана доксиламин айла-амал жасабаса, кусууга каршы дары-дармектер кусуунун алдын алат. Кээ бир кусууга каршы дары-дармектер кош бойлуулук үчүн коопсуз деп табылса, кээ бирлери андай эмес. Дарыгериңиз сиздин жеке ишиңиздеги пайдалуу жана тобокелдиктерди аныктоо үчүн эң мыкты булак болуп саналат.

Гравидарум гиперемези менен ооруган болсо, тезинен медициналык жардамга кайрылышыңыз керек болот. Бир дагы тамак-ашты же суюктукту кармай албоо сиздин ден-соолугуңузга жана өсүп келе жаткан балаңызга кооптуу болушу мүмкүн. Ошондой эле калкан, боор жана суюктук балансында көйгөйлөр жаралышы мүмкүн.

Төмөнкүдөй белгилерди байкаңыз:

• катуу жүрөк айлануу же кусуу
• суюктуктун белгиси болушу мүмкүн болгон кара түстө болушу мүмкүн заара, бир аз гана бөлүп чыгаруу
• суюктуктарды кармай албоо
• турганда алсырап же баш айлануу сезими
• жүрөгүңдүн жарыш сезими
• кан кусуу

Жүрөк айлануу жана кусуу катуу кармаганда, венага (IV) сызык аркылуу суюктуктарды жана витаминдерди толтуруу үчүн ооруканада болуу талап кылынышы мүмкүн. Ооруканада жаткан учурда дагы кошумча дары-дармектерди алышыңыз мүмкүн. Айрым учурларда, доктур өзүңүзгө жана балаңызга жетиштүү азык алып жаткандыгын текшерүү үчүн түтүкчө менен тамактандырууну сунушташы мүмкүн.

Ден-соолукту чыңдоо боюнча кеңештер

Кадимки тамактанууну жей албай жатсаңыз, көп тынчсызданбаңыз. Көпчүлүк учурларда биринчи триместрден кийин өзүңүздү жакшы сезе башташыңыз керек.

Азырынча төмөнкү кеңештерди колдонуп көрүңүз:

• Ашказаныңызды бир аз, эки саат сайын бир аз тамак ичип, курсагыңызды ток кармаңыз.
• Банан, күрүч, алма, тост жана чай сыяктуу таттуу тамактар ​​менен "BRAT" диетасын колдонууну карап көрүңүз. Бул тамактардын курамында май аз жана сиңиши оңой.
• Жаңгак, үрөн, буурчак, сүт жана жаңгак майлары сыяктуу бардык тамактарыңызга жана закускаңызга белок кошуп көрүңүз.
• Адатта, жөнөкөй суу сыяктуу суюктуктарды ичип, нымдалып туруңуз. Курамында электролит бар суусундуктарды ичүү суусуздануунун алдын алат.

Эгер сиздин "эртең мененки" ооруңуз сиздин уйкуга тоскоол болуп жатса, тамак жегенден кийин эрте жатып калбаңыз. Төшөктөн туруу керек болгондо, жай көтөрүлүп жатканыңызды текшерип алыңыз. Мүмкүнчүлүгүңүз болсо, бир күн бою эс алууга аракет кылыңыз.

Болбосо, В-6 витаминин жана доксиламинди ичүү жөнүндө доктурга кайрылыңыз. Доксиламин Unisom SleepTabs активдүү компоненти болуп саналат, OTC уйкудан жардам. Бул дары-дармектин терс таасири - уйкусуроо, андыктан аны түнкүсүн ичүү уйкуга да, жүрөк айланууга да жардам берет.

Ала кетүү

Эртең мененки оору кош бойлуу кезиңизде тоскоолдук жаратышы мүмкүн. Сыркоолоп жатканда досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн жардам суроодон тартынбаңыз. Өзүңүзгө ылайыктуу аралашманы тапмайынча, триггерлерди аныктоого жана жашоо образынын ар кандай чараларын колдонууга аракет кылыңыз. Ошондой эле дарылануу жолдору жана башка кеңештер үчүн дарыгериңиз менен байланышуудан тартынбаңыз.