Атеросклероз качан башталат?

Мазмун

• Анын себеби эмнеде?
• Кандай коркунучтар бар?
• Кантип текшерүүдөн өтөсүз?
• Дарыласа болобу?
• Жашоонун кандай өзгөрүүлөрү жардам берет?
• Көнүгүү
• Диета

Атеросклероз деген эмне?

Көпчүлүк адамдар орто жашка чыкканга чейин атеросклероздун - артериялардын катууланышынын - өмүргө коркунуч туудурган кыйынчылыктарды сезишпейт. Бирок, баштапкы этаптар чындыгында бала кезинен башталышы мүмкүн.

Оору прогрессивдүү мүнөзгө ээ жана убакыт өткөн сайын күчөй берет. Убакыттын өтүшү менен майлуу клеткалардан (холестерол), кальцийден жана башка калдыктардан турган бляшка чоң артерияда пайда болот. Артерия барган сайын тарылып баратат, демек, кан жетиши керек болгон жерлерге жете албай калат.

Эгер кан уюган тромб дененин башка аймагынан бөлүнүп чыкса, ичке артерияга тыгылып, канды толугу менен токтотуп, инфаркт же инсультка алып келүү коркунучу жогору.

Анын себеби эмнеде?

Атеросклероз - бул татаал шарт, адатта, жаштын эрте башталышы жана адамдар улгайган сайын өнүгөт. 10 жаштан 14 жашка чейинки балдар атеросклероздун баштапкы баскычын көрсөтө алаарын аныкташты.

Кээ бир адамдар үчүн оору 20-30 жашында тез өнүгөт, ал эми кээ бирлеринде 50-60 жашка чейин көйгөй жаралбайт.

Изилдөөчүлөр анын кантип жана эмне себептен башталаарын так билишпейт. Каптама бузулгандан кийин артерияларда бляшка пайда боло баштайт деп ишенишет. Бул зыянга көбүнчө жогорку холестерол, кан басымы жана тамеки чегүү себеп болот.

Кандай коркунучтар бар?

Сиздин кан тамырларыңыз кычкылтек менен жабдылган канды жүрөк, мээ жана бөйрөк сыяктуу маанилүү органдарга жеткирет. Эгер жол тосулуп калса, денеңиздин бул бөлүктөрү сиз ойлогондой иштей албайт. Денеңиз кандай таасир этет, кайсы кан тамырлардын тосулгандыгына байланыштуу.

Бул атеросклерозго байланыштуу оорулар:

• Жүрөк оорусу. Коронардык артерияларыңызда бляшка пайда болгондо (канды жүрөгүңүзгө жеткирүүчү ири тамырлар), сизде инфаркт коркунучу жогорулайт.
• Каротид артерия оорусу. Сиздин мойнуңуздун эки тарабындагы чоң тамырларда (каротид артерияларында) бляшка пайда болгондо, мээге кан жеткиргенде, инсульт алуу коркунучу жогору болот.
• Перифериялык артерия оорусу. Колуңузга жана бутуңузга кан ташыган чоң артерияларда бляшка пайда болгондо, ал ооруп, сезимсиз болуп, олуттуу инфекцияларга алып келиши мүмкүн.
• Бөйрөк оорулары. Бөйрөктөрүңүзгө кан ташыган чоң артерияларда бляшка пайда болгондо, бөйрөктөрүңүз жакшы иштей албайт. Алар жакшы иштебей калганда, денеңиздеги таштандыларды чыгара албай, олуттуу кыйынчылыктарга алып келет.

Кантип текшерүүдөн өтөсүз?

Эгерде сизде ири артерияга жакын жердеги тамырдын алсыздыгы, колдун же буттун жанындагы кан басымдын төмөндөшү же аневризманын белгилери сыяктуу белгилер пайда болсо, анда дарыгериңиз аларды кадимки физикалык кароодо байкай алат. Кандагы анализдин натыйжалары дарыгерге холестеролуңуз жогору экендигин аныктай алат.

Башка, көбүрөөк катышкан тесттерге төмөнкүлөр кирет:

• Сүрөт иштетүүчү тесттер. УЗИ, компьютердик томография (МТ) же магниттик-резонанстык ангиография (MRA) дарыгерлерге кан тамырлардын ичин көрүп, тыгылыштар канчалык деңгээлде экендигин айтып берет.
• Таман-brachial индекси. Буттарыңыздагы кан басымы колуңуз менен салыштырылат. Эгерде адаттан тыш айырмачылык болсо, анда ал перифериялык артерия оорусуна көңүл бурушу мүмкүн.
• Стресс-тест. Дарыгерлер кыймылсыз велосипед тебүү же чуркоо жолунда тез басуу сыяктуу физикалык иш-аракеттерди жасап жатканда жүрөгүңүздү жана дем алууңузду көзөмөлдөй алышат. Көнүгүү жүрөгүңүздү оорлотуп жаткандыктан, дарыгерлерге көйгөйдү табууга жардам берет.

Дарыласа болобу?

Эгерде атеросклероз жашоо образын өзгөртө турган деңгээлден ашып кетсе, анда дары-дармектер жана хирургиялык дарылоо ыкмалары бар. Булар оорунун күчөшүнүн алдын алуу жана сиздин ыңгайлуулугуңузду жогорулатуу максатында иштелип чыккан, айрыкча, эгерде сиз белгилер катары көкүрөк же бутуңузду оорутсаңыз.

Дары-дармектерге адатта жогорку кан басымын жана жогорку холестеролду дарылоочу дары-дармектер кирет. Айрым мисалдар:

• статиндер
• бета-блокаторлор
• ангиотензин которуучу ферменттин (ACE) ингибиторлору
• антиагреганттар
• кальций каналынын блокаторлору

Хирургия кыйла агрессивдүү дарылоо деп эсептелет жана эгерде тыгылып калуу өмүргө коркунуч туудурса. Хирург кирип, артериядагы тактачаны кетириши же тосулган артериянын айланасындагы кан агымын багыттоосу мүмкүн.

Жашоонун кандай өзгөрүүлөрү жардам берет?

Тамак-аштын пайдалуу өзгөрүлүшү, тамеки чегүүнү токтотуу жана көнүгүү атеросклерозго себепчи болгон эки кан басымы жана жогорку холестеролго каршы күчтүү курал болушу мүмкүн.

Көнүгүү

Физикалык активдүүлүк ашыкча салмактан арылууга, кан басымын сактоого жана "жакшы холестерол" (HDL) деңгээлин көтөрүүгө жардам берет. Күнүгө орточо 30–60 мүнөткө чейин жүрүңүз.

Диета

• Ден-соолугуңузду сактаңыз көп клетчатканы жеп. Бул максатка жарым-жартылай, ак нан жана макарон азыктарын дан дан жасалган тамак-аш менен алмаштыруу аркылуу жетишүүгө болот.
• Мөмө-жемиштерди көп жегиле ошондой эле пайдалуу майлар. Зайтун майы, авокадо жана жаңгактардын баарында сиздин "жаман холестеролду" (LDL) көбөйтпөгөн майлар бар.
• Холестерол көлөмүн чектеңиз быштак, таза сүт жана жумуртка сыяктуу жогорку холестерол азыктарынын санын азайтуу менен. Транс майлардан алыс болуңуз жана каныккан майларды чектеңиз (негизинен, кайра иштетилген азыктарда болот), анткени экөө тең организмден көбүрөөк холестерол өндүрүшөт.
• Натрийдин өлчөмүн чектеңиз, бул кан басымынын жогорулашына өбөлгө түзөт.
• Чектөө спирт ичимдиктерин ичүү. Спирт ичимдиктерин такай ичүү кан басымыңызды көтөрүп, салмак кошууга өбөлгө түзөт (алкоголь калориялуу).

Бул адаттарды жашоодон эрте баштоо жакшы, бирок алар канча жашта экениңизге карабастан пайдалуу.