Диабет жана В-12 жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек

Мазмун

• В-12 витамининин жетишсиздиги: кандай сезилет
• В-12 витамининин жетишсиздигинин себептери
• В-12 жетишсиздиги эмне үчүн олуттуу
• Диабеттик нейропатия жана В-12 нейропатиясы: Айырмасын айтуу кыйын
• В-12 жетишсиздиги кандайча аныкталат
• Эгер сизде В-12 жетишсиздигинин белгилери болсо эмне кылуу керек

2020-жылы май айында метформин чыгарган кээ бир өндүрүүчүлөргө планшеттердин бир бөлүгүн АКШ базарынан алып салууну сунушташкан. Себеби кээ бир кеңейтилген метформин таблеткаларында канцерогендин (ракты козгоочу агент) кабыл алынгыс деңгээли табылган. Эгерде сиз учурда ушул дарыны ичсеңиз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Дары ичүүнү улантуу керекпи же жаңы рецепт керекпи деп кеңеш беришет.

В-12 витамини дени сак нерв системасы жана дени сак кан клеткалары үчүн керек. В-12 витаминин алуунун эң жакшы жолу - бул диета. Бул маанилүү витамин эт, балык, канаттуулар жана сүт азыктарында болот. Эгер сиз бул азыктарды жетиштүү деңгээлде жебесеңиз, анда ал жетишсиздигиңизге алып келиши мүмкүн.

Кемчиликти өнүктүрүүнүн башка жолдору бар. Мисалы, кант диабети менен ооруганыңызда В-12 жетишсиздигинин коркунучу жогорулашы мүмкүн, анткени бул метформиндин терс таасирин тийгизиши мүмкүн, бул кант диабетинин экинчи түрү үчүн кеңири таралган дарылоо ыкмасы. 2009-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгында, 2-типтеги диабет менен ооруган адамдардын 22 пайызы В-12ге чалдыккан. Изилдөөнүн натыйжалары метформиндин жетишсиздигине өбөлгө түзгөнүн божомолдоодо.

В-12 жетишсиздигинин белгилери, ал сиздин жалпы ден-соолугуңуз үчүн эмнени билдириши мүмкүн жана аны менен эмне кылсаңыз болорун билүү үчүн окугула.

В-12 витамининин жетишсиздиги: кандай сезилет

В-12 витамининин жетишсиздигинин белгилери башында жеңил болуп, ар дайым эле байкала бербейт. Эгер сиз B-12де бир аз төмөн болсоңуз, анда сизде эч кандай белгилер байкалбашы мүмкүн. Айрым алгачкы симптомдору:

• чарчоо
• алсыздык
• табиттин жоголушу
• арыктоо
• ич катуу

Мүмкүн, аларды анча-мынча арыздар катары четке кагуу оңой. Бирок, убакыттын өтүшү менен жетишсиз B-12 чоң көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

В-12 витамининин жетишсиздигинин себептери

В-12 көбүнчө малдан алынган азыктарда кездешет. Бул өсүмдүктөрдө табигый жол менен пайда болбойт.

Натыйжада, эт жана сүт азыктарын жебеген адамдар, мисалы, вегетариандар жана вегетарианчылар В-12 жетишсиздигине кабылып калышы мүмкүн. Айрым вегетериандык тамак-аштар, анын ичинде эртең мененки тамак жана энергетикалык барлар B-12 менен байытылышы мүмкүн.

В-12 витаминин жетиштүү көлөмдө колдонуу бир эле көйгөй эмес. Денеңиз да аны натыйжалуу сиңирип алышы керек.

Айрым дары-дармектер сиздин организмге B-12 сиңишин татаалдаштырышы мүмкүн, анын ичинде:

• кислота рефлюкс жана ашказан жарасы ооруларына каршы дары-дармектер, анын ичинде:
  • фамотидин (AC Pepcid)
  • лансопразол (Prevacid)
  • омепразол (Prilosec)
  • ранитидин (Zantac)
• метформин (Glucophage, Glumetza), 2-типтеги кант диабетин дарылоо
• левомицетин, антибиотик

В-12 витамининин жетишсиздигинин дагы бир себеби - ашказан клеткалары жараткан инстинсикалык фактордун (IF) жетишсиздиги. Бул ашказан клеткалары иммундук системанын чабуулуна кабылып, IF өндүрүшүнүн төмөндөшүн шартташы мүмкүн. IF тамак-аш B-12 витаминин ичке ичегиге сиңириши керек.

В-12 жетишсиздиги эмне үчүн олуттуу

В-12 витамининин өтө төмөн деңгээли олуттуу кыйынчылыктарга, анын ичинде аз кандуулукка алып келиши мүмкүн.

Аз кандуулук ден-соолукта эритроциттердин жетишсиздигин билдирет. Эритроциттер кандагы кычкылтекти ташуу үчүн керек болгондуктан, аз кандуулук сиздин клеткаларыңызды эң керектүү кычкылтектен ажыратат.

2015-жылы Journal of Oral Pathology Medicine журналы жүргүзгөн бир изилдөөгө ылайык, В-12 витамини жетишсиз болгон изилдөөнүн 20 пайызынан азы, В-12 жетишпегендерге мүнөздүү аз кандуулуктун түрү болгон зыяндуу аз кандуулукту башынан өткөрүшкөн.

Аз кандуулуктун белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• чарчоо
• кубарган тери
• көкүрөк оорусу
• баш айлануу
• баш оору

В-12 жетишсиздигинин дагы бир мүмкүн болгон белгиси - бул даам жана жыт сезүү сезимин жоготуу. Андан дагы олуттуу белгилерге жүрөктүн тез же бир калыпта эмес согушу жана дем алуу жетишсиздиги кирет.

В-12 жетишсиздиги перифериялык нейропатияга алып келип, симптомдору сезилбейт, алсырайт, ооруйт, парестезия (теринин күйүп же кычышып кетиши сезилет). Адатта, колго, колго, бутка жана бутка сезилет. Кээ бир адамдар уйкусурап, тиштенип же тикенектей сезимге кабылышат.

Төмөн B-12 гомосистеин деп аталган аминокислотанын жогорку деңгээли менен байланыштуу. Бул жүрөк оорулары жана инсульт коркунучун күчөтүшү мүмкүн.

Катуу, узак мөөнөттүү B-12 жетишсиздиги төмөнкүлөрдү жаратышы мүмкүн:

• кыймылдуулукту жоготуу
• басуу кыйын
• элес
• депрессия
• акыл-эс бузулуу менен эс тутумдун начарлашы
• талма

Диабеттик нейропатия жана В-12 нейропатиясы: Айырмасын айтуу кыйын

Кант диабетинин мүмкүн болгон татаалдашууларынын бири - нервдин жабыркашы деп аталган нейропатия. Бул узак мезгил бою кандагы глюкозанын терс таасирлеринен улам келип чыккан.

Диабеттик нейропатиянын эң көп кездешкен белгилери бул жогоруда сүрөттөлгөндөй, колго, колду, бутту жана бутту көп жабыркатуучу перифериялык нейропатия.

Диабеттик нейропатия организмдин башка бөлүктөрүнө, анын ичинде ичеги-карын (GI) жолдоруна да таасирин тийгизиши мүмкүн.

Нейропатияны өнүктүрүү үчүн сизде кант диабети болушу шарт эмес. Узакка созулган В-12 жетишсиздиги нервди да бузушу мүмкүн.

Сизде кант диабети барбы же жокпу, нейропатиянын белгилери көңүл сыртында калбашы керек.

В-12 жетишсиздиги кандайча аныкталат

Эгер сизде В-12 жетишсиздигинин белгилери байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Айрым белгилери, айрыкча эрте башталышы, бүдөмүк болушу мүмкүн. Алардын пайда болушуна дагы башка нерселер себеп болушу мүмкүн.

Жөнөкөй кан анализинин жардамы менен, көйгөй аз B-12 экендигин аныктай алат. Эгер сизде кант диабети жана / же B-12 жетишсиздиги бар болсо, доктуруңуз сизге толук баа берүү үчүн толук тарыхты жана физикалык текшерүүнү жасоону каалайт.

Кандагы глюкозанын деңгээли кант диабетине байланыштуу дагы эске алынат.

Сунушталган В-12 деңгээли жаш курагына жараша ар башка. Көпчүлүк өспүрүмдөр жана чоңдор күнүнө 2,4 микрограмм (мкг) муктаж. Балдарга күнүнө жашына жараша 0,4-1,8 мкг талап кылынат.

Эгер сизде В-12 жетишсиздигинин белгилери болсо эмне кылуу керек

Ден-соолугуңуздагы канттын деңгээлин сактоо В-12 сиңишин көзөмөлдөөгө жардам берет. Диетадан тышкары, дайыма машыгуу жана жетиштүү уйку жардам берет. Дарыгер сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкталган дарылоо планын сунуштай алат.

Сизге B-12 диетасын көбөйтүү сунушталат. В-12 витамининин жакшы булактарына төмөнкүлөр кирет:

• Кызыл эт
• балык
• канаттуулар
• жумуртка
• Сүт азыктары
• моллюскалар
• уй боору

В-12 менен байытылышы мүмкүн болгон азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• сырдуу даамдуу вегетариандык үлпүлдөк болуп саналган азыктык ачыткы
• дан
• нан
• tofu

Тамактануу белгилерин кунт коюп окуп чыгыңыз.

Дарыгериңиз, айрыкча, вегетариандык же вегетариандык диета кармаган болсоңуз, В-12 витаминине кошумча ичүүнү сунуштай алат. Эгерде сизде жетишсиздиги жетишсиз болсо, анда алар сизге B-12 сайма сайышат.

В-12 жетишсиздигинин олуттуу кыйынчылыктарын болтурбоо үчүн дарыгердин кеңешин аткарыңыз. Ошондой эле, туура жолдо экениңизди текшерүү үчүн кийинки тестирлөөнү уюштуруңуз.