Аллергия жана депрессия: Таң калыштуу байланыш

Мазмун

• Кандай байланыш бар?
• Албетте, маанайдын бузулушу аллергиядан өзүнчө болушу мүмкүн.
• Аллергияңызды дарылоо депрессияга же тынчсызданууга жардам береби?
• Жашоо образын өзгөртүү жардам берет
  
• Аллергияны дарылоо сизди начарлатышы мүмкүнбү?
• Төмөнкү сызык

Аллергия менен депрессия же тынчсыздануу байланыштуубу?

Аллергиянын белгилери: чүчкүрүү, мурдунан суу агуу, жөтөлүү, тамактын оорушу жана баш оору. Бул белгилер жумшактан оорго чейин. Аллергия менен ооруган кээ бир адамдар бир аз ыңгайсыздык менен күнүмдүк жашоосу менен алектенсе, башкалары физикалык жактан начар сезиши мүмкүн.

Эгер сизде аллергия менен кошо депрессия жана тынчсыздануу болсо, анда мурунку шарттар экинчисине эч кандай тиешеси жок деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок белгилүү болгондой, аллергия менен депрессиянын же тынчсыздануунун ортосунда байланыш бар окшойт.

Кызыгы, аллергиялык ринит депрессия жана суициддик жүрүм-турум менен байланыштуу.

Эми, бул аллергиясы бар ар бир адамда депрессия же тынчсыздануу болот, жана тескерисинче дегенди билдирбейт. Аллергияңыз болсо, депрессияга кабылуу коркунучу бар.

Кандай байланыш бар?

Өнөкөт жана туруктуу аллергия менен жашаган ар бир адам жуманын же айдын көпчүлүк күндөрүндө өзүн жаман сезип жаткандыгын тастыктай алат. Бир-эки күн аба ырайы астында сезүү жалпы маанайды түшүрбөйт. Башка жагынан алганда, жакшы күндөргө караганда жаман күндөрдү баштан өткөрүү, акыры, көз-карашыңызга таасирин тийгизиши мүмкүн, ал эми жакшы жакка эмес.

Аллергия менен күрөшүп жатканда жашоо токтобойт, демек, өзүңүздү начар сезген күндө деле күнүмдүк режимди сактап жүрүшүңүз керек. Аллергия жумуштагы жана мектептеги көрсөткүчтөрүңүзгө таасир этиши мүмкүн жана симптомдордун күчтүүлүгүнө жараша ар кандай иш-аракеттер физикалык жактан алсыратат.

Кээ бир адамдар аллергиясын депрессия менен байланыштырбаса дагы, ден-соолук менен көңүлдүн ортосунда илгертен бери келе жаткан байланыш бар.

Чындыгында, клиникалык депрессиянын себептеринин катарына стресстик окуялар жана оорулар кирет. Мисалы, жүрөктүн ишемиялык оорусу же рак деген диагноз коюу адамды депрессияга жакыныраак кылат.

Албетте, аллергия ден-соолуктун кээ бир көйгөйлөрү сыяктуу олуттуу деле эмес. Ошого карабастан, күндөн-күнгө ооруп жатканыңызды сезсеңиз, оорунун канчалык деңгээлде экендигине карабастан, сизге эмоционалдык зыян келтириши мүмкүн.

Депрессияны жана тынчсызданууну жаратышы мүмкүн болгон аллергендерге чаң кенелери, үй жаныбарларынын жүнү, чөп, чүпүрөк же чаңча кирбестигин белгилей кетүү маанилүү. Эгерде сиз тамак-ашка болгон аллергияны (моллюскалар, жаңгактар, глютендер) багындыра албасаңыз, депрессия дагы болушу мүмкүн.

Эски накыл сөздөр "сен эмне жесең" деп ырастайт. Азык-түлүк аллергиясы бар жана жок балдарда (4 жаштан 12 жашка чейин) изилдөөчүлөр азык-түлүк аллергиясы социалдык-экономикалык деңгээли төмөн азчылык балдардын социалдык тынчсыздануу жана жалпы тынчсыздануу деңгээлинде чоң роль ойногон деген тыянакка келишкен.

Изилдөө депрессия менен тамак-аш аллергиясынын ортосундагы байланышты тапкан жок.

Албетте, маанайдын бузулушу аллергиядан өзүнчө болушу мүмкүн.

Жеңил депрессия жана тынчсыздануу өзүнөн-өзү чечилет. Эгер андай болбосо, дарылоо жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Жолдордун катарына психотерапия, анти-тынчсыздануу же антидепрессант дарысы же колдоо тобу кириши мүмкүн.

Үй дарылоо ыкмалары натыйжалуу болушу мүмкүн, мисалы:

• ой жүгүртүү
• терең дем алуу
• физикалык көнүгүү
• уйку
• салмактуу, пайдалуу тамактануу

Аллергияны дарылоо депрессияны жана тынчсызданууну жакшыртат. Аллергиялык ринит сезгенүү протеининин бир түрү болгон цитокиндерди бөлүп чыгарат. Бул белок мээнин иштешине терс таасирин тийгизип, кайгы-капага жана депрессияга түртөт деп ишенишет.

Аллергияга каршы дары-дармектерди ичүү менен бирге, тамак менен сезгенүүгө каршы турсаңыз болот. Жалбырактуу жашылчаларды, мөмөлөрдү жана жаңгактарды көбүрөөк жегиле. Ошондой эле, имбир жана көк чай сезгенүүнү азайтууга жардам берет, ошондой эле көп уктоо, массаж терапиясы жана туруктуу машыгуу.

Аллергияңызды дарылоо депрессияга же тынчсызданууга жардам береби?

Эгер сизде аллергия күчөгөндө депрессия же тынчсыздануу сезими болсо, аллергия белгилериңизди көзөмөлгө алсаңыз, физикалык жактан жакшы болуп, кайгылуу маанайды көтөрүп кетесиз.

Аллергия козгогучтарынан алыс болуңуз жана белгилердин белгисиз болушун алдын алуу үчүн, рецептсиз же рецепт боюнча аллергия боюнча дары-дармектерди ичип алыңыз.

Жашоо образын өзгөртүү жардам берет

• Төшөктөрдү тез-тез жууп туруңуз.
• Жумасына бир же эки жолу үйүңүздү соруп алыңыз.
• Сырткы аллергендердин таасирин азайтуу үчүн эшик жана терезелерди жабык кармаңыз.
• Жыпар жыттуу заттардан (шамдар, лосьондор, атырлар ж.б.) алыс болуңуз.
• Үй тазалап жатканда же короодо иштеп жатканда маска кийип жүрүңүз.
• Мурундун каналдарын жууп салыңыз.
• Тамагыңыздагы былжырды суюлтуу үчүн суу же ысык суюктуктарды уурттаңыз.
• Тамеки түтүнүнөн алыс болуңуз.

Эгерде сизде тамак-аш аллергиясы бар деп шек санасаңыз, анда дарыгериңизге белгилериңизди козгогон тамактарды так аныктоого жардам берүү үчүн тери анализин же кан анализин сураңыз.

Аллергияны дарылоо сизди начарлатышы мүмкүнбү?

Аллергияга каршы дарыларды рецептсиз жана рецепт боюнча дары-дармектердин терс таасирлери жөнүндө билгениңизди текшериңиз. Бул дары-дармектер эффективдүү, бирок уйкусуроону, ашказанды же ич катууну пайда кылат.

Тараптардын таасири адатта убактылуу. Бирок алар сизди начарлатып, депрессияны же тынчсызданууну күчөтүшү мүмкүн.

Жагымсыз терс таасирлерге кабылсаңыз, дары ичүүнү токтотуңуз. Дарыгериңизден альтернативдүү дары жөнүндө сураңыз. Кээде, төмөнкү дозасы терс таасирлерин токтото алат, ал эми аллергия жардам берүү үчүн мындан ары да.

Төмөнкү сызык

Көп адамдар сезондук жана бир жылдык аллергия менен жашашат. Сиз алардын белгилерин башкара албай калсаңыз, аллергия тынчсызданууга же депрессияга алып келиши мүмкүн. Дарыгериңиз менен аллергиядан арылуунун жолдору, ошондой эле маанайдын бузулушун дарылоонун жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз.

Тиешелүү дары-дармек жана жашоо образын өзгөртүү менен, аллергия белгилерин артка таштап, башыңызга илинип турган кара булуттан арылсаңыз болот.