Биполярдык бузулуу: бул эмне, белгилери жана дарылоо жолу

Мазмун

• Негизги белгилери
• Маникос эпизодунун белгилери
• Депрессиялык эпизоддун белгилери
• Онлайн режиминдеги биполярдык бузулуу тест
• 2. Психотерапия сабактары
• 3. Фототерапия
• 4. Табигый методдор
• Кризистерди кантип алдын алса болот

Биполярдык бузулуу - адамда депрессиядан, терең кайгы-кападан, өтө эле эйфориядан же манияга чейинки манияга чейин өзгөрүлө турган маанайдын өзгөрүлүшү, маниянын жеңилирээк версиясы.

Бул оору, ошондой эле биполярдык бузулуу же маникалдык-депрессиялык оору деп аталат, эркектерге да, аялдарга да таасир этет жана өспүрүм курактын аягында же эрте жетилгенде башталып, өмүр бою дарыланууну талап кылат.

Эске сала кетүүчү нерсе, маанайдагы өзгөрүүлөрдүн бардыгы эле биполярдык бузулуу бар экендигин билдирбейт. Ооруну аныктоо үчүн, психиатр же психолог менен биргеликте баалоо жүргүзүп, адамдын фазаларды кандайча башынан өткөргөнүн жана алардын күнүмдүк жашоосуна кандайча кийлигишип жаткандыгын аныктоо керек.

Негизги белгилери

Биполярдык бузулуунун белгилери адамдын маанай фазасына байланыштуу жана маникалдык, депрессиялык эпизоддордон же экөөнөн айырмаланышы мүмкүн:

Маникос эпизодунун белгилери

• Агитация, эйфория жана ачуулануу;
• Концентрациянын жоктугу;
• Сиздин жөндөмүңүзгө реалдуу эмес ишеним;
• Адаттан тышкары жүрүм-турум;
• Баңги заттарды колдонуунун тенденциясы;
• Абдан ылдам сүйлөйт;
• Уйкунун жетишсиздиги;
• Бир нерсенин туура эмес экендигин четке кагуу;
• Жыныстык каалоонун жогорулашы;
• Агрессивдүү жүрүм-турум.

Депрессиялык эпизоддун белгилери

• Жаман маанай, кайгы, тынчсыздануу жана пессимизм;
• Өзүн күнөөлүү сезүү, эч нерсеге жарабагандык жана алсыздык;
• Сизге жаккан нерселерге болгон кызыгууңуздун жоголушу;
• Туруктуу чарчоону сезүү;
• Концентрациялоо кыйын;
• Ачуулануу жана толкундануу;
• Ашыкча уйку же жетишсиздик;
• Табиттин жана салмактын өзгөрүшү;
• Өнөкөт оору;
• Өзүн өзү өлтүрүү жана өлүм жөнүндө ойлор.

Бул белгилер бир нече жума, бир нече ай же бир нече жыл бою болуп, күн бою, күн сайын байкалышы мүмкүн.

Онлайн режиминдеги биполярдык бузулуу тест

Эгер сиз биполярдык бузулуудан жапа чегип жатам деп ойлосоңуз, акыркы 15 күндүн негизинде төмөнкү суроолорго жооп бериңиз:

1. 1. Сиз аябай толкундандыңызбы, толкундандыңызбы же стресске кабылдыңызбы?
2. 2. Бир нерсе жөнүндө аябай тынчсыздандыңызбы?
3. 3. Сиз аябай ачууланган учурлар болду беле?
4. 4. Сизге эс алуу кыйын болду бекен?
5. 5. Энергияңыздын аздыгын сездиңиз беле?
6. 6. Сиз мурун жаккан нерселерге кызыгууңузду жоготуп койгондой сезилесизби?
7. 7. Өзүңүзгө болгон ишенимди жоготтуңузбу?
8. 8. Чын эле үмүтүңүздү үзүп койгондой сезесизби?

2. Психотерапия сабактары

Психотерапия биполярдык бузулууну дарылоодо өтө маанилүү жана аны жеке, үй-бүлөдө же топто жасоого болот.

Маанилүүлүктүн төмөндөшүн азайтуу максатында күндөлүк уйку, тамак-аш жана көнүгүү режимин түзүүдөн турган адамдар аралык жана социалдык ритмикалык терапия же мүнөздүү жүрүм-турум ооруларынын маанисин жана символикалык функциясын издеген психодинамикалык терапия сыяктуу бир нече ыкмалар бар. алар кабардар болуп, алдын алууга болот.

Психотерапиянын дагы бир мисалы, ден-соолукка зыяндуу сезимдерди жана жүрүм-турумду аныктоого жана алардын ордуна оң таасирин тийгизген когнитивдик-жүрүм-турумдук терапия, ошондой эле стрессти азайтууга жана жагымсыз жагдайларды чечүүгө жардам берүүчү стратегияларды иштеп чыгууга болот. Мындан тышкары, үй-бүлөнү биполярдык бузулуу жөнүндө билүүгө үндөө, аларга кырдаалды жакшы көтөрүүгө, ошондой эле көйгөйлөрдү аныктоого же жаңы кризистердин алдын алууга жардам берет.

3. Фототерапия

Маникос эпизоддорун дарылоонун дагы бир аз кеңири тараган ыкмасы - бул адамдын маанайына таасир берүүчү ар кандай түстөгү жарыктарды колдонуучу атайын терапия болгон фототерапия. Бул терапия өзгөчө жеңил депрессия учурларында көрсөтүлөт.

4. Табигый методдор

Биполярдык бузулуунун табигый дарылоосу бири-бирин толуктап турат, бирок медициналык дарылоонун ордун баса албайт жана стресстен жана тынчсыздануудан алыс болуп, адамды тең салмактуу сезип, жаңы кризистердин алдын алат.

Ошентип, биполярдык бузулуулары бар адамдар йога, пилатес сыяктуу көнүгүүлөр менен машыгып же эс алып сейилдөөгө, ошондой эле кино көрүү, китеп окуу, сүрөт тартуу, бак өстүрүү же ден-соолукка пайдалуу тамактануу сыяктуу өнөр жай өнүмдөрүн колдонуудан алыс болуш керек.

Мындан тышкары, мисалы, Сент-Джон суслосу чай жана пассифлора гүлү, ромашка же мелисса сыяктуу тынчтандыруучу касиетке ээ суусундуктарды ичүүгө же чыңалууну азайтуу үчүн кандайдыр бир жыштыкта ​​эс алдыруучу массаж жасоого жардам берет.

Кризистерди кантип алдын алса болот

Биполярдык бузулуу менен ооруган адам оорунун белгилерин байкабай жашай алышы үчүн, спирт ичимдиктерин жана дары-дармектерди колдонуудан тышкары, дарыны врач белгилеген убакытта жана дозада ичип турушу керек.

Биполярдык бузулуунун татаалдаштырылышы, эгерде дарылоо талаптагыдай жүргүзүлбөсө жана терең депрессияны камтыса, анын кесепетинен суицидге аракет жасалышы мүмкүн, же ашыкча кубаныч масштабдуу чечимдерге жана бардык акчаны сарптоого алып келиши мүмкүн. Мындай учурларда, маанайды кризисти турукташтыруу жана ооруну контролдоо үчүн адамды ооруканага жаткыруу зарыл болушу мүмкүн.