Бөбөк тамагы

Мазмун

• Ымыркайларды тамактандыруу менюсу
• Ымыркайды 6 айдан 1 жашка чейин тамактандыруу
• Бала эмне жесе болот:
• Кантип ар кандай балдарды тамактандырууну баштоо керек
• Пайдалуу шилтеме:

Ымыркайдын тамактануусу бүт дан эгиндерин, мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, балыкты, этти жана жумуртканы керектөө менен тең салмакта болушу керек, ошондо балдарда бардык пайдалуу заттар бар, организмдин жакшы иштеши жана дени сак өсүшү керек.

THE 6 айга чейинки наристелерди тамактандыруу жаш курагы эне сүтү, же сүт аралашмасы менен гана жүргүзүлүшү керек, андан кийин тамак-аш кичинекей бөлүктөргө бөлүнө баштайт, кээде жаңы тамактар ​​4 айлык жашоодон кийин диетага киргизилет. 1 жаштан кийин бала үй-бүлөлүк тамактанууну жүргүзө алат, бирок а ымыркайлардын дени сак тамактануусу.

Ымыркайларды тамактандыруу менюсу

Ымыркайды тамактандыруунун жакшы мисалы:

• Эртең мененки тамак - Мөмө-жемиштер жана сүт кошулган дан эгиндери.
• Колл - Минас сыры жана апельсин ширеси кошулган 1 нан.
• Түшкү тамак - күрүч жана салат кошулган 1 жумуртка баштык жана десерт үчүн 1 жемиш.
• Snack - 1 йогурт жана 1 жемиш.
• Кечки тамак - Картошка жана жашылча пюреси менен балыктан жасалган тамак жана десерт үчүн 1 жемиш.

Күнү бою күнүнө болжол менен 1 литр суу ичүү маанилүү. Таттуу, газдалган суусундуктар, токочтор жана момпосуйлар балдарды көп жеши мүмкүн, бирок аларды жумасына 1-2 жолу гана ичип туруу менен, ченемсиз ичүү керек.

Ымыркайды 6 айдан 1 жашка чейин тамактандыруу

Ымыркайды 6 айдан 1 жашка чейин тамактандыруу - бул өтө маанилүү этап, анткени ага чейин бала сүт менен гана тамактанып, андан кийин суткасынан баштап, эксклюзивдүү сүттөн жарым катуу жана катуу тамак-ашка өтөт.

Бала эмне жесе болот:

6 айлыктан кийин балаңызга төмөнкүдөй тамактарды бере баштасаңыз болот:

• 6 айга чейин жана 6 айдан кийин глютен кошулган глютенсиз ботко;
• ашкабак, картошка, сабиз менен жашылча сорпосу;
• алма, алмурут, банан;
• 6 айдан баштап күрүч, макарон, нан, печенье;
• эт жана балык: арык эттен баштаңыз, алгач жөн гана шорпону татуу үчүн;
• йогурт;
• Жумуртка: 9 айында сарысы, 12 айында таза;
• Буурчак, буурчак, буурчак, жасмык, буурчак сыяктуу буурчак өсүмдүктөрү: 11 айдан.

Кантип ар кандай балдарды тамактандырууну баштоо керек

Балага тамак берүүнү баштоонун бир нече жолу бар, мисалы:

• 4 айда глютенсиз боткодон баштаңыз;
• жемиштер менен 4 жарым ай боткосунда;
• 5 айлык жашылча сорпосунда;
• 6 айда эт менен жашылчалардын пюре;
• 7 айлык болгондо күрүч, макарон, нан, вафли;
• 9 айда балык, жумуртканын сарысы, йогурт;
• 11 айда буурчак, дан, кең буурчак, жасмык, буурчак сыяктуу буурчак өсүмдүктөрү;
• 12 айда бала үй-бүлөнүн калган мүчөлөрү жей баштайт.

Биринчи жылы кандай диета планын тутунуш керектигин билүү үчүн, педиатрдын же диетологдун көрсөтмөлөрүн аткаруу маанилүү.

Балаңыз тамак жегиси келбегенде эмне кылуу керек:

Пайдалуу шилтеме:

• Баланы 0 айдан 12 айга чейин тамактандыруу