Салмактан тез арылууга жардам берген 5 эфир майы

Мазмун

• 1. Ачуу кызгылт сары
• 2. Даршын
• 3. Жалбыз
• 4. Бергамот
• 5. Грейпфрут
• Майларды кантип туура колдонуу керек

Аромотерапия арыктоого жардам берет, анткени ал мээни стимулдап, психикалык жана психологиялык мүнөздү жакшыртып, диетаны кармоону жана көп көнүгүү жасоону жеңилдетет.

Мындан тышкары, кээ бир майлар аппетитти төмөндөтүшү мүмкүн, андан тышкары, ашыкча ачкачылык жана көбүрөөк калориялуу тамактарды жегиси келүү менен байланышкан тынчсыздануу же депрессия жагдайларын жеңилдетет.

Ароматерапияны арыктоонун уникалдуу ыкмасы катары колдонбош керек, бирок аны диета жана спорт менен машыгууга кошумча катары колдонсо болот. Идеалында, мыкты натыйжаларга жетүү үчүн, ароматерапевтке кайрылыңыз.

Аромотерапияга кошулуу жана ич майын тез жоготуу үчүн 1 жумалык диета жана көнүгүү планын карап чыгыңыз.

Арыктоого жардам берүү үчүн эң көп колдонулган эфир майлары:

1. Ачуу кызгылт сары

Ачуу апельсин эфир майы, айрыкча, эмоционалдык туруксуздук менен байланышкан ашка адамдарда тамакты азайтуу үчүн мыкты касиетке ээ. Ошентип, бул майды ачкачылык кризисин азайтуу үчүн күн бою дем алса болот, бирок ашыкча тамактануудан сактануу үчүн тамактанардан мурун.

2. Даршын

Даршын буга чейин метаболизмди жогорулатуу жана майдын көп жагылышы үчүн диетага кошула турган азык катары белгилүү болгон, бирок аны организмдеги инсулиндин таасирин жакшыртуу үчүн ароматерапияда колдонсо болот.

Ошентип, кандагы шекерди денедеги клеткалар оңой колдонушат жана курсакта майдын топтолушун азайтышат. Бул эфир майын кош бойлуу аялдар колдонбошу керек, анткени ал жатындын кысылышын шарттайт, анын натыйжасында бойдон түшүп калышы мүмкүн.

3. Жалбыз

Жалбыздын жыты мээни тамактанууга болгон каалоону төмөндөтүп, күндүз аз калория керектөөгө мүмкүнчүлүк берет.

Мындан тышкары, бул жыт ашказандын булчуңдарын бошоңдотуп, ичтин шишип кетишин азайтып, өт чыгарууну жакшыртып, майлардын сиңишине жардам берет жана тамак-аш организмден тез өтөт.

4. Бергамот

Бергамот тынчсыздануу жана кайгыруу сезимдерин төмөндөтөт, бул терс сезимдерден арылууга жардам берген сооронуч жана жеңилдик сезимин пайда кылуу үчүн тамак-ашты ашыкча колдонууга алып келет.

Ошентип, ушул эфирдик майдын жыты адамга күч-кубат берип, позитивдүү ойлорду калтырып, ашыкча салмактан арылууну кыйындаткан тамак-аштан алыс болуп, бул циклди үзгүлтүккө учуратат.

5. Грейпфрут

Грейпфрут эфир майынын курамында сейрек кездешүүчү Нооткатон заты бар, ал организмдин энергия деңгээлин жана зат алмашуу ылдамдыгын жогорулатуучу, ашыкча салмак кошуудан сактайт жана майдын күйүп кетишин жеңилдетет. Мындан тышкары, анын курамында лимонен бар, ал майдын күйүп кетишин жана табиттин төмөндөшүн күчөтөт.

Аромотерапия арыктоодо көйгөй жараткан тынчсызданууну кандайча азайтаарын дагы караңыз.

Майларды кантип туура колдонуу керек

Эфир майларын колдонуу үчүн, май бөтөлкөсүн түздөн-түз жыттап, терең дем алып, өпкөдөгү абаны 2 секунда кармап, андан кийин дем чыгарыңыз. Бул дем алууларды күнүнө бир нече жолу жана тамактанар алдында ичүү керек. Башында күнүнө 10 жолу 3-5 жолу дем алып, андан кийин күнүнө 10 жолу 10 жолу дем алуу керек.

Бул эфирдик майларды ароматерапевттин көрсөтмөсүз ичүүгө болбойт, анткени алар суюлтулган учурда дагы, тамак сиңирүү органдарынын катуу күйүгүшүнө алып келиши мүмкүн.

Төмөнкү видеону көрүп, ачкачылыкты басаңдатып, ашыкча салмактан арылууга жардам бере турган кошумчаларды табыңыз.