7 Алма уксусун ичүүнүн ден соолукка пайдасы

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Алма сидринин бир дозасы ашыкча килограммдан арылта алабы? Бул эски накыл кеп такыр эле эмес, бирок бул кадимки ден соолукка байланыштуу дооматтардын бири. Ачытылган тоник бат эле эң акыркы суперфуд-эр, супер болуп калдыичүү. Анда эмне жөнүндө ызы-чуу болуп жатат? Адамдар бул нерсени ичүү үчүн келтирген негизги себептерди билип алыңыз. Андан кийин, төмөн карай! (Пиво дагы ден соолукка пайдасы бар дагы бир суусундук. Сыра ичүүнүн 7 дени сак себебин караңыз.)

1. Бул арыктоого жардам берет. Изилдөөлөр абдан чектелген, бирок кичинекей жапон изилдөөсү жарыяланган Биология, биотехнология жана биохимия Он эки жума бою күн сайын уксус ичкен адамдар суу ичкендерге караганда бир аз көбүрөөк (1-2 фунт) арыктаганын аныкташкан. Эксперттер уксус майдын бөлүнүшүнө жардам берүүчү гендерди стимулдайт деп ишенишет. дагы бир изилдөө Эл аралык семирүү журналы буюмдарды ууртап алуу табитти басат деп табылган, бирок бул ачуу даам адамдардын көңүлү айланышы менен шартталган - жагымдуу эмес.

2. Бул жагымсыз жытты жок кылат. Уксустун антибактериалдык касиеттери бляшканы талкалап, галитозго, ал тургай тамак оорусуна алып келүүчү бактерияларды өлтүрүүгө жардам берет.

3. Жүрөгүңүздү коргойт. Жапон изилдөөлөрү алма уксусу келемиштердин кан басымын төмөндөткөнүн көрсөттү, бирок ошол эле жыйынтык адамдарда али көрсөтүлө элек. (Сиз алма жүрөк-ден соолук диетасы үчүн эң мыкты жемиштердин бири экенин билесизби?)

4. Кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөп турат. Көптөгөн изилдөөлөр алма уксусу кант диабети менен кандагы кантты жөнгө салууга жардам берет деп ырасташат. Бул нерселерди ичүү карбонгидраттуу тамак-ашка инсулиндин сезгичтигин жогорулатат-кандагы канттын деңгээлинин өсүшүн басаңдатат.

5. Тамак сиңирүүгө жардам берет. Уксус сыяктуу ачытылган азыктар дени сак ичеги бактерияларынын өсүшүнө дем берүү аркылуу сиңирүүгө жардам берери көрсөтүлгөн.

6. Рак оорусунун алдын алат. Бул сунуу, бирок алма уксусу полифенолго бай, бул кычкылдануу стресси менен күрөшүүгө жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, антиоксидантка бай тамак-ашка бай диеталар рак коркунучун азайтууга жардам берет, бирок сыйкырдуу панацеяны күтпөңүз.

7. Бул сиздин pH деңгээлинизди тең салмактайт. Жактоочулар алма сидринин уксусу денедеги щелочтукту калыбына келтирүүгө жардам берет дешет, бул зат алмашууну күчөтөт, иммунитетти бекемдейт жана картаюу процессин жайлатат, сизге ачык, бырышсыз терини берет-бирок бул ырастоолорду текшерүү үчүн эч кандай изилдөө жок.

Өзүңүзгө стакан куюудан мурун белгилей кетчү нерсе: даамын жутуу кыйын болушу мүмкүн, андыктан эгер сиз модалуу суусундукту кургак бергиңиз келсе, эки аш кашык алма уксусун суу жана бал же жаңы жемиш ширеси менен аралаштырууну сунуштайбыз. . Булуттуу, чыпкаланбаган версияны тандаңыз, анткени ал эң күчтүү деп эсептелет-жөн эле көп ичпеңиз. Ашыкча индукциялоо тиштин эмалына зыян келтириши же кислота көп болгондуктан тамак түтүгүңүздү кыжырдантышы мүмкүн.

Үчүн карап чыгуу