Чач түшүүчү азыктар

Мазмун

• Чач түшүү боюнча рецепттер
• 1. Сабиз ширеси бадыраң менен
• 2. Сулу кошулган папайядан витамин
• Бул видеодон чачты бекемдөөчү дагы бир даамдуу витаминди караңыз:

Чачтын түшүшүнө каршы соя, жасмык же розмарин сыяктуу айрым азыктарды колдонсо болот, анткени алар чачтын сакталышы үчүн керектүү азыктарды беришет.

Бул азыктардын айрымдарын чачка сүйкөп койсоңуз болот, алма алма сиркесинде болсо, кээ бирлери, мисалы, жасмык сыяктуу күтүлүп жаткан эффектке жетиш үчүн үзгүлтүксүз ичип турушу керек.

Чачтын түшүүсүнө жардам бере турган кээ бир азыктар:

•  Күрүч, буурчак жана жасмык: Аминокислоталар кошулганда, коллагенди жана кератинди түзүүчү белокторду пайда кылат, алар чачты бекемдөөчү компоненттер, демек, чачты жыгылып калуудан сактайт;
•  Soy: Баштын терисиндеги кан айланууну жакшыртып, чачтын түшүү коркунучун төмөндөтөт;
•  Алма уксусу: Белокту сиңирүүгө жардам берет, аны организм жакшы пайдаланат. Аны сырттан колдонсо болот же ичсе болот, анткени эки формасы тең чачтын түшүшүнө жол бербейт;
•  Розмари: Розмаринди баштын терисине чачуу, чачтын түшүүсүнүн алдын алуу менен кан айланууну жакшыртат;
•  Seafood: Алар магнийге бай, жиптерди бекемдөөчү белоктордун пайда болушу үчүн зарыл;
•  Сүт жана сүт азыктары: Кальцийге бай, чачтын тунарып, морт болуп кетишинен сактаңыз.

Чачтын түшүшүн алдын алууга жардам бере турган башка чаралар - бул өтө ысык ванналардан, чач кургаткычты жана термопластиналарды колдонуудан, чачтын табигый жол менен кургап калышына жол берүү.

Чачтын түшүшү бир нече себептерге байланыштуу болушу мүмкүн, алардын катарында витаминдердин жетишсиздиги, ошондуктан туура эмес тамактанган адамдар, айрыкча белоксуз рацион менен, чачтын түшүшү ыктымал.

Чач түшүү боюнча рецепттер

1. Сабиз ширеси бадыраң менен

Чачтын түшүшүнө каршы жашыл шире бадыраң, сабиз жана салат менен даярдалган үйдөгү эң сонун каражат.

Курамы

• ½ бадыраң
• ½ сабиз
• 3 салат жалбырагы
• 300 мл суу

Даярдык режими

Бардык ингредиенттерди кичинекей бөлүктөргө бөлүп, блендерге салып, жакшылап сабаңыз. Күнүнө кеминде 1 стакан ичүү керек.

Бул үй каражатында колдонулган ингредиенттер чачтын ден-соолугу үчүн абдан пайдалуу, алар жиптердин өсүшүнө жана бекемделишине жардам берет, ошентип алардын түшүшүн алдын алат. Капиллярдык артыкчылыктардан тышкары, жашыл шире теринин ден-соолугун чыңдоону жана жаштыгын сактоону каалагандар үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк, анткени анын витаминдери жана минералдары дерма клеткаларынын ийкемдүүлүгүнө, тонусуна жана жашаруусуна шарт түзөт.

2. Сулу кошулган папайядан витамин

Бул рецепт даамдуу жана чачтын түшүшүнө каршы турууга жардам берет, ал тургай анын өсүшүнө жардам берет.

Курамы

• Natural йогурт
• 3 кашык сулу
• жарым папайя
• 1 кашык женьшень порошогу

Даярдык режими

Ингредиенттерди аралаштыргычка же аралаштыргычка аралаштырып, эртең менен, күн сайын алыңыз.

Бул видеодон чачты бекемдөөчү дагы бир даамдуу витаминди караңыз: