Эмчек эмизүү ашыкча салмактан арылууга жардам берет

Мазмун

• Эмчек эмизүү арыктайт айына канча килограмм?
• Эмчек эмизүү канчага чейин арыктайт?

Эмчек эмизүү салмак жоготот, анткени сүт өндүрүү көп калорияларды сарптайт, бирок ага карабастан, эмчек эмизүү көптөгөн суусап, ачкачылыкты пайда кылат, ошондуктан аял тамак-ашын тең салмакта кармоону билбесе, ал ашыкча салмак кошушу мүмкүн.

Эмчек эмизип жатып, эне тез арыктай алышы үчүн, баланы жалаң гана эмизип, күн бою бөлүштүрүлгөн жеңил жана аш болумдуу тамактарды жеш керек. Эмчек эмизип жатканда кантип тамактануу керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн төмөнкүнү караңыз: Эмизүү учурунда энени тамактандыруу.

Эмчек эмизүү арыктайт айына канча килограмм?

Эмчек эмизген учурларда, эмчек эмизүү орто эсеп менен айына 2 килограммга арыктайт, анткени сүт өндүрүү ушунчалык күчтүү иш болгондуктан, энеден күнүнө болжол менен 600-800 калория талап кылынат, бул жарым саат орточо басканга барабар. фитнеске жана кош бойлуулукка чейинки салмакка тезирээк кайтуу үчүн. Ошондой эле караңыз: Төрөттөн кийин ичти кантип жоготсо болот.

Эмчек эмизүү канчага чейин арыктайт?

Адатта 6 айга чейин гана эмизген аял кош бойлуу болгонго чейин салмакты калыбына келтире алат, анткени:

• Төрөттөн кийин аял 9дан 10 кгга чейин арыктайт;
• 3 айдан кийин жалаң гана эмизип койсоңуз, 5-6 килограммга чейин арыктай аласыз;
• 6 айдан кийин, эгер сиз эмизүү менен гана алектенсеңиз, 5-6 килограммга чейин арыктай аласыз.

Бирок, эгер аял кош бойлуу кезинде ашыкча семирип кетсе, кош бойлуу болгонго чейин салмакты калыбына келтирүү үчүн 6 айдан ашык убакыт талап кылынышы мүмкүн, айрыкча, ал эмчек эмизбесе же эмчек эмизип жатканда салмактуу тамактанбаса.

Эмчек эмизип жатканда арыктоонун жакшы кеңештерин билүү үчүн ушул видеону көрүңүз: