Бөйрөктөгү ташты азыктандыруу кандай болушу керек?

Мазмун

• 1. Сууну көбүрөөк ичүү
• 2. Апельсин же лимон ширеси
• 3. Ашыкча белоктон алыс болуңуз
• 4. Тузду азайтыңыз
• 5. Оксалатка бай тамактардан алыс болуңуз
• 6. Stonebreaker чайы
• Бөйрөктөрү таш болуп калганда эмне жебеш керек
• Бөйрөктөгү таштардын менюсу

Бөйрөктөгү майда таштарды жок кылуу жана башкалардын пайда болушуна жол бербөө үчүн, күнүнө жок дегенде 2,5 л суу ичип, диетага этият мамиле кылуу керек, мисалы этти көп колдонуудан алыс болуу жана тузду азайтуу.

Бөйрөктөгү таштын 4 түрү бар: кальций оксалат, заара кислотасы, струвит жана цистин жана ар бир түрү тамак-ашка ар кандай кам көрүүнү талап кылат. Бирок сизде бар таштын түрүн билүү ар дайым эле мүмкүн боло бербейт, анткени бул үчүн заараны таш аркылуу чыгарып, лабораториялык анализге алуу керек.

Ошентип, таштардын бардык түрлөрүнүн пайда болушун алдын алуу үчүн төмөнкү көрсөтмөлөрдү аткаруу керек:

1. Сууну көбүрөөк ичүү

Күнүнө кеминде 2 - 3 литр суу ичүү керек. Бөйрөктөгү таштын негизги себеби организмдеги заарадагы таштандыларды кетирүүчү суу аз болгондуктан, туура сугаруу бөйрөктөгү таштын пайда болушун алдын-алуу үчүн биринчи кадам болуп саналат.

Суунун идеалдуу көлөмү салмакка жараша өзгөрүп турарын жана ар бир килограмм салмакка болжол менен 35 мл суу сарпташын унутпоо керек. Ошентип, 70 кг салмактагы адам күнүнө кеминде 2,45 л суу ичиши керек жана салмагы канчалык чоң болсо, денени жакшы гидратташ үчүн ошончолук көп суу талап кылынат. Жашына жараша канча суу ичүү керектигин карап көрүңүз.

2. Апельсин же лимон ширеси

Таштар кальций оксалат эмес экенине көзүңүз жеткенде, күн сайын 1 стакан апельсин ширесин же лимонад ичип туруңуз, анткени бул жемиштер лимон кислотасына бай болгондуктан, ал колдонулганда цитрат деп аталган туз пайда болот, бул кристаллдын пайда болушуна жол бербейт жана денедеги таштар.

3. Ашыкча белоктон алыс болуңуз

Мисалы, эт протеиндерин же ар кандай жаныбарлардын продуктуларын, мисалы май сыяктуу көп ичүү бөйрөктөгү таштардын дагы бир негизги компоненти болгон заара кислотасынын өндүрүшүн көбөйтөт. Түшкү жана кечки тамак үчүн күнүнө 1 орто стейк жеген жакшы тамактануу үчүн жетиштүү.

4. Тузду азайтыңыз

Туздун негизги компоненттеринин бири болгон натрий организмге туздардын түшүүсүн жеңилдетет, демек, андан сактануу керек. Тамактарды татымалдоо үчүн колдонулган кадимки туздан тышкары, индустриялаштырылган азыктар: тууралган татымалдар, салат кошулмалары, тез даярдалуучу кесме жана бекон, ветчина, ветчина, колбаса жана болонья сыяктуу иштетилген эттер, ошондой эле тузга бай жана аларды колдонуудан баш тартуу керек. Натрийи көп азыктардын тизмесин караңыз.

5. Оксалатка бай тамактардан алыс болуңуз

Тамак-аштагы ашыкча оксалаттан сактануу, негизинен, кальций оксалат таштарынын учурларын алдын алууга жардам берет. Ошентип, кальций бул таштардын негизги себеби эмес, оксалатка бай, мисалы, жер жаңгак, ревень, шпинат, кызылча, шоколад, кара чай жана таттуу картошка.

Ошентип, бул азык-түлүктөрдү аз өлчөмдө ичүү керек жана аларды жакшы стратегия кальцийге бай азыктар менен, мисалы, сүт жана сүт азыктары менен бирге ичүү керек, анткени кальций ичегиге оксалаттын сиңишин азайтып, бөйрөктүн пайда болушун төмөндөтөт. таштар. Таштын ар бир түрү жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн: Бөйрөктө таш кризиси болбош үчүн эмне кылуу керек.

6. Stonebreaker чайы

Ташты сындырган чайды күнүнө 3 жумага чейин ичүү бөйрөктөгү таштарды кетирүүгө жардам берет, анткени бул чай заара чыгаруучу касиетке ээ жана заара чыгаруучу заттарды бөйрөктөн табарсыкка алып баруучу канал болуп саналат. Ташты заара чыгаруучу түтүкчөлөрдөн өткөрүү учурунда оору пайда болуп, адамга тийиши мүмкүн болгон эң жаман оорулардын бири деп аталат, ошондуктан чай бул процессте жардам берет. Бөйрөктөгү ташты дагы бир үйдөн дарылоону караңыз.

Бөйрөктөгү таш диетасы кезиндеги бардык маанилүү камдар түшүндүрүлгөн бул видеону караңыз:

Бөйрөктөрү таш болуп калганда эмне жебеш керек

Бөйрөктө таш бар адам аны пичинин жардамы менен жок кыла алат жана бул үчүн көп суюктук ичип, күнүнө болжол менен 2 литр сийик чыгарууга жетишет.

Жегенге мүмкүн болбогон тамак-аштар - туз, колбаса, колбаса, колбаса, колбаса, шпинат, кызылча, петрушка, бадам, окра, ревень, таттуу картошка. Башка нерселерден алыс болуу керек: арахис, жаңгак, калемпир, мармелад, буудай кебеги, жылдыз жемиштери, кара чай же түгөй чайы.

Бөйрөктөгү таштардын менюсу

Төмөнкү таблицада бөйрөктө жаңы таш пайда болушунун алдын алуу үчүн 3 күндүк меню мисалы келтирилген.

Бул диета айрыкча үй-бүлөсүндө бөйрөк таштары бар адамдарга жана өмүрүндө кандайдыр бир мезгилдерде бөйрөктө таш бар адамдарга таасир этип, жаңы таштардын пайда болушуна жол бербейт.